Tulang Belakang Bisa Terganggu Gara-gara Gadget

Tipsmamah.com - Pada zaman modern saat ini, gadget telah menjadi gaya hidup bagi masyarakat. Semua aktivitas yang dilakukan sehari-hari tidak pernah terlepas dari gadget maupun ponsel. Gadget memang memiliki sejuta manfaat untuk mempercepat kinerja Anda sehari-hari. Namun di balik manfaat gadget dan ponsel juga menyisakan banyak dampak buruk, salah satunya kesehatan tulang belakang Anda. Hal ini akan berdampak tidak baik terutama jika digunakan sejak usia muda.

Gangguan pada tulang belakang yang diakibatkan oleh penggunaan gadget yang tiada henti bukanlah sebuah opini. Banyak penelitian yang dapat dijadikan acuan mengenai fakta ini. Dr. James Carter yang merupakan pakar tulang belakang dari New South Wales mengungkapkan bahwa saat ini peningkatan atas kerusakan tulang belakang terjadi lebih cepat dibanding masa sebelumnya. 

Penderita kerusakan tulang belakangpun bukan dari orang yang berusia dewasa, namun banyak dari remaja dan anak-anak. Keterangan yang lebih mengejutkan adalah penyebab dari kerusakan tulang belakang ini ternyata diakibatkan oleh penggunaan gadget dan ponsel yang berlebih.

Tidak hanya tulang belakang, menurut Dr. James penggunaan gadget yang berlebihan akan berdampak pada kerusakan tulang punggung dan tulang leher. Lebih lanjutnya akan mempengaruhi pelepasan hormon endorphin yang menimbulkan perasaan senang atau bahagia. Saat ini penggunaan ponsel dapat dilakukan manusia selama 4 jam atau lebih. Bila dikalkulasikan dalam satu tahun mencapai 1.400 jam. Dengan bobot kepala sekitar 5 kg, dalam keadaan menunduk pada sudut 15 derajat beratnya akan bertambah. Leher harus bekerja ekstra untuk menopang kepala setara 12.25 kg. 

Bila sudah seperti itu, dampak nyatanya adalah pergeseran tulang. Tulang punggung mampu bergeser hingga 4 cm dari asalnya karenanya. Hal ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Penyembuhannya juga memerlukan banyak biaya, salah satunya melalui operasi bedah.

Baca juga : Tips Agar Anak Lebih Menyukai Buku Dari pada Gadget

Untuk mencegah gangguan tulang belakang akibat pengunaan ponsel Anda dapat melakukan pola hidup sehat. Dr. Carter menyarankan penggunaan ponsel sebaiknya berada di posisi tiduran. Posisi ini memang akan membuat aman kesehatan tulang belakang Anda namun tidak baik bagi kesehatan mata. 

Read More

Cara Efektif Agar Kaos Kaki Tak Cepat Rusak

Tipsmamah.com - Memiliki barang menuntut kita untuk dapat merawatnya. Dari peralatan elektronik, rumah tangga, dan fashion, semua barang memiliki cara perawatan tersendiri supaya tahan lama. Dengan merawatnya maka umurnya pun menjadi lama dan Anda bisa menggunakannya secara maksimal. Dari sisi keuangan pun hal tersebut akan sangat menguntungkan Anda.

Salah satu item fashion yang sering digunakan adalah kaos kaki. Kini kaos kaki bukan hanya sebagai pelengkap sepatu. Ia juga bermanfaat sebagai pelindung kulit kaki supaya tidak kepanasan saat menggunakan sepatu sandal atau sandal. Kaki kita juga menjadi hangat saat menggunakannya di musim hujan. Karena pentingnya manfaat dari kaos kaki, Anda harus pintar-pintar dalam merawatnya.

Ketahanan bahan pada kaos kaki bergantung dari bagaimana Anda mencucinya. Berikut beberapa cara mencuci supaya kaos kaki kesayangan Anda tidak cepat molor atau rusak.

Menggunakan air dingin

Kaos kaki biasanya terbuat dari bahan yang elastis. Karena itulah sebaiknya Anda menggunakan air dingin saat mencuci. Dengan begitu kaos kaki Anda tidak akan mudah kendur. 

Menggunakan tangan

Biasanya saat mencuci baju, kita menggunakan sikat untuk menghilangkan noda yang membandel. Namun hal tersebut tidak bisa diberlakukan untuk kaos kaki. Sebab bahan penyusun elastis membuatnya sensitif. Sebaiknya Anda menggunakan tangan jika ingin mencucinya. Menggunakan sikat baju akan membuat kaos kaki menjadi cepat kendur, muncul bulu, dan bisa sampai berlubang. Jika terpaksa menggunakan sikat, pilihlah silat dengan bulu yang halus seperti sikat gigi. 

Menjemur di tempat yang teduh

Setelah selesai mencuci ada baiknya Anda menjemur kaos kaki agar cepat kering. Namun saat menjemur, letakkan kaos kaki di tempat yang teduh. Kaos kaki Anda bisa tetap kering dengan angin sepoi yang ada.

Baca juga : 4 Point Yang Harus Diperhatikan Bila Ingin Tas Kulit Awet

Itulah beberapa saran yang bisa Anda lakukan agar kaos kaki menjadi tahan lama. Anda bisa mengaplikasikannya di rumah mulai saat ini. Ajarkan pula kepada anak dan saudara Anda agar kaos kaki mereka pun tidak mudah rusak. 

Read More

Pingin Happy? Konsumsi Ini

Tipsmamah.com - Setiap hari kita mengonsumsi makanan yang sehat dan mengenyangkan. Kita memilih makanan biasanya dari segi kandungan gizi, kebersihan, dan kelezatannya. Tetapi ternyata makanan yang kita konsumsi juga memberikan pengaruh pada kondisi perasaan kita. Sehingga munculah istilah, “dirimu merupakan cerminan makananmu”.

Makanan yang berkondisi baik maka akan membuat diri Anda baik-baik saja. Begitu pula sebaliknya, sehingga Anda harus memilih dengan benar makanan yang masuk ke dalam tubuh. Sering kali dalam menjalani hidup kita merasakan bad mood atau mood swing. Untuk mengatasinya kita harus mengonsumsi makanan yang memancing produksi hormon dopamin.

Hormon dopamin akan dihasilkan bagian otak dengan stimulan yang tepat. Hormon tersebut akan membuat Anda merasakan senang dan bahagia. Sehingga hari-hari Anda pun akan berjalan lebih baik dan lancar. Sebegitu pengaruhnya makanan pada mood Anda, jadi pilihlah makanan yang tepat.

Berikut beberapa makanan yang mampu merangsang produksi dopamin. 

Kacang Almond

Jenis kacang yang satu ini memiliki kandungan yang disebut dengan phenylalanine. Kandungan ini mampu membuat tubuh merangsang produksi dopamine. Tak hanya itu, almond juga akan membantu Anda dalam melakukan diet dan bisa menjadi salah satu camilan sehat Anda. Kesehatan otak pun terjaga dengan baik jika mengonsumsinya secara rutin. 

Buah Semangka

Buah yang terkenal banyak mengandung air ini sangat disarankan untuk Anda yang sedang badmood. Mood akan menjadi baik dengan mengonsumsinya setiap hari. Kandungan vitamin B6 yang tinggi membuat tubuh memproduksi dopamin. 

Ikan salmon

Ikan salmon banyak disarankan oleh ahli kesehatan untuk rutin dikonsumsi. Hal ini disebabkan karena kandungan asam aminonya yang tinggi. Kandungan tersebut mampu membentuk fungsi otak dengan baik. Tak hanya itu, kandungan neutrotransmittere yang tinggi mampu meningkatkan mood dengan baik. Sebab neutrotransmittere mempunyai fungsi yang sama dengan hormon dopamin.

Buah Apel

Buah yang satu ini memang sudah terkenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi. Apel biasanya disarankan sebagai pendamping bagi para pelaku diet. Kandungan antioksidan yang tinggi juga mampu menjaga kesehatan sel otak. Sel dopamin pun bisa terhindar dari kerusakan dengan kandungan anti oksidan dan polyphenos dalam buah apel. 

Buah Pisang

Buah yang satu ini memiliki kandungan asam amino. Asam amino dapat membantu tubuh dalam meningkatkan hormon dopamin. Sehingga untuk merasa bahagia Anda bisa mengonsumsi buah ini setiap hari. 

Cokelat Hitam

Untuk menurunkan stres, banyak orang yang menganjurkan konsumsi cokelat hitam. Jenis cokelat ini mengandung phenylalnine sehingga merangsang rubuh menghasilkan dopamin. Tak heran ia dapat menekan stres dan membantu Anda merasakan senang. Namun disarankan Anda mengonsumsi cokelat hitam yang memiliki kadar gula yang rendah. Sehingga berat tubuh Anda dapat tetap ideal meskipun mengonsumsi cokelat.

Baca juga : Pola Makan Khusus Untuk Kulit Berjerawat

Buah Strawberry

Tak kalah dengan jeruk, meskipun asam buah ini banyak digemari oleh masyarakat. Kandungan vitamin C yang tinggi dan rasa asam, menyegarkan untuk dikonsumsi sehari-hari. Sebab mampu menangkal radikal bebas dan baik untuk produksi dopamin. Hal tersebut karena buah ini mengandung phenol antioksidan yang tinggi.

Itulah beberapa bahan makanan yang mampu membantu Anda menumbuhkan mood baik. Tak hanya itu, beranilah untuk bahagia sehingga Anda mampu merasakannya. 

Read More

Rahasia Di Balik Semakin Kurusnya Bunga Zainal

Tipsmamah.com - Sebagai public figure, para artis pasti tertuntut untuk menjaga penampilan maupun sikap. Tidak heran banyak dari artis yang berupaya berbenah diri agar tampil lebih menarik. Salah satunya adalah Bunga Zainal, tentu Anda mengenalnya bukan? Bagi Anda yang begitu menggemari serial FTV pasti tidak asing dengannya. Dia sudah banyak memerani di berbagai judul FTV.

Setelah lama tidak lagi muncul di layar TV, Bunga sekarang tampil berbeda. Karena perubahannya yang drastis tak jarang banyak yang mengira ia melakukan operasi. Kini Bunga tampil lebih cantik, seksi dan kurus. Hal ini tentu tidak mengurungkan pihak yang tidak menyukai dia. Bunga mengaku banyak yang mencela dengan penampilannya yang sekarang. Tetapi tidak sedikit pula yang memberikan apresiasi atas perubahannya. 

Bunga menjelaskan bahwa dirinya tidak melakukan operasi pada bagian tubuhnya. Ia mendapatkan bentuk tubuh saat ini dengan diet ketat yang dilakukannya. Bunga menceritakan bahwa diet tersebut tidaklah mudah untuk nya. Bahkan karena keinginannya untuk tampil lebih baik membuatnya harus diopname beberapa saat. Sakit yang dialaminya terjadi karena Bunga melakukan diet dengan cara yang salah. 

Kesalahan ini dialami Bunga sekitar tahun 2011 atau 2010. Pada saat itu, ia cuma mengonsumsi roti gandum, pepaya, serta apel hijau. Setelah menjalani kurang lebih 1 tahun, ternyata bagian lambungnya terkena akibatnya. Dia mengaku memang memiliki riwayat sakit magh sehingga berujung komplikasi kemana-mana. 

Setelah kesalahan itu terjadi, Bunga mulai mencari info tentang bagaimana diet yang benar. Ia terus mencari sampai menemukan cara yang terbaik. Semuanya dimulai dengan menjaga pola hidup sehat, makan yang bergizi, serta berolah raga. Kini ia menjalani hari dengan sarapan jus atau selembar roti. Setelah itu, siang hari ia mengonsumsi makanan berat dan karbohidrat juga tetapi porsinya dikurangin. Makan terakhir dalam 1 hari dilakukan jam 5. Alhasil kini berat badanya menjadi 42 kg dengan tinggi badan sekitar 158 cm. 

Porsi tubuh tersebut ideal dan membuat Bunga menjadi nyaman. Sebelumnya ia pernah memiliki berat badan sampai dengan 49 kg. Berat badan itu membuatnya terlihat bulat dan tidak percaya diri. Sekarang ia sudah bisa mengenakan berbagai baju yang ia inginkan. Namun hasil hingga sekarang memang tidak mudah dicapainya.

Baca juga : Rahasia Tubuh Ideal Ussy Sulistiawaty

Bunga mengaku pernah melakukan cara suntik agar tubuhnya menjadi kurus dengan waktu yang pendek. Dengan suntikan itu bukannya tubuh yang langsing didapatkannya malah badan menjadi biru-biru. Bahkan ia pernah salah konsultasi ke dokter hewan walaupun beliau mengerti obat pelangsing dan kadarnya. Setelah 5 tahunan ia baru menemukan cara yang sehat dan benar. 

Penjelasan di atas merupakan uraian tentang tubuh langsing Bunga. Kini beralih ke bagian wajah, banyak orang yang mengira bahwa Bunga melakukan operasi plastik. Hal ini dibantah Bunga, pasalnya ia mendapatkan wajahnya sekarang dengan perawatan kulit. Perawatan tersebut dia lakukan selama 5 tahun ini. Ia mengaku rutin melakukan perawatan kulit oxyderma dan rajin ke salon untuk facial. Dengan perawatan itu, Bunga tidak perlu mengubah wajahnya dengan operasi.

Baca juga : Rahasia Tiffany Turun 8 Kg Setelah Melahirkan

Itulah perjalanan dari Bunga Zainal untuk merubah penampilannya hingga cantik seperti sekarang. Anda pun bisa mencoba melakukan berbagai saran dari Bunga di atas. Berhati-hatilah dalam menggunakan produk atau layanan kecantikan tubuh. Anda harus jeli betul, jangan sampai menyesal di kemudian hari. 

Read More

Akibat Kurang Meminum Air Putih

Tipsmamah.com - Tubuh manusia sebagian besar tersusun atas air. Tak heran kebutuhan air bagi tubuh kita sangat tinggi. Cairan tubuh yang cukup akan membuat tubuh sehat dan metabolisme berjalan lancar. Efek itu pun akan terasa pula pada penampilan Anda. Dengan tubuh tercukupi air maka Anda dapat mengurangi rasa ingin makan. Jadi Anda sebenarnya tidak perlu ribet melakukan diet ketat atau mengonsumsi suplemen untuk menguruskan badan.

Hasrat ingin mengemil yang tinggi dapat menyebabkan obesitas atau badan menjadi gemuk. Keinginan tersebut sebenarnya bukan muncul karena perut dalam keadaan lapar. Hal tersebut juga didorong oleh faktor kekurangan minum air. Asupan cairan yang kurang bagi tubuh akan disalah artikan sebagai rasa lapar, bukan haus. Sehingga tidak heran Anda merasa ingin makan dan ngemil terus menerus. 

Kesalahan penerjemahan tersebut terjadi karena tubuh mengalami dehidrasi yang berefek pada sinyal ke hypotalamus. Hypotalamus adalah salah satu bagian dari otak yang memberikan pengaturan hormon nafsu makan. Gangguan pada sinyal hypotalamus akan menyebabkan Anda ingin makan padahal hanya memerlukan air. 

Rhiannon Lambert seorang pakar nutrisi menyampaikan bahwa sel dalam tubuh sangat memerlukan air. Kondisi tubuh kekurangan air akan berefek kemana-mana. Seperti Anda menjadi mudah lelah, mudah marah bahkan sampai kehilangan fokus serta konsentrasi. Efek ini juga dirasakan ketika tubuh merasakan lapar. Oleh karena itu, tak heran otak salah mengartikannya sebagai rasa lapar. 

Para pakar kesehatan dunia selalu mengingatkan kita untuk selalu memenuhi kebutuhan akan cairan tubuh. Setiap hari kita disarankan untuk meminum air paling tidak 1,5 sampai 2 liter. Meminum air sebaiknya dilakukan tidak hanya Anda merasakan haus. Perlu diketahui bahwa haus bukan hanya sekedar rasa namun tanda Anda mengalami dehidrasi level rendah. 

Sebaiknya Anda mengonsumsi atau meminum air secara teratur setiap 1 atau 2 jam sekali. Namun saat meminum Anda tidak harus meminumnya dalam jumlah langsung banyak. Hal seperti itu malah akan mengganggu organ dalam Anda seperti ginjal. Tidak hanya itu, air yang dimaksud untuk dikonsumsi juga bukan hanya air putih. Anda bisa mendapatkan cairan dari makanan, contoh buah, sayuran, atau jus.

Baca juga : 4 Akibat Buruk Mengenakan Pakaian Dalam Terlalu Ketat

Jika Anda bosan hanya meminum air putih bisa juga dengan menambahkan potongan jeruk, lemon atau timun. Potongan buah tersebut akan menyegarkan minuman Anda.  

Read More

4 Point Yang Harus Diperhatikan Bila Ingin Tas Kulit Awet

Tipsmamah.com - Dalam kehidupan sehari-hari tas memang tidak bisa dihilangkan begitu saja. Sebab selain bermanfaat untuk membawa barang-barang yang diperlukan, penampilan pun ikut terdongkrak dengan tas. Tak heran kini banyak desainer dan pengrajin yang mengkhususkan diri untuk memproduksi tas.

Tas terbagi menjadi berbagai jenis, mulai dari penggunaan sampai bahan yang digunakan. Tas kulit merupakan jenis yang paling digemari oleh masyarakat. Sebab tampilannya cantik dan elegan. Pesonanya yang begitu apik memberikan harga yang cukup merogoh kocek. Oleh karena itu, Anda harus berhati-hati dalam merawatnya. Berikut beberapa tips perawatan yang bisa Anda lakukan. 

Gunakan lotion

Alasan lain yang membuat tas kulit banyak disukai adalah mudah untuk dibersihkan. Anda tidak perlu repot-repot mencuci dengan sabun dan air. Cukup menggunakan lotion untuk membersihkannya dari jamur atau noda. Anda juga bisa menggunakan sabun kulit, bahan alami misal lemon dan minyak zaitun. 

Lakukanlah pembersihan menggunakan kain lembut. Jadi Anda tidak boleh langsung menuangkan lotion, sabun, lemon, minyak zaitun ke tas. Tuangkan bahan yang digunakan ke kain halus kemudian bersihkan noda dari tas. 

Hindari air

Letakkan tas kulit Anda di tempat yang tidak lembab dan kering. Jangan sampai Anda meletakkan di tempat yang terkena air. Sebab tempat seperti itu memudahkan jamur untuk tumbuh sehingga tas bisa mengeluarkan bau yang tidak enak. 

Hindari sinar matahari

Bagi Anda yang sering beraktifitas di luar ruangan dan siang hari tidak disarankan untuk menggunakan tas kulit. Hal ini dikarenakan bahan kulit sangat sensitif jadi jangan sampai terkena sinar matahari langsung. Tekstur dari kulit yang digunakan bisa rusak dan menjadi kusam.  Sebaiknya gunakanlah tas kain, denim atau lainnya. 

Jangan gunakan kantong plastik

Saat tidak digunakan sebaiknya Anda menyimpan tas dengan baik. Simpanlah dengan membungkusnya menggunakan kantong kain. Kantong kain akan memberikan ruang udara untuk tetap masuk selama tas disimpan. Sangat tidak dianjurkan untuk menggunakan kantong plastik. Media plastik dapat menyerap warna kulit bagian luar tas. Hal tersebut akan merusak kecantikan tas, jamur tumbuh, bahkan kulit bisa mengelupas.

Baca juga : Rahasia Mencuci Bra Supaya Awet

Gunakan silica gel 

Hal terakhir yang harus Anda perhatikan dalam menyimpan tas adalah gunakan kamper ataupun silica gel. Benda tersebut akan membantu menyerap kelembaban selam tas disimpan. Sehingga tas terhindar dari jamur dan binatang-binatang yang merusak tas. 

Itulah beberapa hal yang harus Anda ingat baik-baik dalam menjaga tas kulit kesayangan. Selamat mencoba. 

Read More

Resep Simple Membuat Donat

Tipsmamah.com - Melakukan aktifitas sehari-hari tentunya membuat tenaga berkurang dan terasa lelah. Anda tentu merasakan lapar karenanya, mengisi perut bisa dilakukan dengan memakan donat. Donat merupakan salah satu cemilan sehat yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Tipsmamah.com akan mengulas resep mudah membuat donat. 

Sebelum membuat donat, bahan yang harus disiapkan terlebih dahulu adalah:

200 ml air yang sudah dihangatkan

250 gram tepung terigu

2 sdm gula pasir

1 sdt ragi instan

2 sdm margarin

Setelah semua bahan siap, cara membuatnya adalah:

1. Tuang ragi dan gula pasir ke dalam wadah kemudian tambahkan sedikit air hangat. 
2. Biarkan campuran sekitar 10 menit sampai menjadi berbuih.
3. Setelah itu, tambahkan margarin serta tepung terigu ke dalam campuran tadi. Aduk sampai rata sehingga menjadi kalis.
4. Biarkan campuran tadi selama kurang lebih 30 menit dan tutup dengan kain yang telah dibasahi. 
5. Adonan yang telah didiamkan kemudian dikempeskan dan bentuk adonan menjadi donat sesuai keinginan. 
6. Adonan yang telah dibentuk dibiarkan selama 10 menit.
7. Setelah itu, panaskan minyak goreng untuk menggoreng donat. Gorenglah adonan bentuk donat sampai berwarna kecoklatan. 
8. Angkat dan tiriskan kemudian berilah toping agar lebih menggoda dan nikmat. 

Baca juga : Cara Sederhana Membuat Milkshake Oreo

Bagaimana? Mudah bukan? Dengan bahan yang mudah dan cara membuat yang tidak ribet Anda bisa merasakan donat sehat. Selamat mencoba

Read More

Kebenaran Dari Mitos “Kerokan”

Tipsmamah.com - Musim hujan memang menyisahkan berbagai cerita menarik. Mulai dari banjir yang rutin menyerang ibukota, wabah penyakit DBD, hingga penyakit masuk angin. Masuk angin merupakan salah satu penyakit yang sering menyerang ketika tubuh dalam keadaan drop. Gejala yang kerap terjadi adalah perut kembung, pusing, nafsu makan hilang, badan lemas, dan diare. 

Mengatasi masuk angin dapat dilakukan melalui berbagai cara. Salah satu cara yang ada sejak zaman dahulu adalah kerokan. Kerokan dilakukan dengan menggores permukaan kulit bagian punggung berkali-kali sampai muncul ruam berwarna merah. Alat yang digunakan biasanya adalah uang logam dan minyak angin. 

Berbagai pendapat berbeda mengenai kerokan terjadi diantara masyarakat. Ada yang beranggapan bahwa ruam merah akibat kerokan akan memperparah masuk angin, namun sebagian beranggapan bahwa ruam ini dapat menghilangkan masuk angin. Namun faktanya, kerokan dapat membuat pembuluh darah Anda melebar dan kemudian pecah. Inilah mengapa kulit Anda berubah menjadi warna merah atau hitam. 

Banyak masyarakat menyalah artikan keadaan ruam merah yang timbul akibat kerokan. Meskipun saat ini kerokan dianggap menjadi obat paling ampuh dalam penyembuhan penyakit masuk angin, akan tetapi melihat fakta di atas Anda harus segera sadar. Mulailah untuk berhenti melakukan kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan Anda. 

Penyembuhan masuk angin dapat Anda lakukan menggunakan cara lain. Pengobatan luar Anda dapat mengoleskan minyak angin ke tubuh yang akan memberikan sensasi hangat. Untuk pengobatan dalam, Anda dapat meminum ramuan alami seperti jahe hangat. Jahe hangat akan memberikan sensasi untuk tubuh Anda yang sedang masuk angin. Selain itu, meminum jahe juga mampu meredakan pusing dan mengobati kembung. Dibandingkan Anda harus kerokan yang memiliki efek samping berupa pecahnya pembuluh darah, lebih baik untuk memilih pengobatan yang tidak memiliki efek samping.

baca juga : Kebenaran Mitos Kutu pada Anak yang harus Anda Ketahui

Setelah mengetahui kebenaran mengenai mitos kerokan semoga Anda lebih bijak untuk melakukan pengobatan. Meskipun terkesan sepele jika hal ini dilakukan secara terus menerus bukan tidak mungkin akan berdampak pada kesehatan orang tubuh lainnya.

Read More

Kisah Cinta Di Balik Taman Bunga Shintomi

Tipsmamah.com - Membahagiakan orang lain merupakan salah satu wujud ibadah. Sebab dengan itu, kita sama saja dengan menghargai ciptaan Tuhan Yang Maha Esa. Tak hanya itu, kita juga akan merasakan kepuasan dan kebahagiaan sendiri karena melakukan itu. Namun dari segi perikemanusiaan, siapa yang tidak mau membuat orang di sekitarnya bahagia, apalagi untuk orang terkasih. Misal untuk orang tua, adik-kakak, atau cinta sejati.

Membuat mereka bahagia cukup dengan membuat kembali tersenyum. Untuk mendapatkan senyuman mereka, sering kali kita harus melakukan pengorbanan yang tidak mudah. Itulah yang menjadikan taman bunga di kota Shitomi, Jepang ada. Taman tersebut menjadi tanda cinta dan ketulusan hati seorang pria. 

Taman yang berada di Shitomi, Miyazaki merupakan taman yang sudah terkenal keindahannya oleh masyarakat sekitar. Ribuan bunga pink shibazakura dengan warna pink akan menghiasi pada musim semi. Kecantikan tersebut membuat peningkatan pengunjung, terutama pada bulan Maret sampai dengan April yang bisa mencapai 7.000 orang. Tak hanya penampilannya saja yang membuat taman ini cantik namun kisah cinta di balik pembuatannya. 

Taman bunga ini adalah milik pasangan suami istri, Mr dan Mrs. Kuroki. Mereka berdua menikah pada tahun 1956. Setelah menikah mereka membeli tanah dan berencana digunakan untuk membangun peternakana. Dari peternakan itulah mereka mampu memenuhi kebutuhan sehari-hari. Setiap harinya pasangan suami istri Kuroki mampu menternak sapi sampai 60 ekor. Kehidupan yang tidak mudah dan dalam keadaan senang selalu mereka jalani bersama. 

Kedukaan mulai muncul setelah Ms. Kuroki mengalami kebutaan. Hal tersebut terjadi disebabkan adanya komplikasi penyakit diabetes yang diidapnya. Kebutaan ini melanda setelah 30 tahun menikah di usia 52 tahun. Kehilangan penglihatan tersebut menjadi pukulan keras untuk sang istri. Ms. Kuroki begitu merasa sedih hingga mengucilkan dan menutup diri dari lingkungan sekitar. 

Melihat keadaan istri yang begitu dicintainya, Mr. Kuroki juga sedih begitu dalam. Pasalnya istri yang tadinya begitu hangat dan periang kini menjadi pemuram. Beliau memikirkan cara supaya ini tak berlarut-larut terjadi. Akhirnya ia terpikir andai saja ada ada orang yang mampu menghibur hati sang istri. 

Hari berganti hari berlalu begitu saja sampai suatu hari Mr. Kuroki menemukan bunga shibazakura tumbuh dan mekar di kebun mereka. Beliau menyadari bahwa bunga tersebut cantik dan menghasilkan aroma yang harum. Ide pun lahir untuk membuat taman bunga khusus dipersembahkan bagi sang istri. Meskipun penglihatannya hilang tentu istrinya dapat merasakan keindahan bunga melalui indera penciumannya. Tak hanya itu, Mr. Kuroki juga akan membuka kesempatan bagi pengunjung lain yang ingin melihat taman bunga tersebut, mungkin ini menjadi kesempatan pula untuk sang istri membuka diri. 

Untuk membangun taman membutuhkan waktu yang tidak sebentar dan tenaga yang tidak sedikit. Fondasi taman saja dibuat selama 2 tahun dengan menebang pohon yang ada. Setelah itu dilanjutkan dengan menanam bunga shibazakura. Ia melakukannya dengan ikhlas dan penuh perjuangannya. Usahanya pun menghasilkan sesuatu yang indah dan bunga cantik mulai tumbuh. Inilah yang menjadikan daya tarik bagi para pengunjung. Tak hanya itu, Mr. Kuroki pun semakin terpuaskan dengan senyuman istrinya yang juga mulai merekah. 

Pengunjung pun mulai berdatangan, mereka menikmati keindahan bersama orang terkasih. Ada yang berkunjung dengan keluarganya, teman, sahabat, maupun orang terkasihnya. Melihat banyaknya pengunjung, pasangan suami istri Kuroki pun ikut bergabung dan bercengkraman dengan mereka. Perlahan Ms. Kuroki mulai menikmati hidup dan membukan diri kepada lingkungan. Ia tak lagi bersedih karena penyakit yang dideritanya itu.

Baca juga : Kisah Nyata Mengharukan, Wanita Ini Kecelakaan, Hilang Ingatan Dan Harus Menikahi Suaminya Dua Kali

Ms. Kuroki bisa mulai bisa tersenyum bukan hanya karena dapat merasakan indahnya taman bunga. Beliau juga merasakan ketulusan dan kasih dari Mr. Kuroki melalui taman tersebut. Bukan hanya memberikan kebahagiaan bagi orang sekitar, Mr. Kuroki telah membahagiakan cinta sejatinya. Dari kisah tersebut kita bisa mengambil pelajaran bahwa ketulusan dan cinta sejati bisa memberikan kebahagiaan bukan kepada orang yang dicintai tetapi juga pada lingkungan sekitar. Itulah sepenggal kisah di balik berdirinya taman bunga shibazakura di Jepang. 

Read More

Ajak Sarapan Maka Si Kecil Akan Berprestasi

Tipsmamah.com - Setiap hari kita beraktifitas sehingga membutuhkan tenaga untuk melakukannya. Karena itulah kita selalu disarankan untuk memulai hari dengan sarapan. Perlu diketahui bahwa sarapan menjadi sumber utama energi dalam menjalani aktifitas. Dengan sarapan, tubuh akan mendapat pasokan energi dan metabolisme pun akan berjalan lancar.

Sarapan juga mempengaruhi fokus kita dalam menyerap informasi. Tak heran banyak ilmuwan yang menyarankan ibu-ibu agar mengajak anaknya untuk sarapan sebelum ke sekolah. Sebab dari penelitian yang telah dilakukan sarapan ternyata dapat mempengaruhi pencapaian prestasi di sekolah. Sarapan dengan gizi yang tepat juga akan berpengaruh. 

Anak yang sarapan dengan gizi lengkap akan memiliki prestasi yang lebih baik sampai dengan 4,5 kali dibandingkan anak yang sarapan dengan gizi asal-asalan. Bukan hanya berkaitan dengan prestasi, mereka juga tidak akan mudah sakit. Sebab daya tahan tubuhnya tetap terjaga dengan baik. 

Di Indonesia telah dilakukan survei, hasilnya ternyata 44,6% putra bangsa mengonsumsi sarapan dengan gizi yang tidak lengkap. Seharusnya fakta yang ada ini menyadarkan para ibu untuk benar-benar memperhatikan makanan saat sarapan. Jangan sampai anak selalu diberi makanan kemarin yang dipanaskan sampai 3 kali. Begitu pentingnya sarapan untuk aktifitas harian anak Anda. Mulai sekarang berikanlah makanan yang berkualitas dan masih segar.

Fakta lain juga menyebutkan bahwa asupan sarapan memberikan asupan energi dalam tubuh sampai 20 sampai 25%. Persentase yang besar bukan? Energi tersebut akan sangat mendukung aktifitas harian si buah hati. Anak juga akan terhindar dari kelebihan berat badan atau obesitas. 

Dengan membiasakan sarapan, anak menjadi tidak kelaparan yang berlebih sepanjang harinya. Sebab anak yang tidak sarapan cenderung akan mengonsumsi makanan lebih banyak pada siang dan malam harinya. Tidak hanya itu, anak yang tidak sarapan biasanya akan lebih menyenangi jajan. Seperti Anda ketahui bahwa hampir sebagian besar jajan sekarang tidak sehat. Nafsu makan tidak akan terkendali sehingga memungkinkan obesitas.

Jangan lupa menanamkan kepada anak untuk mengurangi jajanan di luar. Sebab banyak kandungan yang tidak baik bagi tubuh, seperti pengenyal dan pengawet. Kandungan seperti itu juga bisa menumpulkan otak dalam berpikir. Lebih baik Anda mulai membiasakan sarapan mulai dari sekarang sebelum terlambat. 

Rutinitas sarapan yang baik juga dapat membuat buang air besar buah hati menjadi lancar. Tak hanya itu, mereka pun akan terhindar dari rasa lemas, pusing, gangguan fokus, dan hipoglikemia. Banyak keuntungan yang didapatkan dengan membiasakan anak untuk sarapan. Mereka akan lebih mudah berkonsentrasi sehingga prestasi pun meningkat dan maksimal. 

Tugas sebagai ibu yang baik adalah menyiapkan sarapan dengan nutrisi maksimal. Sarapan sebaiknya mengandung protein, karbohidrat, dan vitamin serta mineral. Protein diperlukan anak untuk tumbuh, karbohidrat dibutuhkan sebagai sumber energi dalam beraktifitas, dan vitamin serta mineral diperlukan untuk membantu anak dalam pengembangan diri (prestasi, tubuh, dan softskill).

Baca juga : Strategi Mengatasi Kelaparan yang Berlebihan Seusai Berolahraga

Anda bisa memberikan anak nasi, roti, mie, kentang untuk memenuhi kebutuhan karbohidratnya. Sedangkan untuk kebutuhan protein, Anda bisa memberikan telur, tempe, tahu, ikan, dan daging. Berikanlah sayuran dan buah untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral. Berbagai varian menu bisa disajikan sehingga anak semangat untuk sarapan. 

Read More