TipsMamah.com - Menjadi cantik dan langsing merupakan dambaan setiap wanita di dunia ini. Tall terkecuali artis Tina Toon. Mamah mengetahui perubahannya bukan? Saat masih kecil ia gendut dan sangat menggemaskan kini begitu dewasa ia berubah menjadi dara cantik langsing.
Nah kali ini, Tina Toon akan membagikan tips rahasianya. Jangan lewatkan mah
1. Niat yang kuat
1. Niat yang kuat
Segala yang kita lakukan memang tergantung pada niat. Tak terkecuali dalam hal berdiet. Begitu menginjak masa remaja Tina kecil memang telah bertekad untuk menurunkan berat badannya. Ia menyadari hal tersebut karena ingin melenggangkan kariernya di dunia entertaiment. Dan mamah lihat sendiri kan hasilnya, kini tubuhnya menjadi langsing, cantik, dan lebih fresh.
2. Sarapan dengan menu sehat
Saat melakukan diet ada hal yang tidak boleh mamah tinggalkan, yaitu sarapan. Tina merupakan salah satu pelaku diet yang menghindari nasi. Namun tubuh tetap membutuhkan karbohidrat. Oleh karenanya, Tina mengganti nasi di pagi hari dengan mengkonsumsi sereal dari gandum plus susu rendah lemak. Menu itu tetap membuatnya bertenaga saat beraktifitas.
3. Menu tanpa nasi
Tanpa mengonsumsi nasi dilakukan Tina bukan hanya pagi hari. Itu berlaku untuk makan siang dan makan malamnya juga lho mah. Dia mengganti kebutuhan karbohidrat dari nasi dengan mengonsumsi kentang rebus atau lainnya. Dia melakukannya selama 8 bulan.
4. Menu saat makan siang
Setelah beraktifitas hingga siang hari. Tina tetap melakukan makan siang namun tetap menghindari yang namanya nasi. Ia memilih menu ayam bakar, sayuran, dan lauk pauk nabati seperti tahu dan tempe. Sesekali ia juga menambahkan kentang rebus.
5. Menu saat makan malam
Setelah malam hari, Tina Toon lebih memilih buah untuk makan malamnya. Jenis buah yang ia pilih adalah apel, jeruk, pisang, pir, dan yang lainnya. Jika ia ingin memakan cemilan, buahlah yang menjadi pelampiasannya.
6. Untuk Kue dan Es Krim
Siapa yang tidak menyukai makanan yang satu ini? Meskipun diet, Tina tetap memberikan kesempatan tubuhnya untuk menikmati menu lezat yang satu ini. Ia mengonsumsinya hanya sekali dalam seminggu tetapi ia mengonsumsinya dengan porsi yang kecil.
7. Tak lupa berolahraga
Kegiatan yang satu ini memang tidak boleh ditinggalkan. Tiap 2 hari sekali, Tina melakukan olahraga renang dan gym.
8. Tetap konsisten
Meskipun ia sudah mencapai target, ia tetap dapat mempertahankan berat badannya di sekitar 50 kg. Ini ia dapatkan karena tetap konsisten pada dietnya. Perlu mamah ketahui bahwa Tina sampai saat ini belum mengonsumsi nasi.
8 langkah diet ini telah membawa Tina Toon ke 53 kg yang sebelumnya 78 kg. Selamat mencoba mah.
Baca Juga Artikel Lainnya :
Baca Juga Artikel Lainnya :
Komentar yang baik adalah komentar yang cerdas dan berkualitas.
EmoticonEmoticon