Cara Maksimalkan Perkembangan Otak Anak

Tipsmamah.com - Khawatir tentang perkembangan otak anak sering dialami orang tua. Tidak hanya perkembangan otak bahkan kondisi pertumbuhan anak juga menjadi perhatian khusus di masa golden age. Perlunya pengetahuan orang tua terhadap kecukupan nutrisi secara seimbang dan maksimal agar kesehatan anak terpantau dengan baik. 

Perkembangan otak anak pada usia 0-5 tahun merupakan masa perkembangan yang maksimal. Bila Anda sebagai orang tua harus concern mengenai hal tersebut, akan sangat disayangkan bila perkembangan anak terlupakan yang mengakibatkan perkembangan otak tidak maksimal. Berbagai cara dapat Anda lakukan untuk mengoptimalkan perkembangan otak, seperti beberapa cara di bawah ini.

Mengkreasikan makanan favorit anak Anda adalah cara terbaik untuk meningkatkan nafsu makan. Berikan makanan yang memenuhi 4 sehat 5 sempurna. Pastikan makanan anak Anda mengandung karbohidrat, protein dan lemak yang seimbang. Karbohidrat dapat ditemukan dari nasi maupun kentang. Protein dapat Anda berikan dari berbagai macam daging seperti daging ayam atau sapi. 

Anda dapat mengganti daging dengan berbagai jenis ikan laut yang memiliki protein yang lebih tinggi. Jangan melupakan untuk menambahkan sayuran untuk menjaga keseimbangan makanan anak Anda. Berikan pula berbagai jenis buah-buahan pada anak Anda agar anak mendapatkan kandungan vitamin yang banyak dimiliki buah buahan. Makanan anak juga dapat ditambahkan suplemen agar nafsu makan semakin  lahap.

Setelah makanan seimbang dan nutrisi terpenuhi, Anda dapat melatih kemampuan otak balita melalui permainan yang bermanfaat. Pilihlah permainan untuk anak yang mampu merangsang kerja otak. Cara ini akan efektif dan tentunya mudah diterima anak Anda karena kesannya yang mengasyikkan. Permainan akan melatih imajinasi anak dan meningkatkan kefokusan dan cara berpikirnya. 

Permainan yang dapat Anda berikan seperti permainan membedakan 2 buah gambar atau permainan ulae tangga. Kurangi memberikan permainan melalui gadget karena akan menjadikan anak tidak bergerak sehingga sosialisasi terhadap lingkungan berkurang. Seleksi secara hati-hati terhadap permainan yang akan Anda berikan kepada anak serta perhatikan unsure edukasi disetiap permainan.

Read More

Tips Cantik Memakai Lipstik Untuk Pemilik Kulit Gelap

Tipsmamah.com - Lipstik merupakan salah satu kebutuhan primer dari seorang wanita. Lipstik dengan berbagai macam pilihan warna nyatanya tidak selalu cocok dipakai setiap orang. Memilih warna lipstik juga harus disesuaikan dengan fisik Anda, terutama warna kulit. Mulailah untuk mengenali warna lipstik yang cocok dengan warna kulit Anda agar terjadi perpaduan yang indah. 

Untuk Anda pemilik warna kulit gelap, berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan sebelum menggunakan lipstik.

1. Mulailah menyesuaikan lipstik dengan warna kulit 

Melihat berbagai pilihan warna lipstik yang terjual memang sangat menggoda bagi kaum hawa. Namun, jangan terburu-buru untuk membeli sebuah lipstik. Langkah pertama yang harus Anda lakukan sebelum membelinya adalah melihat warna kulit. Sesuaikan warna kulit dengan warna lipstik yang akan dibeli seperti untuk pemilik warna kulit hangat cocok menggunakan lipstik berwarna biru sedangkan kulit dingin cocok memakai lipstik berwarna oranye.

2. Pemilihan warna lipstik 

Langkah kedua adalah memilih warna lipstik yang tepat. Pemilihan warna lipstik akan mempengaruhi tampilan Anda, seperti ketika memilih warna yang terlalu pucat maka bibir akan terlihat kering, sedangkan warna cerah akan memberikan kesan cerah bila dipadukan dengan seseorang berkulit gelap. Selain mengenali warna kulit, perlu untuk mengetahui jenis lipstik agar tidak salah melakukan pemilihan.

Lipstik berwarna nude merupakan lipstik dengan warna pucat. Warna nude biasanya adalah nuansa warna merah, oranye atau keunguan. Lipstik berwarna ungu gelap atau plum merupakan warna yang dapat dipadukan dengan berbagai warna kulit. Warna plum akan cocok bagi Anda yang memiliki warna kulit cerah ataupun gelap. Jangan takut untuk memakai lipstik berwarna cerah karena akan memberikan efek cerah bagi Anda pemilik kulit gelap.

Baca juga: Tips Berjilbab untuk Mamah yang Berkulit Gelap

3. Tes dengan banyak warna sebelum membeli

Cara terakhir ini dapat Anda lakukan untuk melihat kecocokannya terhadap warna kulit. Ada baiknya Anda langsung memulas pada bibir akar terlihat kecocokannya dibanding memulasnya pada punggung tangan.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda gunakan dalam menggunakan pemoles bibir. Namun yang terpenting dalam berpenampilan adalah kepercayaan diri. Dengan percaya diri maka penampilan Anda akan lebih baik. 

Read More

Tips Mengoptimalkan Pertumbuhan Anak Ala Falla Adinda

Tipsmamah.com - Memiliki anak cerdas dan sehat merupakan idaman dari semua ibu. Tidak terkecuali Falla Adinda seorang pemilik blog Doctor Bebek. Usia balita merupakan usia emas dengan perkembangan otak hingga 90% sedangkan 10% lainnya akan dipenuhi dalam waktu hingga usia dewasa.  Untuk memaksimalkan kecerdasan otak di masa golden age, Anda dapat mengikuti tips ala Falla Adinda berikut ini.

Tips Mengoptimalkan Pertumbuhan Anak Ala Falla Adinda

Memberikan asupan DHA

DHA adalah asam lemak Omega3 yang memiliki peran penting bagi perkembangan anak Anda. kecerdasan dan kemampuan berfikir anak di masa balita perlu didukung dengan asupan nutrisi yang lengkap, termasuk asam lemak Omega3. Asupan DHA dapat Anda temukan pada makanan terutama ikan berminyak seperti kerapu, salmon, tuna, kepiting dan udang.

Beri tambahan suplemen pada makanan

Banyak di antara anak-anak kurang menyukai makanan berbau amis seperti ikan. Untuk mengatasinya supaya asupan DHA dapat diberikan kepada anak Anda, berikan tambahan suplemen pada makanannya. Dengan pemberian suplemen, anak Anda akan lebih lahap makan. Salah satunya adalah dengan memberikan Scott’s Emulsion Original yang dibuat dari bahan minyak ikan alami pada anak Anda. Minyak ikan ini mampu meningkatkan nafsu makan dan kebutuhan DHA akan terpenuhi.

Memvariasikan menu lezat anak dan perhatikan kandungan DHA

Makanan dengan tampilan yang menarik akan menjadi daya tarik tersendiri pada anak Anda. Mencampukan makanan seperti jus atau buah-buahan segar dengan suplemen akan membuat Andak Anda lahap menyantap makanan. Cara lain adalah dengan memberikan tampilan menarik pada makanan anak seperti membentuknya menjadi karakter yang disukai. Ketika Anda memasakan nasi goreng bisa memberikan hiasan berupa telur sebagai mata dan daun selada sebagai rambut. Dengan seperti itu makanan akan lebih mengundang selera dan kebutuhan vitamin untuk anak terpenuhi.

Baca juga: Cara Maksimalkan Perkembangan Otak Anak

Ketiga hal tersebut harus segera Anda terapkan untuk memenuhi nutrisi lengkap anak. Berikan asupan DHA agar anak tidak kehilangan masa kecilnya yang sekali seumur hidup. Selamat mencoba untuk Anda ibu cerdas.

Read More

Penyebab Sering Capek Padahal Sehat

Tipsmamah.com - Terkadang Anda merasa tidak memiliki penyakit namun merasa sering capek atau mudah capek dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Keadaan ini terjadi dapat disebabkan oleh berbagai hal. Kemungkinan terdapat pola hidup yang tidak sesuai dengan aturan. Seperti salah satunya adalah pola makan sehari-hari. 

Pola makan dan pola kehidupan merupakan faktor utama dari kesehatan Anda. Perlu menjaga agar Anda memiliki kehidupan yang seimbang dan mengurangi konsumsi makanan instan. Untuk mengetahui penyebab serungnya Anda merasa capek, berikut beberapa diantaranya.

1. Mengkonsumsi kafein yang berlebih

Konsumsi kafein sering ditemui pada orang yang gila kerja. Bagi mereka yang hidup sebagai pekerja biasanya akan sangat terbantu dengan mengkonsumsi kafein karena akan melek dan tahan untuk bekerja dalam waktu yang lama. Namun perlu Anda ketahui, kafein dapat menyebabkan Anda menjadi kecanduan kopi yang berdampak tubuh menjadi lebih cepat capek. 

2. Menahan Emosi

Kondisi menahan emosi yang tak mampu terluapkan secara bebas ternyata berpengaruh bagi keadaan tubuh Anda. Emosi akan sangat mempengaruhi keadaan Anda terutama di bagian bahu dan leher yang terasa sangat tegang, tubuh yang berat dan kenyamanan yang hilang. Ketiga efek ini akan membuat tubuh Anda terasa lelah.

3. Terlalu sering membungkuk

Ketika bekerja dan dalam kondisi konsentrasi tanpa sadar badan dalam keadaan membungkuk. Efek yang akan dirasakan adalah otot-otot menjadi kaku dan tegang sehingga badan akan terasa lelah. 

4. Tarikan napas yang pendek-pendek

Bernapas pendek akan membuat Anda kekurangan asupan oksigen. Cara bernapas ini kurang baik dilakukan karena akan membuat Anda cepat lelah. Sebaiknya bernafas pada hitungan 1-4 baru menarik nafas dst.

5. Tidak sarapan pagi

Kebiasaan masyarakat Indonesia adalah menyepelekan sarapan pagi hari. Padahal anjuran untuk sarapan pagi ada karena manfaat yang dimilikinya. Sarapan pagi dapat meningkatkan konsentrasi, menambah energy dan memberkan gizi pada tubuh Anda sehingga tubuh tidak akan cepat lelah.

Marilah mulai menyingkirkan kebiasaan buruk diatas, agar hidup Anda lebih sehat dan terhidar dari berbagai penyakit.

Jadi menjadi sehat saja tidak cukup. Anda harus menjaga pola hidup supaya tetap maksimal dalam melakukan aktifitas seharian. Be smart Girls!

Read More

Khasiat Bengkoang Untuk Ibu Hamil

Tipsmamah.com - Pada masa kehamilan, nutrisi yang seimbang sangat dibutuhkan untuk kesehatan ibu dan bayi. Bengkoang merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin E tinggi. Vitamin E terbukti mampu menjadi bahan pemutih yang alami dan sehat bagi kulit Anda. Terlebih untuk Anda yang sedang dalam masa kehamilan, bengkoang memiliki manfaat yang baik untuk menjaga Anda dan janin. Buahnya yang segar dan berserat akan sangat enak dimakan dalam kondisi cuaca panas. Cara mengkonsumsi bengkoang juga berbagai macam, mulai dari dimakan langsung, dijadikan lutisan, rujak hingga di jus.

Khasiat Bengkoang Untuk Ibu Hamil

Bengkoang memiliki kandungan vitamin B kompleks yang dibutuhkan ibu hamil serta janin yang dikandungnya. Vitamin B kompleks yang Anda temukan dalam bengkoang mampu membantu menjaga kesehatan tubuh. Tubuh yang sehat pada ibu hamil akan membuat bayi yang dikandungnya terjaga hingga kelahiran. Selain untuk menjaga kesehatan, bengkoang juga efektif memicu produksi sel darah merah secara cepat sehingga kebutuhan sel darah merah dapat terpenuhi.

Kekebalan tubuh pada ibu hamil akan melemah sehingga rentan terserang berbagai virus dan bakteri penyakit. Biasanya ibu hamil akan merasa lebih mudah lelah dalam beraktivitas, sehingga dengan mengkonsumsi bengkoang mampu mengatasinya secara perlahan untuk menjadikan ibu hamil lebih kuat.

Vitamin B kompleks pada bengkoang juga sangat bermanfaat bagi janin dalam kandungan. Mengkonsumsinya dengan teratur dapat membantu perkembangan janin di jaringan neurotransmitter . Selain itu, bengkoang dengan vitamin B kompleksnya akan mempermudah perkembangan sistem saraf pada otak janin. 

Baca juga: Tips Mamah Menjaga Kehamilan Agar Tetap Sehat

Pada masa kehamilan, sering dijumpai beberapa penyakit ringan yang menyerang ibu hamil seperti nyeri lambung. Nyeri lambung sering hadir ketika transmitter kehamilan pertama dimulai. Awalnya ibu hamil merasakan beberapa gangguan pada sistem pencernaannya. Gangguan sistem pencernaan yang biasa muncul adalah mual dan mutah. Kedua keadaan ini memicu terjadinya nyeri lambung pada ibu hamil. Untuk mengatasinya Anda dapat mengkonsumsi bengkoang. 

Dengan manfaat yang dimiliki bengkoang, tidak ada salahnya untuk ibu hamil segera memulai mengkonsumsinya.

Read More