5 Khasiat Gula Merah yang Jarang Diketahui

ristek.go.id

Tipsmamah.com - Gula merah merupakan gula yang banyak digunakan sebagai pemanis pada masakan jawa. Gula merah memiliki rasa manis yang berbeda dan memiliki ciri tersendiri. Namun gula merah ternyata bukan hanya dapat menimbulkan rasa manis, gula ini memiliki 5 manfaat lainnya. 

Tipsmamah.com akan memberikan informasinya untuk mamah :

1. Pereda nyeri saat menstruasi

Setiap bulan biasanya wanita akan merasakan menstruasi. Tak jarang kondisi itu sering membuat kita merasakan nyeri yang amat sangat pada bagian perut. Untuk meredakannya, mamah bisa mengonsumsi gula merah. Bisa mamah konsumsi langsung atau dibuat menjadi ramuan gula merah dan kunyit. Ramuan itu dibuat dengan memarut 2 rimpang kunyit kemudian peras, dan campur dengan satu gelas air. Air tersebut kemudian direbus dengan 20 gram gula merah sampai mendidih. Setelah itu tunggu pati kunyit mengendap kemudian mamah konsumsi dan jangan lupa istirahat.

2. Menyehatkan pencernaan

Ingin memiliki pencernaan yang sehat mah? Mulailah mengganti penggunaan gula pasir dengan gula merah. Ini akan membuat sistem pencernaan tubuh menjadi sehat dan terawat. 

3. Pencegah anemia

Gula merah memiliki kandungan zat besi. Dengan rajin mengonsumsi ini maka akan terhindar dari anemia atau kekurangan darah. Disarankan untuk mengonsumsinya 1 gram setiap hari. Konsumsilah yang cukup dan tidak berlebihan. 

4. Obat jerawat

Masalah jerawat yang membandel memang sulit untuk diatasi. Nah, kini mamah bisa mencoba gula merah untuk mengatasinya. Mamah bisa mengonsumsinya langsung atau membuatnya menjadi masker.

5. Pencegah asma

Terdapat beberapa studi menjelaskan bahwa disarankan untuk para penderita asma mengonsumsi gula merah. Itu dikarenakan kandungan zat anti alergi-lah yang membuat gula merah disarankan untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit asma.

Studi yang lainnya juga menyebutkan bahwa gula merah mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh seperti vitamin C, kalium, fosfor, magnesium, kalsium, seng, zat besi, tembaga, beberapa fitonutrien, polifenol, falvonoid dan anthocyanidin. Tak hanya itu, kandungan yang bisa membuat perasaan tenang dan tubuh menjadi sehat adalah vitamin B inositol. 

Nah dengan semua kandungan yang ada, mari ganti gula pasir mamah dengan gula merah.

Baca Juga Artikel Lainnya :

• Kesalahan Yang Sering Dilakukan Saat Cuci Muka
• 4 Bahan Alami Putihkan Gigi
• Tips Melembabkan Udara Kamar Saat Si Kecil Gejala Batuk
• Bayi-bayi Lucu Terpopuler di Instagram Para Selebriti
• Tips Menjaga Hubungan Asmara Yang Terpisah Jarak