Kebiasaan Buruk Yang Berefek Ke Kesehatan Ginjal

Tipsmamah.com - Ginjal merupakan salah satu organ yang sangat penting dalam tubuh Anda. Apabila organ ini terserang penyakit, maka dapat berakibat fatal bagi hidup Anda. Sakit ginjal merupakan salah satu penyakit yang aneh, pasalnya ketika Anda mengidap kerusakan ginjal tidak akan terasa sakit. Gejalanya hanyalah nafsu makan yang kian menurun, kekurangan darah sehingga tubuh terasa lemas, dan merasa badan terlalu capek. Ketika Anda merasakan hal ini terjadi, jangan anggap sepele karena bisa jadi gagal ginjal stadium akhir telah menyerang. 

Kerusakan terhadap kerja ginjal dapat dipicu dengan kebiasaan buruk yang telah lama Anda lakukan. Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk tersebut.

Kebiasaan Buruk Yang Berefek Ke Kesehatan Ginjal

1. Bergadang 

Kebiasaan ini tidak hanya merusak ginjal Anda, tapi juga organ hati. Ada baiknya untuk Anda tidur dibawah jam 11 malam. 

2. Mengkonsumsi obat kesehatan atau suplemen

Maraknya berbagai jenis merk penambah stamina ataupun penjaga kesehatan tampaknya akan berdampak buruk dengan kesehatan ginjal Anda. Obat-obatan ini umumnya mengandung protein tinggi sehingga kerja ginjal bertambah berat.

3. Kelelahan 

Terlalu menforsir diri untuk bekerja akan membuat Anda mudah capek dan mempengaruhi kerja ginjal. Tubuh yang terus menerus dibawa lelah akan mudah terserang penyakit ginjal.

4. Olahraga diluar kemampuan

Berolahraga memang baik dilakukan, namun ketika dilakukan berlebihan dampaknya malah akan buruk bagi kesehatan Anda. 

5. Konsumsi alkohol

Bila mengkonsumsinya dalam jumlah sedikit dan kadar rendah, alkohol tidak akan merusak ginjal Anda. Namun ketika Anda mengkonsumsi diluar batas jangan heran bila ginjal yang akan menanggung sakitnya.

Baca juga: 5 Kesalahpahaman Tentang Penyakit Jantung

6. Stress dan Emosional

Tingkat emosional yang tinggi akan memicu tubuh Anda mudah stress. Dan ketika hal ini terjadi, ginjal Anda juga akan menerima dampak buruk.

7. Meminum teh dalam keadaan terlalu pekat

Teh yang terlalu pekat memiliki kandungan kafein yang sangat tinggi. Kafein bermanfaat bagi tubuh namun bila terlalu tinggi akan berdampak buruk bagi kinerja ginjal Anda.

Setelah mengetahui 7 kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal Anda sebaiknya mulailah untuk mengurangi perilaku tersebut.