Tips Untuk Kehamilan Mamah di Trimester Pertama

bp.blogspot.com

TipsMamah.com - Masa-masa kehamilan merupakan masa yang menyenangkan sekaligus mendebarkan. Menjadi menarik saat mamah mengetahui perkembangan janin dari minggu ke minggu. Memang bukan hal yang mudah dalam merawat kehamilan terutama di trimester pertama karena ini masa adaptasi untuk mamah agar lebih menjaga gaya hidup. 

Tips mamah kali ini akan memberikan tips untuk kehamilan mamah pada trimester pertama :

1. Kegiatan terjadwal

Untuk mamah yang memiliki seabrek kegiatan harap benar-benar memperhatikan kondisi mamah. Hindarilah aktifitas yang terlalu berat karena dapat memicu stres pada mamah dan janin. Kondisi stres akan membuat hormon terpicu dan menyebabkan kontraksi rahim bahkan berpeluang mengalami keguguran. 

2. Emosi tertata

Pada masa-masa ini emosi mamah juga bisa saja naik dan turun tanpa kontrol, yah ini semua karena pengaruh kadar hormon yang sedang mengalami perubahan. Sebaiknya mamah lebih bisa menjaga dan menata emosi terutama bagi mamah yang memiliki riwayat hipertensi. Bagi yang memiliki riwayat penyakit tersebut maka harus pandai-pandai mencari cara agar tenang dan rileks. 

3. Nutrisi tercukupi

Perkembangan janin tentu membutuhkan nutrisi dan ingat mah janin mendapat nutrisi hanya bersumber dari mamah. So tidak ada alasan mamah untuk tidak mau makan. Usahakan konsumsi makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna mah. Kurangi makanan yang mengandung bahan pengawet, kafein, dan bahan kimia tinggi.

4. Konsultasikan 

Apabila mamah merasakan ada perubahan bentuk yang normal dan abnormal sebaiknya mamah segera konsultasikan. Karena pada masa-masa ini memang perubahan normal dan tidak susah dibedakan. Terutama saat mamah tiba-tiba mengalami pendarahan pada vagina, mual dan muntah yang berlebih, demam tinggi dan keputihan ditandai abnormal.