3 Cara Jaga Ketahanan Tubuh Anak

TipsMamah.com - Buah hati tercinta menjadi kedambaan saat datang di tengah tengah keluarga. Menambah hangatnya rasa kekeluargaan dan terasa kebahagiaan yang terlengkap dalam bumi ini. Apalagi saat anak sedang ceria dan tertawa bersama dengan yang lainnya.

Namun apa jadinya jika si anak mengalami sakit karena hujan-hujanan, karena terlalu lama saat mandi, karena kecapean dan sebagainya. Pasti mamah akan merasa kuatir bahkan bisa saja panik jika sakit yang tak kunjung sembuh.

Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah dari pada mengobati, mamah lebih baik melakukan pencegahan dengan melakukan tips tips khusus agar si anak tetap memiliki kondisi tubuh yang sehat dan fit.

Tips mamah kali ini memberikan cara termudah agar anak tetap pada kondisi yang prima.

Mengatur pola makan

Membuat kebiasaan makan yang teratur dan memenuhi gizi yang seimbang adalah salah satu cara yang tepat untuk menjaga kesehatan anak. Kebutuhan nutrisi, vitamin dan lainnya sangat dibutuhkan oleh anak untuk perkemangan tubuh dan otaknya. Namun mamah tetap harus memperhatikan agar tidak terlalu berlebihan dan tidak pula kekurangan nutrisi yang diberikan pada anak.

Baca Juga : Tips Untuk Kehamilan Mamah di Trimester Pertama

Menjaga kebersihannya

Seringkali anak senang dengan bermain kotor-kotoran di luar rumah, kotoran ini banyak yang mengandung bibit penyakit dan mamah wajib membersihkannya. Agar anak tetap sehat, sebaiknya mamah selalu menjaga kebersihan gigi, kuku dan pakaian anak kapanpun. Apalagi sebelum tidur, biasakan dengan membersihkan gigi, kaki dan tangan agar kuman tidak beraksi pada malam hari saat anak terlelap tidur.

Berilah kesempatan istirahat cukup

Tidur 8 jam adalah waktu yang ideal yang diperlukan anak untuk beristirahat. Pada proses ini anak akan mengalami pertumbuhan yang lebih cepat dan mengistirahatkan tubuh anak. Jangan forsir anak dengan kegiatan belajar atau bermain berlebihan setiap harinya, hal ini berpengaruh pada pertumbuhan anak.

Demikian tips mamah kali ini semoga bisa membantu, jangan lupa baca artikel sebelumnya tentang Waspada, Stroke Juga Menyerang Anak dan Remaja.