 |
| www.kepomag.com |
TipsMamah.com - Hampir semua orang menyukai tidur dengan menggunakan bantal. Tidur dapat menjadi berkualitas dengan memilih bantal yang tepat. Sedankan apabila memilih bantal yang salah maka dapat menyebabkan sakit kepala, sakit leher, mati rasa di bahu dan lengan serta bersin-bersin.
Sebelum memilih bantal sebaiknya ketahuilah posisi saat tidur
- Posisi terlentang maka pilih bantal rendah dan ketebalan sedang sehingga kepala tidak naik terlalu jauh.
- Posisi menghadap samping maka pilih bantal dengan ketebalan tinggi agar mendukung leher dan mengisi kekosongan antara sisi kepala dan bahu.
- Posisi tengkurap maka pilih bantal tipis dan lembut. Tambahkan bantal di bawah pinggul untuk mencegah nyeri punggung bawah.
- Apabila banyak bergerak dan tidak stay di satu posisi maka pilih bantal dengan ketebalan menengah.
Demi kenyamanan mamah dan keluarga perhatikan pula isi dari bantal. Di bawah ini bahan yang digunakan untuk mengisi bantal :
- Wol, kapas adalah bahan hypoallergenic alami dan bisa melawan jamur dan tungau debu.
- Bulu yang sangat lembut cocok bagi penghuni negara dingin karena bisa menghangatkan.
- Busa dapat mengurangi ketegangan pada rahang atau leher.
- Polyester adalah bahan yang hypoallergenic dan biasanya mengisi bantal sintesis.
Untuk jenis bantal yang mamah pilih, jangan lupa setiap beberapa tahun sekali. Bantal bisa menjadi sumber debu, tungau debu, sel-sel kulit mati, jamur sehingga bisa jadi tidak higienis setelah 2 tahun lamanya.
Komentar yang baik adalah komentar yang cerdas dan berkualitas.
EmoticonEmoticon