Home All posts
| ✔ Anonymous

Tips Mengatasi Si Kecil yang Cegukan

TipsMamah.com - Cegukan tak hanya menyerang orang dewasa mah. Anak pun sesekali pernah mengalaminya. Apabila si kecil mengalami cegukan biasanya dikarenakan terlalu buru-buru menelan makanan atau bisa juga karena terlalu banyak menelan makanan. 

Hal tersebut akan membuat kerongkongan si kecil harus kerja lebih keras. Cegukan memang bukan persoalan yang serius mah namun ini mengganggu kenikmatan makan siangnya atau aktifitasnya. Kali ini tipsmamah.com akan memberikan beberapa saran untuk mengatasinya.

1. Air putih

Minuman yang satu ini memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Apabila anak mengalami cegukan maka berilah ia segelas air putih untuk meredakannya. Children’s Mercy Hospital yang terletak di Kota Kansas telah melakukan penelitian dan menemukan bahwa anak harus segera minum sesaat setelah merasa cegukan dengan perlahan. Itu dimaksudkan agar kerongkongan yang mengalami kejang bisa tenang.

2. Gula 

Penulis kesehatan di New England Journal of Medicine, Dr. Edgar Engleman menjelaskan bahwa dengan satu sendok gula pasir kering dapat menghentikan cegukan anak. Apabila anak tidak mau dengan gula, mamah bisa menggantinya dengan sirup jagung. Namun karena bahan-bahan tersebut memiliki rasa yang manis. Mamah tidak disarankan untuk melakukan ini terlalu sering karena tidak baik untuk kesehatan giginya. 

3. Bernapas dengan mulut

Apabila anak mengalami cobalah untuk menutup hidung dan memintanya untuk bernapas melalui mulut dan tahan napas selama satu menit. Lakukanlah sampai cegukan menghilang. Jika sudah hembusakan napas secara perlahan. Dengan menahan napas maka karbondioksida akan meningkat dan akan memutuskan alur cegukan. Hal tersebut merupakan hasil penelitian yang telah dilakukan oleh Yale Medical Group Amerika. 

Selain tips di atas ada juga yang menggunakan cara seperti mengagetkan anak, meminum air lemon hangat, mengangkat teling perlahan atau jari menekan dahi. Meskipun belum ada penelitian tentang hal-hal tersebut cara itu bisa digunakan untuk menghilangkan cegukan.

Baca Juga Artikel Lainnya :
Read More
| ✔ Anonymous

Perut Buncit? Konsumsi Ini Dalam 15 Hari Maka Perut Akan Rata

owgitu.com
TipsMamah.com - Tidak ada yang pernah mau memiliki perut buncit seperti badut di dunia ini. Terutama untuk kaum wanita. Selain tidak enak dipandang mata, perut buncit ternyata mengganggu kesehatan dan memberi efek yang kurang baik pada aktifitas anda. Hal ini jelas akan menghambat segala kegiatan yang harus dilakukan. 

Nah untuk anda yang memiliki perut buncit tenang saja. Ternyata ada makanan yang bisa mengatasi hal tersebut hanya dalam 15 hari. Kali ini tipsmamah.com akan memberikan info lebih lanjutnya untuk anda. 

1. Yogurt

Yogurt merupakan salah satu produk olahan susu dan dibuat dengan cara fermentasi. Yogurt sebagai sumber probiotik alami juga dapat meratakan perut yang buncit. Perut buncit juga bisa dikarenakan susah buang air besar dan sulit mengeluarkan gas dalam perut. Nah anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi ini selama 15 hari. Yogurt juga bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh. 

2. Jahe

Bahan makanan yang satu ini memang biasa digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Namun tak hanya itu rupanya, jahe dapat mengatasi kembung dan membuang gas dalam perut sehingga dapat meratakan perut.

3. Asparagus

Asparagus merupakan sayuran yang berwarna hijau dan kaya akan serat serta nutrisi. Dengan kandungan itulah sayur ini dapat mengenyangkan dan melancarkan pencernaan. Manfaat lain dari asparagus adalah membantu mengeluarkan air, gas, dan sisa makanan yang ada dalam tubuh. 

4. Jus lemon

Jus buah yang satu ini memang terkenal dengan asamnya. Asam dapat membantu tubuh untuk membakar lemak dan mengeluarkan sisa makanan dalam perut. Tetapi bagi penderita magh dan asam lambung tidak disarankan untuk meminum ini terlalu sering. 

5. Minuman herbal

Salah satu minuman herbal yang bisa anda konsumsi adalah teh herbal. Sebaiknya konsumsi teh herbal tanpa menggunakan gula sebanyak 2 kali sehari. Bisa juga mengonsumsi teh rosela atau jamu namun perlu diperhatikan cara penyajiannya. 

Dan jangan lupa tetap dampingi dengan menu makanan sehat dan jangan lupa untuk berolah raga. Jangan sampai anda hanya mengandalkan menu di atas namun masih mengonsumsi makanan lainnya secara berlebihan. 
Read More
| ✔ Anonymous

Tips Rahasia Diet Tina Toon : Turun 25 Kg Dalam 8 Bulan

TipsMamah.com - Menjadi cantik dan langsing merupakan dambaan setiap wanita di dunia ini. Tall terkecuali artis Tina Toon. Mamah mengetahui perubahannya bukan? Saat masih kecil ia gendut dan sangat menggemaskan kini begitu dewasa ia berubah menjadi dara cantik langsing. 

Nah kali ini, Tina Toon akan membagikan tips rahasianya. Jangan lewatkan mah

1. Niat yang kuat
Segala yang kita lakukan memang tergantung pada niat. Tak terkecuali dalam hal berdiet. Begitu menginjak masa remaja Tina kecil memang telah bertekad untuk menurunkan berat badannya. Ia menyadari hal tersebut karena ingin melenggangkan kariernya di dunia entertaiment. Dan mamah lihat sendiri kan hasilnya, kini tubuhnya menjadi langsing, cantik, dan lebih fresh. 

2. Sarapan dengan menu sehat

Saat melakukan diet ada hal yang tidak boleh mamah tinggalkan, yaitu sarapan. Tina merupakan salah satu pelaku diet yang menghindari nasi. Namun tubuh tetap membutuhkan karbohidrat. Oleh karenanya, Tina mengganti nasi di pagi hari dengan mengkonsumsi sereal dari gandum plus susu rendah lemak. Menu itu tetap membuatnya bertenaga saat beraktifitas. 

3. Menu tanpa nasi

Tanpa mengonsumsi nasi dilakukan Tina bukan hanya pagi hari. Itu berlaku untuk makan siang dan makan malamnya juga lho mah. Dia mengganti kebutuhan karbohidrat dari nasi dengan mengonsumsi kentang rebus atau lainnya. Dia melakukannya selama 8 bulan.

4. Menu saat makan siang

Setelah beraktifitas hingga siang hari. Tina tetap melakukan makan siang namun tetap menghindari yang namanya nasi. Ia memilih menu ayam bakar, sayuran, dan lauk pauk nabati seperti tahu dan tempe. Sesekali ia juga menambahkan kentang rebus. 

5. Menu saat makan malam

Setelah malam hari, Tina Toon lebih memilih buah untuk makan malamnya. Jenis buah yang ia pilih adalah apel, jeruk, pisang, pir, dan yang lainnya. Jika ia ingin memakan cemilan, buahlah yang menjadi pelampiasannya. 

6. Untuk Kue dan Es Krim

Siapa yang tidak menyukai makanan yang satu ini? Meskipun diet, Tina tetap memberikan kesempatan tubuhnya untuk menikmati menu lezat yang satu ini. Ia mengonsumsinya hanya sekali dalam seminggu  tetapi ia mengonsumsinya dengan porsi yang kecil. 

7. Tak lupa berolahraga

Kegiatan yang satu ini memang tidak boleh ditinggalkan. Tiap 2 hari sekali, Tina melakukan olahraga renang dan gym. 

8. Tetap konsisten

Meskipun ia sudah mencapai target, ia tetap dapat mempertahankan berat badannya di sekitar 50 kg. Ini ia dapatkan karena tetap konsisten pada dietnya. Perlu mamah ketahui bahwa Tina sampai saat ini belum mengonsumsi nasi.

8 langkah diet ini telah membawa Tina Toon ke 53 kg yang sebelumnya 78 kg. Selamat mencoba mah.
Baca Juga Artikel Lainnya :
Read More
| ✔ Anonymous

Resep Mamah : Nugget Ayam Wortel

Tipsmamah.com - Si kecil mengeluh ingin bekal lain mah? nah mamah bisa mencoba resep yang satu ini. Bisa mamah buat di rumah ko mah dan masih tergolong mudah. Simak yuk

Bahan

300 gram dada ayam yang dicincang halus
1 buah wortel ukuran besar yang diserut (bisa gunakan serutan keju)
1 butir telur 
60 gram tepung sagu
50 ml air es 
1 sendok teh kaldu ayam
1/4 sendok teh merica bubuk
1/2 sendok teh gula pasir
secukupnya garam
1 siung bawang putih yang dihaluskan

Bahan pelapis

100 gram tepung terigu protein rendah atau sedang 
2 butir telur dikocok
secukupnya tepung panir orange

Cara pemembuatan

1. Campurkan semua bahan dan bumbu kemudian aduk sehingga merata, mamah bisa menambahkan bumbu jika dirasa kurang enak.
2. Siapkan loyang kemudian beri plastik untuk alas dan jangan lupa olesi dengan sedikit minyak.
3. Masukkan adonan nugget ke dalam loyang lalu kukus hingga matang (kurang lebih 30 menit).
4. Potonglah sesuai selera atau bisa juga mamah bentuk-bentuk adonan baru mamah kukus. 
5. Setelah adonan dikukus kemudian adonan dilumuri dengan tepung terigu lalu celupkan ke dalam kocokan telur.
6. Masukkan dalam tepung panir sambil ditekan-tekan supaya melekat sempurna.
7. Agar lebih sempurna masukkan adonan ke dalam kulkas selama 15 menit. 
8. Setelah itu, goreng nugget hingga kecoklatan pada minyak panas.

Read More
| ✔ Anonymous

10 Mei : Lebih Dekat Tentang Lupus, si 1001 Wajah

TipsMamah.com - Mamah tau apa yang spesial tentang 10 Mei? Mungkin banyak yang belum mengetahui bahwa tanggal ini adalah Hari Lupus Sedunia. Bukan Lupus si pemeran tokoh dalam novel remaja lho mah. Lupus yang satu ini merupakan salah satu jenis penyakit. Penyakit ini pun jarang yang masih mendengarnya padahal diperkirakan 5 juta orang di seluruh dunia terjangkit penyakit Lupus dan 200.000-nya ada di Indonesia. 

Lupus adalah penyakit dengan peradangan yang kronis pada sistem kekebalan tubuh dimana kekebalan tubuh penderita menyerang jaringan dan organnya sendiri (autoimun).  Peradangan ini akan mempengaruhi sistem organ tubuh seperti sendi, kulit, ginjal, sel darah, otak, jantung, dan paru-paru. 

Dampak itulah yang membuat penyakit ini sulit untuk dideteksi. Hal tersebut dikarenakan tanda-tandanya yang sama seperti beberapa penyakit yang lain. Namun gejala yang paling jelas dari penyakit ini adalah adanya ruam wajah yang menyerupai sayap kupu-kupu pada kedua pipi. Gejala umum lainnya yang sering dialami adalah demam, kelelahan, nyeri sendi, kekakuan, bangkak, ada juga lesi kulit parah karena paparan sinar matahari, sesak napas, nyeri dada, sakit kepala, dan kebingungan. 

Nah mah, yang perlu diwaspadai juga bahwa wanita-lah yang menjadi pendonor terbanyak dari penyakit Lupus. 90 persen penderitanya adalah wanita. Meskipun tidak seganas penyakit kanker, angka kematiannya setara dengan penyakit Jantung Koroner.

Tips untuk penderita penyakit Lupus adalah :
1. Menghindari sumber radikal bebas karena memparah reaksi autoimun.
2. Menghindari paparan matahari langsung (jam 08.30-15.00).
3. Mengurangi konsumsi lemak agar penyerapan kalsium lebih maksimal.
4. Mengonsumsi air 1,2-2 liter/hari agar ginjal berfungsi dengan baik.
5. Mengonsumsi banyak sayur dan buah, jika perlu konsumsi juga suplementasi multi antioksidan (sesuai saran dokter).

Baca Juga Artikel Lainnya :
Read More
Subscribe to: Posts (Atom)