Vagina Tidak Kencang Karena Sering Berhubungan?

Tipsmamah.com - Berhubungan menjadi hal yang dibutuhkan semua pasangan suami istri. Di samping itu banyak mitos seks yang berkembang menjadi ditakutkan oleh pasangan. Salah satu mitos yang berkembang: bahwa semakin sering berhubungan maka elastisitas dari vagina akan kendur.

Sebagai wanita Anda tidak perlu lagi khawatir akan mitos itu, sebab itu tidaklah benar. Seorang pakar kesehatan wanita, Jennifer Wider menjelaskan bahwa ukuran vagina tidak akan berubah. Ukuran tersebut akan kembali seperti semula setelah Anda melakukan hubungan maupun melahirkan.

Saat berhubungan vagina akan menerima rangsangan sehingga menjadi berkontraksi setelah itu akan kembali lagi seperti semula. Wider juga menambahkan memang setelah melahirkan dan menua membuat masa pengembalian ukuran menjadi lebih lama.

Wider menjelaskan pula bahwa otot vagina akan kembali seperti semula ke ukuran normal membutuhkan 6 bulan setelah melahirkan. Sedangkan masa tua membuat tingkat hormon dalam tubuh mengalami penurunan. Hal tersebut mengakibatkan dinding vagina menipis dan tidak seelastis sebelumnya.

Baca juga : Fakta dan Mitos Rambut yang Tak Banyak Diketahui

Wider menjelaskan kekenduran pada masa tua sebenarnya bisa diatasi, yaitu dengan latihan kegel. Sebaiknya mulailah latihan kegel saat ini juga dan tidak menunggu tua. Vagina yang tiba-tiba kencang saat bercinta merupakan indikasi Anda kurang terstimulasi ketika pemanasan.

Read More

Kekerasan Seksual Wanita Indonesia Semakin Merajalela

Tipsmamah.com - Tuhan menciptakan manusia yang dibedakan menjadi pria dan wanita. Wanita adalah makhluk yang diciptakan dari bagian tulang rusuk yang bengkok. Keadaan itu menunjukan bahwa ia ada dengan kekurangan maupun kelebihan yang dimiliki. Wanita bukan makhluk yang sempurna tetapi ia sangatlah istimewa. Sebab wanita ialah penyempurna hidup setiap pria. 

Berbagai ulasan di atas tentu menjadikan wanita untuk selalu disayangi dan dimengerti. Namun fakta di lapangan berbeda, terkhusus Indonesia. Padahal kemerdekaan kita diraih juga berkat usaha dari pahlawan wanita tetapi angka kekerasan malah semakin meningkat dengan zaman yang berkembang. Hal tersebut terbuktikan dengan data dari Komisi Nasional Perempuan menunjukan bahwa setiap hari 1 dari 35 wanita mendapatkan kekerasan seksual. Artinya setiap 2 jam terdapat 3 wanita di Indonesia menjadi korban kekerasan. 

Azriana RM sebagai Ketua Komnas Perempuan menjelaskan di negara Indonesia wanita menjadi lambang dari kehormatan keluarga namun selalu dijadikan objek (pelampiasan stres dan nafsu). Azriana mengajak semua elemen masyarakat untuk tidak tinggal diam atas apa yang terjadi dan tidak menggunakan hukum kebiri (menyalahi HAM).

Berikut beberapa langkah menurut Azriana yang bisa dilakukan untuk mengatasi kekerasan seksual wanita di Indonesia.

1. Tersedianya teknologi informasi dalam menyampaikan kekerasan seksual. 

2. Adanya edukasi ke masyarakat maupun aparat negara dalam menghadapi kekerasan seksual.

3. Komitmen semua pihak dalam mengani kasus kekerasan seksual.

4. Tegaknya hukum dalam menangani tindakan kekerasan seksual.

5. Adanya perlindungan secara utuh baik hukum maupun lingkungan kepada korban kekerasan seksual.

Tak hanya Azriana, Pramudya A Oktavinanda sebagai pengacara juga angkat bicara. Ia mengutarakan bahwa sering kali dalam persidangan kasus kekerasa seksual masih sangat erat dikaitkan dengan moral. Misal korban mengenakan rok mini, padahal sebuah kejahatan terjadi karena ada niatan. Nyata ada saja korban meskipun sudah memakai pakaian yang tertutup.

Baca juga : Wanita Lebih Pandai dari Pria dalam Mengatasi Stres

Azriana mengatakan pula bahwa perlindungan hukum berdasarkan KUHP hanya memudahkan pada tersangka untuk mendapatkan haknya. Seharusnya lebih memperhatikan hak dan perlindungan dari si korban. Sebagai masyarakat, kita juga harus mulai memperhatikan sekitar untuk mengurangi kekerasan yang terjadi. 

Read More

Tulang Belakang Bisa Terganggu Gara-gara Gadget

Tipsmamah.com - Pada zaman modern saat ini, gadget telah menjadi gaya hidup bagi masyarakat. Semua aktivitas yang dilakukan sehari-hari tidak pernah terlepas dari gadget maupun ponsel. Gadget memang memiliki sejuta manfaat untuk mempercepat kinerja Anda sehari-hari. Namun di balik manfaat gadget dan ponsel juga menyisakan banyak dampak buruk, salah satunya kesehatan tulang belakang Anda. Hal ini akan berdampak tidak baik terutama jika digunakan sejak usia muda.

Gangguan pada tulang belakang yang diakibatkan oleh penggunaan gadget yang tiada henti bukanlah sebuah opini. Banyak penelitian yang dapat dijadikan acuan mengenai fakta ini. Dr. James Carter yang merupakan pakar tulang belakang dari New South Wales mengungkapkan bahwa saat ini peningkatan atas kerusakan tulang belakang terjadi lebih cepat dibanding masa sebelumnya. 

Penderita kerusakan tulang belakangpun bukan dari orang yang berusia dewasa, namun banyak dari remaja dan anak-anak. Keterangan yang lebih mengejutkan adalah penyebab dari kerusakan tulang belakang ini ternyata diakibatkan oleh penggunaan gadget dan ponsel yang berlebih.

Tidak hanya tulang belakang, menurut Dr. James penggunaan gadget yang berlebihan akan berdampak pada kerusakan tulang punggung dan tulang leher. Lebih lanjutnya akan mempengaruhi pelepasan hormon endorphin yang menimbulkan perasaan senang atau bahagia. Saat ini penggunaan ponsel dapat dilakukan manusia selama 4 jam atau lebih. Bila dikalkulasikan dalam satu tahun mencapai 1.400 jam. Dengan bobot kepala sekitar 5 kg, dalam keadaan menunduk pada sudut 15 derajat beratnya akan bertambah. Leher harus bekerja ekstra untuk menopang kepala setara 12.25 kg. 

Bila sudah seperti itu, dampak nyatanya adalah pergeseran tulang. Tulang punggung mampu bergeser hingga 4 cm dari asalnya karenanya. Hal ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Penyembuhannya juga memerlukan banyak biaya, salah satunya melalui operasi bedah.

Baca juga : Tips Agar Anak Lebih Menyukai Buku Dari pada Gadget

Untuk mencegah gangguan tulang belakang akibat pengunaan ponsel Anda dapat melakukan pola hidup sehat. Dr. Carter menyarankan penggunaan ponsel sebaiknya berada di posisi tiduran. Posisi ini memang akan membuat aman kesehatan tulang belakang Anda namun tidak baik bagi kesehatan mata. 

Read More

Cara Efektif Agar Kaos Kaki Tak Cepat Rusak

Tipsmamah.com - Memiliki barang menuntut kita untuk dapat merawatnya. Dari peralatan elektronik, rumah tangga, dan fashion, semua barang memiliki cara perawatan tersendiri supaya tahan lama. Dengan merawatnya maka umurnya pun menjadi lama dan Anda bisa menggunakannya secara maksimal. Dari sisi keuangan pun hal tersebut akan sangat menguntungkan Anda.

Salah satu item fashion yang sering digunakan adalah kaos kaki. Kini kaos kaki bukan hanya sebagai pelengkap sepatu. Ia juga bermanfaat sebagai pelindung kulit kaki supaya tidak kepanasan saat menggunakan sepatu sandal atau sandal. Kaki kita juga menjadi hangat saat menggunakannya di musim hujan. Karena pentingnya manfaat dari kaos kaki, Anda harus pintar-pintar dalam merawatnya.

Ketahanan bahan pada kaos kaki bergantung dari bagaimana Anda mencucinya. Berikut beberapa cara mencuci supaya kaos kaki kesayangan Anda tidak cepat molor atau rusak.

Menggunakan air dingin

Kaos kaki biasanya terbuat dari bahan yang elastis. Karena itulah sebaiknya Anda menggunakan air dingin saat mencuci. Dengan begitu kaos kaki Anda tidak akan mudah kendur. 

Menggunakan tangan

Biasanya saat mencuci baju, kita menggunakan sikat untuk menghilangkan noda yang membandel. Namun hal tersebut tidak bisa diberlakukan untuk kaos kaki. Sebab bahan penyusun elastis membuatnya sensitif. Sebaiknya Anda menggunakan tangan jika ingin mencucinya. Menggunakan sikat baju akan membuat kaos kaki menjadi cepat kendur, muncul bulu, dan bisa sampai berlubang. Jika terpaksa menggunakan sikat, pilihlah silat dengan bulu yang halus seperti sikat gigi. 

Menjemur di tempat yang teduh

Setelah selesai mencuci ada baiknya Anda menjemur kaos kaki agar cepat kering. Namun saat menjemur, letakkan kaos kaki di tempat yang teduh. Kaos kaki Anda bisa tetap kering dengan angin sepoi yang ada.

Baca juga : 4 Point Yang Harus Diperhatikan Bila Ingin Tas Kulit Awet

Itulah beberapa saran yang bisa Anda lakukan agar kaos kaki menjadi tahan lama. Anda bisa mengaplikasikannya di rumah mulai saat ini. Ajarkan pula kepada anak dan saudara Anda agar kaos kaki mereka pun tidak mudah rusak. 

Read More

Pingin Happy? Konsumsi Ini

Tipsmamah.com - Setiap hari kita mengonsumsi makanan yang sehat dan mengenyangkan. Kita memilih makanan biasanya dari segi kandungan gizi, kebersihan, dan kelezatannya. Tetapi ternyata makanan yang kita konsumsi juga memberikan pengaruh pada kondisi perasaan kita. Sehingga munculah istilah, “dirimu merupakan cerminan makananmu”.

Makanan yang berkondisi baik maka akan membuat diri Anda baik-baik saja. Begitu pula sebaliknya, sehingga Anda harus memilih dengan benar makanan yang masuk ke dalam tubuh. Sering kali dalam menjalani hidup kita merasakan bad mood atau mood swing. Untuk mengatasinya kita harus mengonsumsi makanan yang memancing produksi hormon dopamin.

Hormon dopamin akan dihasilkan bagian otak dengan stimulan yang tepat. Hormon tersebut akan membuat Anda merasakan senang dan bahagia. Sehingga hari-hari Anda pun akan berjalan lebih baik dan lancar. Sebegitu pengaruhnya makanan pada mood Anda, jadi pilihlah makanan yang tepat.

Berikut beberapa makanan yang mampu merangsang produksi dopamin. 

Kacang Almond

Jenis kacang yang satu ini memiliki kandungan yang disebut dengan phenylalanine. Kandungan ini mampu membuat tubuh merangsang produksi dopamine. Tak hanya itu, almond juga akan membantu Anda dalam melakukan diet dan bisa menjadi salah satu camilan sehat Anda. Kesehatan otak pun terjaga dengan baik jika mengonsumsinya secara rutin. 

Buah Semangka

Buah yang terkenal banyak mengandung air ini sangat disarankan untuk Anda yang sedang badmood. Mood akan menjadi baik dengan mengonsumsinya setiap hari. Kandungan vitamin B6 yang tinggi membuat tubuh memproduksi dopamin. 

Ikan salmon

Ikan salmon banyak disarankan oleh ahli kesehatan untuk rutin dikonsumsi. Hal ini disebabkan karena kandungan asam aminonya yang tinggi. Kandungan tersebut mampu membentuk fungsi otak dengan baik. Tak hanya itu, kandungan neutrotransmittere yang tinggi mampu meningkatkan mood dengan baik. Sebab neutrotransmittere mempunyai fungsi yang sama dengan hormon dopamin.

Buah Apel

Buah yang satu ini memang sudah terkenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi. Apel biasanya disarankan sebagai pendamping bagi para pelaku diet. Kandungan antioksidan yang tinggi juga mampu menjaga kesehatan sel otak. Sel dopamin pun bisa terhindar dari kerusakan dengan kandungan anti oksidan dan polyphenos dalam buah apel. 

Buah Pisang

Buah yang satu ini memiliki kandungan asam amino. Asam amino dapat membantu tubuh dalam meningkatkan hormon dopamin. Sehingga untuk merasa bahagia Anda bisa mengonsumsi buah ini setiap hari. 

Cokelat Hitam

Untuk menurunkan stres, banyak orang yang menganjurkan konsumsi cokelat hitam. Jenis cokelat ini mengandung phenylalnine sehingga merangsang rubuh menghasilkan dopamin. Tak heran ia dapat menekan stres dan membantu Anda merasakan senang. Namun disarankan Anda mengonsumsi cokelat hitam yang memiliki kadar gula yang rendah. Sehingga berat tubuh Anda dapat tetap ideal meskipun mengonsumsi cokelat.

Baca juga : Pola Makan Khusus Untuk Kulit Berjerawat

Buah Strawberry

Tak kalah dengan jeruk, meskipun asam buah ini banyak digemari oleh masyarakat. Kandungan vitamin C yang tinggi dan rasa asam, menyegarkan untuk dikonsumsi sehari-hari. Sebab mampu menangkal radikal bebas dan baik untuk produksi dopamin. Hal tersebut karena buah ini mengandung phenol antioksidan yang tinggi.

Itulah beberapa bahan makanan yang mampu membantu Anda menumbuhkan mood baik. Tak hanya itu, beranilah untuk bahagia sehingga Anda mampu merasakannya. 

Read More