Tips Mengatasi Nyeri Saat Haid


Tipsmamah.com - Bagi seorang wanita, haid merupakan agenda bulanan yang harus dijalani. Menjalani masa haid bukanlah hal yang mudah. Banyak diantara Anda merasakan masalah seperti mood berubah-ubah, kulit berminyak dan berjerawat, napsu makan bertambah, serta nyeri di bagian perut. Berbagai kondisi ini harus dijalani seorang wanita ketika memasuki masa haid. Nyeri dalam perut adalah hal yang paling sering ditemui. Bila nyeri datang, Anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi jahe.

Jahe adalah salah satu rempah khas Indonesia yang berkhasiat dalam menghangatkan tubuh. Manfaat jahe juga sangat banyak untuk kesehatan tubuh Anda. Sensasi rasa hangat yang diberikan jahe dikarenakan adanya zat inflamasi dan antioksidan dalam rempah ini. Dari kandungan ini, jahe sangat cocok digunakan untuk mengatasi nyeri dalam perut Anda.

Tips Mengatasi Nyeri Saat Haid

Menurut sebuah penelitian, dengan mengkonsumsi 1 gram bubuk jahe setiap hari dan mengkonsumsinya di tiga hari pertama ketika menstruasi berkhasiat untuk menurunkan efek nyeri. Khasiat dari jahe sama dengan obat pereda rasa nyeri yang biasa Anda konsumsi ketika haid datang. Namun bedanya jahe yang diseduh alami lebih sehat dan tidak memiliki efek samping.


Selain mengkonsumsi jahe ketika Anda haid, ada baiknya untuk mengkonsumsi jahe secara rutin. Anda dapat meminum jahe sehari sekali untuk mencegah berbagai penyakit datang. Kandungan gliserol dalam jahe selain bermanfaat untuk meredakan rasa nyeri ketika haid, juga bermanfaat untuk mengatasi mual, batuk dan pilek, dan berbagai masalah pencernaan.

Jahe bermanfaat untuk meredakan mual ketika perjalanan jauh. Cukup dengan mencampurkan jahe pada teh lalu meminumnya dalam keadaan hangat akan membantu meredakan mual dalam perut. Bila terkesan repot, Anda dapat memakan permen jahe yang banyak dijual.

Baca juga: Tips Mengatasi Morning Sickness

Batuk dan pilek juga dapat diatasi karena jahe memiliki sifat diaphoretic. Sifat ini akan memicu keringat keluar sehingga batuk dan pilek dapat berangsur membaik. Selain itu, kandungan zat phenolic pada jahe bermanfaat untuk mencegah iritasi saluran pencernaan, meningkatkan produksi cairan di empedu, dan meningkatkan napsu makan. Mulailah untuk mengkonsumsi jahe yang mengandung berbagai khasiat bagi kesehatan Anda.

Komentar yang baik adalah komentar yang cerdas dan berkualitas.
EmoticonEmoticon