Tips Menjadi Mamah Yang Disayang Suami


Tipsmamah.com - Ibu rumah tangga (IRT) merupakan seorang istri yang mendedikasikan waktunya secara penuh untuk mengurus rumah tangga dan merawat suami dan anak-anaknya. Kita sering membayangkan bahwa sosok ibu rumah tangga adalah wanita yang kurang memperhatikan penampilannya. Kita tidak dapat menyalahkan kondisi ibu rumah tangga yang demikian karena ia melakukannya demi keluarga.

Kondisi ini pun dapat menjadi “boomerang” bagi IRT, dimana suami bisa saja akan melihat wanita lain yang mempunyai penampilan lebih menarik daripada istrinya. Berdasarkan situasi dan kondisi di atas, maka kita akan mengulas beberapa tips untuk IRT agar tetap disayang oleh suami.

Menjaga Penampilan agar Terus Menarik 
Pada dasarnya laki-laki dan perempuan dapat dibedakan dari cara mereka menangkap daya tarik lawan jenisnya. Laki-laki cenderung menangkap daya tarik dari lawan jenisnya melalui indra visual, sedangkan perempuan cenderung menangkapnya melalui indra pendengaran. Berdasarkan hal ini, kita dapat menyimpulkan bahwa hal yang paling penting dalam menjaga keharmonisan rumah tangga bagi sang istri adalah menjaga penampilan mereka agar terus menarik.

Definisi menarik dalam konteks ini tidak harus berdandan dengan produk make-up mahal, atau melakukan perawatan di salon dengan biaya yang fantastis. Definisi menarik yang dimaksud adalah tidak berpenampilan seadanya, menjaga kebersihan wajah dan tubuh, serta menggunakan pakaian yang pantas untuk dikenakan baik di dalam rumah maupun di luar rumah.

Berikut ilustrasi agar dapat memudahkan Anda memperoleh gambaran tentang situasi yang dijelaskan di atas. Pada pagi hari, setelah kita selesai menyiapkan sarapan untuk suami dan anak, kita membersihkan diri dan berdandan secukupnya. Kita menemani dan melayani suami serta anak kita saat sarapan dalam kondisi diri yang bersih dan wangi. Apabila ada waktu luang, kita pun dapat menyempatkan diri untuk melakukan perawatan tubuh sendiri di rumah seperti lulur, masker, berolah raga dan jenis perawatan lainnya. Anda mungkin akan merasa berat untuk melakukan semua kegiatan di atas, tetapi demi menjaga keharmonisan rumah tangga Anda kegiatan ini patut untuk dilakukan.


Partner Komunikasi yang Baik untuk Pasangan
Partner komunikasi yang dimaksud adalah teman berbicara bagi suami, tempat saling berkeluh kesah, atau hanya sekadar mengobrol tentang topik sehari-hari. Umumnya sebagai seorang IRT topik pembicaraan akan terbatas pada perkembangan si buah hati, permasalahan ekonomi rumah tangga atau hubungan dengan tetangga dan sejenisnya. Jika selama berumah tangga hanya muncul topik pembicaraan seputar hal tersebut, suami pun akan merasa bosan dengan hal-hal yang kita bicarakan. Apa yang kemudian harus kita lakukan sebagai seorang IRT dengan kondisi lingkungan yang memang terbatas?

Kita dapat meluangkan waktu untuk membuka diri dengan bersosialisasi dan menambah wawasan. Kita akan dapat menambah pengetahuan kita tentang berbagai hal dengan memperluas jaringan pertemanan, Hal mendasar yang sebaiknya kita lakukan adalah tidak memulai jaringan pertemanan melalui media sosial atau dunia maya karena kita cenderung tidak mengetahui kebenaran identitas orang yang kita temui di dunia maya. Hal ini didukung pula dengan banyaknya media berita yang menayangkan dampak negatif dari memulai pertemanan melalui dunia maya.

Media sosial atau dunia maya sebaiknya kita gunakan apabila kita ingin menjaga tali silaturahmi dengan teman yang kita temui di dunia nyata. Kita dapat memperluas jaringan pertemanan dengan cara bersosialisasi kepada para orangtua teman-teman anak kita di sekolah, para tetangga di lingkungan sekitar tempat tinggal kita, atau mengikuti komunitas yang sesuai dengan hobi kita, contohnya seperti komunitas craft. 

Pikiran kita dapat lebih terbuka setelah bertemu banyak orang dengan berbagai latar belakang dan topik pembicaraan. Hal ini akan mempengaruhi kita dalam berpendapat, berpenampilan, menilai, dan menghadapi berbagai karakter orang yang kita temui. Kondisi ini pun akan membuat kita menjadi semakin fleksibel dalam menghadapi berbagai situasi dan kondisi, serta berdampak positif terhadap keragaman tema pembicaraan kita dengan suami.

Baca juga: Perhatian Kecil Yang Akan Memperindah Hubungan Anda dengan Pasangan

Suami pun tidak akan merasa bosan berbicara dengan kita. Kita juga dapat menyesuaikan diri untuk berbicara dengan suami. Hubungan komunikasi dengan suami juga tidak hanya terbatas dari luasnya topik pembicaraan antara suami-istri, namun istri juga dapat menempatkan posisi dirinya secara tepat jika suami sedang mengalami permasalahan dalam kehidupannya,


Read More

Rahasia Tiffany Turun 8 Kg Setelah Melahirkan


Tipsmamah.com - Melahirkan merupakan salah satu fase yang akan dilewati setiap wanita. Kebahagiaan akan muncul setelah Anda melahirkan dan melihat betapa lucunya buah hati yang baru lahir. Namun, selain kebahagiaan melahirkan juga menyisakan masalah. Kenaikan berat badan setelah melahirkan merupakan hal yang lazim terjadi. Masalah ini seringkali membuat rasa percaya diri ibu muda menjadi rontok seketika. Alhasil banyak cara yang akan ditempuh untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti semula.

Rahasia Tiffany Turun 8 Kg Setelah Melahirkan


Tidak terkecuali dengan Tiffany Orie, Ia juga sempat merasakan kenaikan berat badan ketika hamil namun setelah melahirkan bentuk tubuhnya cepat sekali pulih. Hanya dalam waktu satu bulan, Tiffany mampu mengembalikan berat badan dan hanya menyisakan masalah pipi yang chubby. 

Tiffany mampu menurunkan berat badan sebanyak 8 kg. Bobot awal 72kg kini berangsur turun mencapai angka 65kg. Penurunan berat badan yang cukup signifikan ini memang tidak didapat Tiffany dari program diet, Ia mengaku hanya menerapkan pola makan sehat dan teratur. Tidak lupa Tiffany juga selalu memakai korset agar tubuh tidak melar.


Hal ini tentunya dapat Anda terapkan dalam proses penurunan berat badan setelah melahirkan. Pemberian asupan ASI kepada anak juga akan membantu Anda mengurangi bobot tubuh. Makanan sehat tentunya sangat berdampak baik bagi tubuh dan kondisinya. Tidak hanya untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan, orang biasa juga seharusnya menjalani pola makan yang sehat. 

Melakukan program pola makan sehat bukanlah hal yang sulit. Anda hanya diharuskan untuk komitmen dan disiplin dalam menjalaninya. Makanlah makanan yang rendah lemak, jauhi berbagai olahan yang mengandung minyak, serta minimalisari makan makanan yang terlalu manis. Selain itu, ada baiknya jika Anda mengkonsumsi buah-buahan sebagai cemilan ketika merasakan lapar. 


Buah-buahan sangat kaya akan serat yang mampu memperlancar metabolism pencernaan Anda. Banyaklah minum air putih karena sangat bermanfaat bagi kesehatan. Air putih juga dapat Anda gunakan sebagai penunda lapar. Cukup dengan menerapkan beberapa hal diatas, Anda akan mendapatkan berat badan seperti semula.


Read More

Langkah Tepat Menggunakan Make Up


Tipsmamah.com - Setiap wanita berusaha selalu tampil cantik dan fresh dalam beraktifitas. Untuk mewujudkannya kini sudah ada alat make up. Namun sayang, masih banyak wanita yang salah dan bingung dalam menggunakan make up. Mana yang terlebih dahulu antara memakai maskara atau lipstik?

Sebenarnya dalam bermake-up ada langkah benar supaya dihasilkan polesan yang cantik. Langkah-langkah ini disarankah oleh make up artist profesional, Laura Mercier. Berikut ulasan lebih lanjutnya.

Langkah Tepat Menggunakan Make Up


Langkah pertama: Pelembab
Hal pertama yang dikenakan pada wajah adalah pelembab. Ini dilakukan supaya kulit Anda menjadi tidak kering. Oleskan pelembab sambil ijat-pijat halus agar meresap ke dalam kulit. 

Langkah kedua: Krim wajah
Selanjutnya adalah menggunakan krim wajah. Krim wajah akan membuat make up Anda tidak mudah hilang. Wajah pun menjadi lebih cerah dengan menggunakan krim. Namun jangan terlalu banyak dalam menggunakan krim wajah. 

Langkah ketiga: Foundation
Setelah mengoleskan krim wajah, aplikasikanlah foundation (alas bedak). Sebaiknya Anda menggunakan sponge atau kuas make up supaya merata. 

Langkah keempat: Concealer
Bagi Anda yang memiliki mata panda, bercak jerawat, dan lainnya gunakanlah concealer. Namun jika wajah sudah bersih silahkan lanjutkan ke langkah kelima.


Langkah kelima: Bedak 
Selanjutnya, gunakanlah bedak setelah foundation atau pun concealer kering. Aplikasikan bedak dengan menepuk-nepuk lembut agar terlihat alami dan wajah menjadi tidak mengkilap. 

Langkah keenam: Eye Shadow
Keenam, Anda bisa mengoleskan eye shadow di bagian kelopak mata. Anda bisa memilih sesuai dengan warna baju atau kegiatan. 

Langkah ketujuh: Liner
Penggunaan liner bertujuan untuk membuat mata terlihat tajam. Apabila Anda menyukai liner cair, diamkan terlebih supaya kering. 

Langkah kedelapan: Maskara
Sebelum mengenakan maskara, jepitlah bulu mata Anda. Dengan menggunakan maskara maka mata akan lebih lentik. 

Langkah kesembilan: Blush
Bagi Anda yang memiliki pipi tembem, gunakanlah blush warna gelap seperti coklat. Aplikasikan di bagian tulang pipi. Kemudian untuk memberi tampilan segar, gunakanlah warna pink.

Langkah kesepuluh: Lipstik
Pilihlah lipstik yang sesuai dengan usia dan pakaian Anda. Dengan begitu Anda akan semakin tampil cantik dan percaya diri. 


Itulah langkah yang tepat dalam bermake-up supaya hasilnya maksimal. Jangan lupa untuk membersihkan make up sebelum tidur. 

Read More

Tips Mesra Ala Baim dan Artika


Tipsmamah.com - Siapa yang tidak mengenal pasangan mesra Baim dan Artika Sari Devi. Usia pernikahan yang menginjak tahun ke 8, tepatnya diawali pada 23 Agustus 2008 lalu. Salah satu pasangan artis yang jauh dari gosip miring mengenai rumah tangga. Baim dan Artika tergolong artis yang mampu membina perjalanan rumah tangganya dengan harmonis, romantic, dan selalu hangat.

Tips Mesra Ala Baim dan Artika


Menurut Baim, rahasia kesuksesan membina rumah tangga hingga 8 tahun adalah komunikasi. Keduanya menerapkan sikap saling peduli dan tidak terlalu bergantung komunikasi melalui gadget. Artika dan Baim lebih banyak berkomunikasi melalui mulut, terlebih di depan buah hati keduanya mengaku jarang menggunakan gadget ketika bersama anak-anaknya. 

Artika dan Baim sangat menjunjung tinggi asas kekeluargaan. Keluarga adalah nomor satu dan di atas segala-galanya. Menurut keduanya, waktu kebersamaan dengan keluarga tidak dapat digadaikan hanya dengan kesibukan bersama gadget. Hubungan antar personal di dalam keluarga kecil ini juga sangat penting. Artika dan Baim sangat menjaga kedekatan dan harmonisasi dalam keluarganya, hal ini dilakukan untuk mencegah timbulnya rasa tidak nyaman di dalamnya.


Menurut Artika, kegiatan yang tidak pernah ditinggalkan bersama keluarga adalah ngumpul bersama tanpa gangguan gadget. Ia mengaku ketika sedang asik bermain dengan gadget anaknya akan mengingatkan untuk berhenti dengan kesibukannya tersebut. Artika beranggapan bahwa kepemilikan gadget saat ini menimbulkan keadaan yang tidak memanusiakan manusia. Pasalnya pemilik gaget lebih sering menghabiskan banyak waktu bersama gadget dibandingkan dengan keluarga dan sahabat.

Keduanya mengaku hanya memiliki satu kunci untuk menjaga chemistry di dalam keluarganya, yaitu komunikasi. Artika dan Baim membuktikan keromantisan serta kedekatan keluarga tidaklah tergantung dengan kecanggihan teknologi. Pasangan Baim dan Artika kini memiliki dua orang anak, Sarah Ebiela Ibrahim serta Dayana Zoelie Ibrahim. Keduanya memiliki niatan untuk menambah momongan, namun tidak terlalu berambisius. 


Menurut Baim, bila memang Tuhan menghendaki kehadiran momongan ditengah keluarga kecilnya, Ia tidak akan menolak. Terlebih bila anak tersebut berjenis kelamin laki-laki. Tips d iatas cukup mudah untuk Anda lakukan  agar mendapatkan keluarga harmonis.

Read More

Badan Lebih Tinggi Lebih Berisiko Mengidap Kanker


Tipsmamah.com - Saat ini, kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat mematikan. Keberadaanya juga sangat cepat menyebar tidak pandang usia. Kanker mulai menyerang Anda yang berusia anak-anak, remaja, dewasa, hingga tua. Laki-laki maupun perempuan semuanya memiliki resiko terkena kanker. Kendala terbesar dalam membasmi kanker adalah  tidak dapat dideteksi sejak dini.

Melihat bahaya kanker banyak peneliti melakukan penelitian untuk mendeteksi dan mencari penawar dari penyakit mematikan ini. Bila beberapa peneliti menyebutkan bahwa orang pendek lebih mudah terkena penyakit jantung dan diabetes, kini peneliti menemukan penemuan baru. Faktanya kanker lebih rentan menyerang orang denga tubuh tinggi. Para ahli menyebutkan, orang yang lebih tinggi beresiko untuk mengidap kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker hati. 

Badan Lebih Tinggi Lebih Berisiko Mengidap Kanker


Menurut Profesor Matthias Schulze dari Institute of Human Nutrition, kanker rentan menyerang Anda yang memiliki tubuh tinggi. Pada penelitiannya bersama Profesor Norbert Stefan, Profesor Hans-Ulrich Haring, dan Profesor Frank Hu menyimpulkan bahwa orang tinggi memiliki kelebihan gizi yang akan meningkatkan resiko kanker, khususnya kanker usus dan payudara. 

Profesor Stefan memberikan penjelasan bahwa orang bertubuh tinggi umumnya lebih sensitif dengan hormon insulin. Keadaan ini terjadi karena kandungan lemak di hati yang terbilang rendah. Dengan hasil uji tersebut orang bertubuh tinggi akan lebih mudah terserang kanker dan mudah mengalami stress.


Data di lapangan menunjukkan bahwa setiap tahunnya terjadi penambahan penderita kanker sebanyak 4% hingga 6%. Berdasarkan data tersebut terlihat pula penderita kanker, khususnya kanker payudara dan usus yang memiliki tinggi di atas rata-rata. Temuan ini kemudian menguatkan penelitian dari para ahli. Namun, saat ini temuan manusia berbadan lebih tinggi memiliki resiko kanker yang lebih tinggi terus dikaji kebenarannya.


Untuk itu, mulailah untuk hidup sehat. Jangan bersikap was-was, ada baiknya Anda mulai mengurangi kegiatan yang beresiko memicu terjadinya kanker. Disini peran pola hidup berpengaruh besar terhadap datangnya penyakit kanker. Berusahalah untuk olahraga dan istirahat yang cukup agar pertumbuhan sel kanker dapat ditekan.

Read More

Kilaukan Rambut Dengan Masker Madu+Minyak Kelapa


Tipsmamah.com - Wanita memang selalu mengidolakan penampilan yang cantik dan anggun. Itu bisa diwujudkan dengan menjaga kecantikan rambut. Rambut sehat, berkilau, dan lebat menjadi keinginan semua orang. Untuk mewujudkannya sering yang memaksakan diri untuk masuk ke salon dan klinik kecantikan. 

Padahal untuk mendapatkan itu semua kita bisa melakukannya di rumah dan lebih hemat. Anda juga bisa memastikan bahan yang digunakan adalah bahan alami dan sehat. Tentu tidak akan menimbulkan efek samping pada Anda. Salah satu bahan yang sangat berkhasiat untuk rambut adalah madu dan minyak kelapa. 


Madu mengandung nutrisi yang dapat memberikan kesuburan dan kekuatan pada rambut. Sedangkan untuk minyak kelapa akan membuat rambut menjadi lembut, tidak beruban, dan berkilau. Anda bisa memanfaatkan kedua bahan sebagai masker rambut. Berikut beberapa langkah yang harus dilakukan.

Kilaukan Rambut Dengan Masker Madu+Minyak Kelapa


Bahan yang harus disiapkan adalah:
2 sdm madu
6 sdm minyak kelapa


Cara membuat dan penggunaannya adalah:
Ambil sebuah wadah sebagai tempat untuk mencampur. Campur keduanya kemudian aduk sampai merata. Setelah itu, oleskan ke bagian rambut Anda secara merata sampai dengan kulit kepala. Pijatlah dengan lembut agar masker meresap sampai akar rambut. Diamkan masker sampai dengan 1 jam lalu bilas dengan air bersih. Anda juga bisa langsung mencuci rambut dengan shampoo biasa. Lakukanlah hal tersebut secara rutin 1 minggu 1 kali.


Mudah bukan girls? Anda bisa melakukannya di rumah dengan santai dan tentu menghemat kantong. 

Read More

Hindari Makanan Ini Selama Menyusui


Tipsmamah.com - Menyusui adalah cara alami dan normal untuk memberikan nutrisi pada bayi dan balita. Menyusui sangat disarankan kepada ibu yang baru saja melahirkan buah hatinya, sebab kegiatan ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Menurut dr. Benny Soegianto MPH salah satu pengajar di akademi gizi Surabaya mangatakan bahwa ASI merupakan sumber imunitas tubuh pada bayi. 

Hal tersebut dikarenakan di dalam ASI terkandung sel darah putih dan antibodi yang berfungsi menangkal penyakit. Agar sang buah hati mendapat manfaat yang maksimal dari ASI, seorang ibu harus benar-benar memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Terdapat beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari:

Hindari Makanan Ini Selama Menyusui


Kafein
Mengkonsi kafein pada ibu hamil akan menyebabkan bayi sulit untuk tidur, karena tubuh bayi akan sulit untuk memproses kandungan kafein yang masuk bersama ASI.

Daun Peterseli 
Daun peterseli ataudaun mint ini akan mengurangi produksi ASI jika dikonsumsi secara berlebihan.

Buah Jeruk Asam
Pencernaan pada bayi masih belum berkembang dengan baik. Sejumlah kandungan dari buah jeruk dapat menyebabkan iritasi. Jika sang ibu mengkonsumsi buah jeruk secara berlebihan, bayi akan sering meludah, rewel hingga ruam popok (daper rash). Alternatif pengganti dari buah jeruk untuk memenuhi kebutuhan vitamin C pada ibu hamil adalah buah nanas atau buah mangga.
Bawang Putih
Bawang putih yang dikonsumsi oleh ibu yang sedang menyusui dapat memberi pengaruh rasa pada ASI yang diproduksi. Sebab mulut bayi belum berkembang sempurna, sehingga sang bayi akan mencium aroma bawang yang tajam dan enggan untuk meminumnya.

Gandum 
Mengkosumsi gandum secara berlebihan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut bayi. Alergi terhadap gluten dapat menyebkan tinja disertai dengan darah yang dikeluarkan oleh bayi.

Makanan Pedas
Makanan pedas seperi cabai, paprika dan kari tidak baik untuk kesehatan dan sistem pencernaan bayi. Untuk itu sebaiknya kurangi kurangi konsumsi terhadap makanan pedas.


Itulah beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari. Selamat menyusui moms. 

Read More

Cara Mudah Membersihkan Peralatan Dapur Dengan Garam


Tipsmamah.com - Memiliki peralatan yang bersih dan cantik tentu menjadi idaman semua ibu rumah tangga. Untuk mendapatkannya, Anda harus merawatnya dengan baik. Perawatan yang dilakukan ternyata bisa menggunakan garam lho moms. Garam bisa membantu Anda untuk membersihkan noda yang masih menempel pada peralatan dapur. 

Berikut beberapa cara pengaplikasian garam.

Cara Mudah Membersihkan Peralatan Dapur Dengan Garam


Teko kopi
Kopi sering meninggalkan noda yang cukup menjengkelkan. Namun Anda bisa mengatasinya menggunakan air garam. Caranya adalah dengan memasukan 3 sendok garam dan air lalu kocok teko sampai dengan 3 menit. Setelah itu, cucilah dengan sabun dan air bersih. Lakukan hal tersebut secara berulang. 

Oven
Setelah digunakan sering kali, oven menjadi kotor dan banyak noda yang tertinggal. Agar itu hilang Anda bisa membersihkan dengan lap yang telah dibasahi air garam. Air garam bisa dibuat dengan mencampurkan 2 sendok makan dalam 1 gelas air. 

Gelas
Untuk mendapatkan gelas mengkilat dan tidak bau seperti baru rendamlah di dalam air garam. Anda cukup merendamnya selama 10 menit lalu cucilah gelas sampai bersih. Akan lebih baik lagi jika Anda mencucinya dengan menggunakan air lemon. 
Perabotan Stainless Steel
Untuk membersihkan perabotan dari bahan stainless steel, Anda bisa merendamnya di dalam larutan garam. Cukup rendam selama 15 menit saja lalu cuci dengan air bersih. Lebih baik Anda melakukannya secara rutin selama 1 bulan 1 kali agar perabotan tetap cantik. 

Tak hanya itu, ternyata peralatan rumah tangga lain bisa ikut bersih dengan menggunakan garam. Berikut ulasannya.

Setrika
Setrika sering kali ternoda oleh kotoran yang menempel pada baju atau karat. Anda bisa membersihkannya dengan larutan garam. Bersihkan alas setrika dengan kain halus yang telah dicelupkan dalam air garam. Namun tidak langsung bersih cemerlang, Anda harus melakukannya beberapa kali. 

Karpet
Anak-anak sering kali bermain atau makan di atas karpet dengan meninggalkan noda. Tentu hal itu sangat tidak menyenangkan bukan? Tak usah khawatir, Anda bisa menggunakan larutan garam untuk membersihkannya. Cukup dengan menuangkan air garam dan biarkan sampai dengan 10 menit. Kemudian cuci (kucek) karpet dengan sedikit detergen.


Wah ternyata begitu banyak manfaat dari bumbu dapur yang satu ini. Anda juga bisa menghilangkan noda pada jeans dengan garam lho. 

Read More

Atasi Kulit Kaki Pecah-Pecah Dengan Getah Pepaya


Tipsmamah.com - Dalam kehidupan sehari-hari kita dituntut untuk menjaga penampilan. Penampilan yang enak dipandang akan didapat dengan rajin merawat diri. Merawat diri tentu tidak harus dengan pergi ke salon atau klinik kecantikan. Anda bisa merawat diri dengan berbagai bahan alami dan tentu saja, hemat di kantong. 

Usia yang bertambah sering kali membuat bagian tubuh kita menjadi sensitif, terutama kulit. Hal yang sangat menyebalkan saat kulit kaki atau tumit pecah-pecah. Kejadian seperti itu tentu mengganggu penampilan terutama saat menggunakan sandal terbuka. Biasanya jika Anda menggunakan obat atau kosmetik, tumit pecah akan hilang namun akan datang kembali. 

Atasi Kulit Kaki Pecah-Pecah Dengan Getah Pepaya


Oleh karena itu, sebaiknya Anda menggunakan bahan alami saja, yaitu dengan getah pepaya muda. Setelah diteliti, pepaya ini mengandung nutrisi yang mampu melembutkan kulit dan mengangkat sel kulit yang mati. Dengan begitu, tumit yang pecah pun bisa diatasi. Kandungan yang membantu itu disebut dengan enzim protease, yaitu papain dan kimo papain. 

Anda tidak perlu bingung dalam menggunakan getah pepaya muda. Anda cukup dengan membelah dan mengiris tipis pepaya muda. Kemudian ambil getah dan oleskan pada kulit yang pecah. Jika Anda merasakan gatal ataupun geli, tahanlah jangan garuk. Itu merupakan indikasi bahwa enzim sedang bekerja. Setelah kering bilaslah dengan air dingin. 


Untuk memaksimalkannya, Anda juga bisa mengoleskan minyak zaitun setelah menggunakan getah pepaya. Lakukanlah hal tersebut secara rutin, 2 hari 1 kali. Ingat sebelum mengaplikasikan getah pastikan bagian yang akan dioleskan bersih. Bahan lain yang bisa digunakan adalah labu siam, garam, alpukat, minyak kelapa, minyak sayur, pisang. 

Read More

Strategi Mengatasi Kelaparan yang Berlebihan Seusai Berolahraga


Tipsmamah.com - Salah satu cara untuk mengurangi berat badan adalah berolahraga dengan teratur. Namun kerap kali seusai berolahraga pelaku diet merasa kelaparan. Memang wajar bila hal itu terjadi, namun kebanyakan orang mengatasi kelaparannya berlebihan. Menyantap makanan dengan jumlah kalori berlebih justru dapat mengancam program diet Anda. Oleh karena itu cobalah beberapa strategi ini untuk Anda yang cenderung berlebihan mengatasi kelaparan seusai olahraga:

Strategi Mengatasi Kelaparan yang Berlebihan Seusai Berolahraga 


1. Mengatur makan setiap 3 sampai 4 jam
Mengonsumsi sejumlah kalor memang diperlukan untuk menjaga kadar gula darah Anda setelah berolahraga. Hal ini juga akan membantu menghindari respon insulin yang sangat tinggi, yang akan menyebabkan lemak di tubuh Anda menjadi berlebih. Oleh karena itu cobalah untuk mengonsumsi kalori secukupnya. Makanlah makanan yang kurang dari 500 kalori dan makanan ringan dengan jumlah 200 kalori atau kurang.

2. Berolahraga sebelum makan utama
Bila Anda kerap merasa sangat kelaparan setelah berolahraga sebaiknya Anda melakukan olahraga sebelum makan utama. Sehingga Anda tidak akan menambah kalori yang mengacaukan diet Anda saat kelaparan setelah berolahraga. Namun perhatikan pula porsi makan Anda.

3. Konsumsi protein setiap kali makan
Makanan yang mengandung protein membantu Anda untuk mengendalikan nafsu makan dan merangsang hormon kenyang sehingga membuat Anda kenyang lebih lama. Oleh karena itu cobalah konsumsi protein seperti susu, telur, gandum dan yoghurt saat sarapan. Anda juga bisa mengonsumsi biji-bijian, kacang-kacangan,  susu rendah lemak, daging tanpa lemak dan ikan.

4. Konsumsi serat setiap harinya
Jangan lupa untuk mengonsumsi serat setiap harinya. Selain untuk menjaga kesehatan Anda, serat juga membantu program diet sehat Anda. Minimal Anda harus mengonsumsi 25 hingga 30 gram serat setiap harinya. Seperti sayu-sayuran dan buah-buahan.


5. Minumlah air putih seusai berolahraga
Setelah berolahraga biasanya selain mengalami kelaparan, Anda akan mengalami dehidrasi. Oleh karena itu setelah berolahraga minumlah air putih. Selain untuk mencegah dehidrasi, air putih dapat membuat rasa kenyang perut Anda terjaga.

Read More

Rahasia Mencuci Bra Supaya Awet

Tipsmamah.com - Bra merupakan fashion item yang digunakan pada bagian dalam pakaian. Sebab bra digunakan untuk menopang bagian payudara kita. Meskipun tidak terlihat, Anda juga harus memperhatikan perawatannya. Karena bra adalah kain pertama yang bersentuhan dengan kulit payudara.

Salah satu langkah perawatannya adalah dengan mencucinya dengan benar. Cara mencuci yang salah bisa menyebabkan iritasi pada kulit payudara. Tentu Anda tidak ingin mengalaminya bukan? Berikut beberapa cara mencuci bra dengan benar.

Rahasia Mencuci Bra Supaya Awet


Cermati label pencucian 
Setiap bra biasanya memiliki rule tertentu dalam mencucinya. Pihak pabrik biasanya menyertakan label petunjuk pencucian pada bra. Biasanya ini ada pada bra yang dibuat dengan bahan khusus. 

Tidak sekali pakai
Sebenarnya tidak ada panduan khusus berapa kali sebaiknya bra dicuci. Namun tidak disarankan Anda mencucinya setelah 1 kali pakai. Bra yang terlalu sering dicuci akan membuat penyusunnya melar dan tidak nyaman jika digunakan. Jadi Anda bisa mencuci bra setelah 2 sampai 3 kali pakai. Namun jika Anda melakukan kegiatan yang menguras keringat, cucilah bra setalah menggunakannya. 

Gunakan tangan 
Sebaiknya cucilah bra menggunakan tangan Anda. Mencuci dengan menggunakan mesin cuci bisa menimbulkan kerusakan pada bahannya. Anda juga bisa memperhatikan dan membersihkan bagian-bagian kecil dari bra. Atau jika terpaksa harus menggunakan mesin cuci, sebaiknya gunakan laundry bag atau lingerie bag. Alat tersebut akan melindungi bentuk bra Anda.


Anda bisa membelinya di IG: bermodis, BBM 7DB320FC, Whatsapp/SMS ke 089665860010 dengan harga yang terjangkau Rp 13.000,00. 

Jemur pada bagian tengah
Setelah dicuci sebaiknya Anda jangan menjemur dari hanger atau jemuran. Jemurlah di bagian tengah bra jadi bra tidak mudah melar.  Kemudian bra tidak usah disetrika sebab panas bisa merusak bahan dari bra. 


Itulah beberapa cara cermat dalam mencuci bra supaya awet. Sekarang sudah tahu bagaimana perawatannya bukan sis? Mulailah perhatikan hal kecil untuk kebaikan diri sendiri. 

Read More

4 Bukti Wanita Lebih Peka Dibandingkan Pria


Tipsmamah.com - Tuhan menciptakan manusia dengan 2 jenis kelamin, yaitu pria dan wanita. Pria dan wanita memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Pria diberikan Tuhan tubuh yang lebih kuat dan ditakdirkan menjadi pemimpin. Sedangkan wanita diberikan kasih sayang lebih dan ditakdirkan sebagai pendamping. 

Karena kasih sayang yang dimilikilah wanita lebih menggunakan perasaan ketimbang logika. Sedangkan pria sebaliknya, mengutamakan logika dalam berpikir dan perhitungan dalam setiap langkah. Hal tersebut sering menyebabkan perselisihan pendapat di antara pria dan wanita. 

Dari cara berpikir tersebut ternyata berimbas juga pada kepekaan keduanya. Dikatakan bahwa wanita lebih memiliki kepekaan terhadap perkiraan. Seorang peneliti Ilmu Kimia, Marcia Pelchat dari Universitas Philadelphia memberikan beberapa bukti bahwa wanita lebih peka dibandingkan dengan pria. 

Berikut pembuktiannya:

4 Bukti Wanita Lebih Peka Dibandingkan Pria


Sentuhan 
Fakta menunjukan bahwa wanita lebih sensitif terhadap sentuhan. Hal ini diindikasikan bisa terjadi karena bentuk tangan wanita lebih kecil. Ukuran yang lebih kecil menyebabkan jarak antar penerima rangsangan (reseptor) lebih pendek. Sehingga otak wanita lebih cepat menanggapi rangsangan sentuh yang diterimanya dibandingkan pria. Seperti diketahui, umumnya ukuran tangan pria lebih besar dibandingkan dengan tangan wanita.

Buta warna
Buta warna merupakan keadaan dimana seseorang tidak dapat mengetahui jenis warna yang dilihatnya. Diketahui bahwa penderita buta warna lebih banyak pada kaum pria dibandingkan wanita. Tak hanya itu, para wanita dapat membedakan warna pokok dibandingkan para pria. Tetapi secara ilmu genetika, buta warna juga dipegaruhi oleh genetik induk. Wanita juga lebih bisa menganalisa gerakan dan warna dalam jangka waktu yang pendek.


Bau atau wewangian 
Dari penelitian yang dilakukan, wanita memiliki indra penciuman yang lebih sensitif dibandingkan pria. Wanita mampu menganalisa bau atau wewangian lebih cepat. Hal tersebut pun bukan tanpa alasa, dari ilmu biologi diketahui bahwa wanita memiliki 50% neuron (sel syaraf) di otak dibandingkan pria. Tak hanya itu, dari indra perasa pun wanita lebih dapat merasakan cita rasa dibandingkan wanita. Tak heran bukan mengapa hanya ada ibu rumah tangga tidak ada bapak rumah tangga. 

Pendengaran 
Fakta terakhir adalah wanita lebih dapat mendengar dengan baik dibandingkan pria. Ini dibuktikan dari hasil penelitan yang menyebutkan bahwa wanita mampu mendengar frekuensi di atas 2 kHz. Hal tersebut terjadi dari semua usia wanita. Sedangkan pada para pria, diketahui bahwa pendengaran akan berkurang sebanding dengan bertambahnya usia. Pendengaran berkurang sampai dengan 1 KHz.


Itulah beberapa fakta yang membuktikan bahwa wanita lebih peka dibandingkan para pria. Oleh karena itu, pria tidak usah banyak menyangkal lagi. Para wanita juga harus bersyukur atas nikmat yang diberikan Tuhan. Itulah mengapa banyak yang mengatakan wanita adalah makhluk yang istimewa. 

Read More

Tips Agar Menghasilkan Masakan Yang Sehat


Tipsmamah.com - Mulai hidup sehat dapat dilakukan dengan berbagai kegiatan, yang paling mudah adalah dengan mengatur kualitas masakan Anda. Makan dari masakan sendiri merupakan salah satu cara agar hidup lebih sehat. Logikanya, dengan memasak makanan sendiri Anda tidak mungkin menambahkan berbagai penyedap rasa instan yang berdampak buruk bagi kesehatan. 

Masak sendiri juga akan membuat Anda yakin dengan kualitas bahan makanan. Sebelum Anda mulai memasak, ada baiknya menyimak lima penjelasan di bawah ini agar masakan yang dihasilkan sehat dan baik untuk tubuh.

Tips Agar Menghasilkan Masakan Yang Sehat


Ganti minyak goreng
Mulailah mengubah kebiasaan Anda menggunakan minyak. Ketika memasak masakan yang harus melakukan penumisan, Anda cenderung menggunakan minyak. Ada baiknya mulai mengganti keberadaan minyak dengan kaldu atau air. Penggunaan kaldu membuat masakan lebih beraroma dan sehat.

Stop makanan instan
Hindari konsumsi makanan instan ataupun makanan kemasan. Kemudahan dan kepraktisan makanan ini akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda. kadar pengawet didalamnya adalah salah satu alasannya. Memulai hidup sehat dapat Anda lakukan dengan berhenti mengkonsumsi jenis makanan ini.


Gunakan daging ayam
Gantilah asupan protein berupa daging merah dengan daging ayam. Protein hewani memang dibutuhkan sebagai asupan nutrisi tubuh Anda. Namun, untuk memulai gaya hidup sehat Anda harus perlahan mengurangi daging merah pada masakan. Gantilah dengan daging ayam, pasalnya daging ayam akan lebih sehat untuk dikonsumsi.

Bilas dengan air panas
Ketika memasak daging sebaiknya bersihkan dan bilas dengan air panas. Cara ini digunakan untk menghindari lemak berlebih dalam daging tersebut. Dengan penggunaan air panas ketika membilas, lemak pada daging akan mudah luntur dan berkurang.

Variasikan makanan
Anda perlu memvariasikan masakan sehari-hari. Jangan membuat hidup sehat Anda membosankan sehingga akan memicu kembali ke keadaan yang kurang baik. Contohnya, bila Anda gemar mengkonsumsi kentang, cobalah untuk membuat kreasi masakan seperti mencampurkannya dengan seledri agar rasanya berbeda. 


Demikian adalah cara mudah untuk mengawali hidup sehat Anda. Segera mulai memasak dan jangan bosan untuk mengaplikasikan berbagai resep masakan sehat. Percayalah bahwa hidup sehat itu menyenangkan.

Read More

7 Alasan Bagi Wanita Untuk TIDAK Merokok


Tipsmamah.com - Memutuskan untuk menjadi wanita perokok merupakan hal yang tidak harus Anda lakukan. Anda pasti sudah tahu bahaya rokok untuk kehidupan, mulai dari efek jangka pendek hingga jangka panjangnya. Rokok perlahan akan merusak organ tubuh Anda, dari jantung, paru-paru, hingga otak. Setiap bungkus rokok akan perlahan membunuh Anda. Meskipun dampaknya tidak langsung terlihat, dalam kurun waktu tertentu Anda dapat terbunuh dengan batang-batang rokok yang telah dikonsumsi. Bagi Anda para wanita, sebaiknya berfikir dua kali untuk menjadi pecandu rokok. 

7 Alasan Bagi Wanita Untuk TIDAK Merokok


Terbentuknya kantong mata
Menghisap batang rokok setiap hari perlahan-lahan akan memunculkan kantong di bawah mata. Kandungan nikotin merupakan penyebab hadirnya kantong mata ini. Berpenampilan yang dilengkapi dengan kantong mata akan membuat Anda tampak lusuh, lelah, dan tidak segar.

Gigi dan jari rusak
Perubahan warna pada gigi akan terjadi setelah Anda merokok. Adanya zat nikotin dalam rokok akan embuat gigi Anda ternoda dan terkesan jorok. Jari juga akan berubah warna menjadi kekuningan. Perlahan tapi pasti zat berbahaya dalam rokok juga akan merusak jaringan pada jari Anda. jika Anda seorang berokok, bersiaplah untuk melihat jari dan gigi Anda menguning.


Gangguan ginekologi
Dengan merokok maka sekresi estrogen akan mengganggu siklus dan menyebabkan nyeri saat mestruasi. Nada suara serta bulu tubuh pun akan meningkat. Menopause juga datang lebih cepat 1 sampai dengan 2 tahun dari usia rata-rata. Tak hanya itu, kandungan tembakan akan memperbesar peluang lesi prakanker leher rahim berkembang. 

Kesuburan terganggu
Wanita yang merokok maka kesuburan akan menurun sampai dengan 50%. Lendir pada rahin akan mengental dan menurunkan kadar esterogen sehingga kualitas rahim pun menjadi korban. Jika Anda hamil maka peluang untuk mengalami keguguran akan 3 kali lipat dari yang tidak merokok. ASI yang dihasilkan Andapun 25% lebih sedikit dibandingkan wanita pada umumnya. Bagi yang menggunakan kontrasepsipun akan mengalami gangguan kesehatan yang sangat serius. 

Penuaan dini
Terjadinya penuaan dini juga disebabkan oleh kebiasaan merokok. Hal ini tentu tidak Anda inginkan, pasalnya kondisi awet muda adalah dambaan setiap wanita. Menghindari penuaan dini dapat Anda lakukan dengan menghentikan perilaku merokok. Penuaan dini akibat rokok akan dimulai dengan kulit yang mulai keriput. 


Rambut menipis
Kerusakan DNA akibat kandungan rokok akan memicu kerontokan pada rambut. Selain rontuk, rambut Anda juga akan mudah beruban. Gigi ompong merupakan salah satu dampak merokok. Setelah gigi Anda ompong, penyakit yang siap menyerang Anda adalah kanker mulut yang bisa menyebabkan kematian.

Perut bergelambir
Perutpun terkena imbasnya menjadi berbentuk gelambir. Lemak visceral akan muncul pada perokok aktif yang dapat memicu diabetes. Inner beauty akan menghilang. Hilangnya kulit sehat yang cerah akan berdampak pada inner beauty Anda menghilang. Hal ini disebabkan kandungan karbonmonoksida yang jahat untuk tubuh Anda.

Melihat banyaknya dampak buruk merokok bagi kesehatan Anda, sebaiknya mulailah untuk tidak menghisap batangan rokok.

Read More

Kebiasaan Buruk Yang Berefek Ke Kesehatan Ginjal


Tipsmamah.com - Ginjal merupakan salah satu organ yang sangat penting dalam tubuh Anda. Apabila organ ini terserang penyakit, maka dapat berakibat fatal bagi hidup Anda. Sakit ginjal merupakan salah satu penyakit yang aneh, pasalnya ketika Anda mengidap kerusakan ginjal tidak akan terasa sakit. Gejalanya hanyalah nafsu makan yang kian menurun, kekurangan darah sehingga tubuh terasa lemas, dan merasa badan terlalu capek. Ketika Anda merasakan hal ini terjadi, jangan anggap sepele karena bisa jadi gagal ginjal stadium akhir telah menyerang. 

Kerusakan terhadap kerja ginjal dapat dipicu dengan kebiasaan buruk yang telah lama Anda lakukan. Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk tersebut.

Kebiasaan Buruk Yang Berefek Ke Kesehatan Ginjal


1. Bergadang 
Kebiasaan ini tidak hanya merusak ginjal Anda, tapi juga organ hati. Ada baiknya untuk Anda tidur dibawah jam 11 malam. 

2. Mengkonsumsi obat kesehatan atau suplemen
Maraknya berbagai jenis merk penambah stamina ataupun penjaga kesehatan tampaknya akan berdampak buruk dengan kesehatan ginjal Anda. Obat-obatan ini umumnya mengandung protein tinggi sehingga kerja ginjal bertambah berat.

3. Kelelahan 
Terlalu menforsir diri untuk bekerja akan membuat Anda mudah capek dan mempengaruhi kerja ginjal. Tubuh yang terus menerus dibawa lelah akan mudah terserang penyakit ginjal.



4. Olahraga diluar kemampuan
Berolahraga memang baik dilakukan, namun ketika dilakukan berlebihan dampaknya malah akan buruk bagi kesehatan Anda. 

5. Konsumsi alkohol
Bila mengkonsumsinya dalam jumlah sedikit dan kadar rendah, alkohol tidak akan merusak ginjal Anda. Namun ketika Anda mengkonsumsi diluar batas jangan heran bila ginjal yang akan menanggung sakitnya.


6. Stress dan Emosional
Tingkat emosional yang tinggi akan memicu tubuh Anda mudah stress. Dan ketika hal ini terjadi, ginjal Anda juga akan menerima dampak buruk.

7. Meminum teh dalam keadaan terlalu pekat
Teh yang terlalu pekat memiliki kandungan kafein yang sangat tinggi. Kafein bermanfaat bagi tubuh namun bila terlalu tinggi akan berdampak buruk bagi kinerja ginjal Anda.

Setelah mengetahui 7 kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal Anda sebaiknya mulailah untuk mengurangi perilaku tersebut.

Read More

Punya Pasangan Gamer? Bukan Masalah, Hadapi Dengan Ini


Tipsmamah.com - Sama seperti wanita, pria juga memiliki berbagai hobi untuk dijalaninya. Ada yang menyukai dunia olahraga, otomotif, gadget, dan game. Bagi pemilik pasangan yang memiliki hobi bermain game, pasti Anda akan sangat tersaingi dengan situasi dimana pasangan lebih fokus dengan game. Keadaan ini biasanya membuat Anda cemburu dan berprasangka tidak baik. 

Tak jarang diantara pasangan gila game ini akan mengajak atau meminta Anda untuk memainkan game yang sama. Beberapa diantara Anda akan menuruti, namun ada juga yang menolak dan kesal atas sikap tersebut. Untuk mengatasinya, Anda tidak perlu beradu mulit. Hanya dengan 3 tips di bawah ini Anda dan pasangan akan saling memahami dengan hobi masing-masing. 

Punya Pasangan Gamer? Bukan Masalah, Hadapi Dengan Ini


Mencoba ikut bermain games
Bersikap ngambek terus-terusan tidak menjadi jalan keluar yang baik. Terlebih bila perhatian pasangan Anda lebih banyak ke game, sikap ngambek tidak akan memecahkan masalah. Ada baiknya Anda mulai ikut bermain game kesukaan pasangan. Anda dapat bermain bersama dan berbagi pengetahuan. Bila tidak mengerti mengenai game tersebut, Anda juga bisa menanyakannya pada pasangan. Cara ini efektif membuat pasangan lebih dihargai. Melakukan kegiatan ini bersama juga akan menambah quality time Anda dan pasangan.
Berilah hadiah
Memberi hadiah yang berhubungan dengan hobi pasangan tipe gammer adalah salah satu kiat untuk menjaga hubungan Anda tetap romantic. Cukup dengan memberikan earphone/headphone atau controller. Kedua jenis barang ini sangat bermanfaat dan berkesan bila Anda berikan kepada pasangan tipe gammer.


Pengertian terhadap jadwal bermain game pasangan
Biasanya, seorang pria gammer akan menghabiskan waktu berjam-jam untuk bermain game. Mulai dari upgrade senjata, menambah poin, unlock achievement dan masih banyak lagi. Hal ini terkadang berdampak dengan jam Anda dan pasangan bertemu. Cara mengatasinya adalah dengan bersikap toleransi. Berikan kesempatan untuk pasangan Anda bermain game. Anda dapat juga membuat kesepakatan dengan pasangan mengenai waktu bertemu.

Semoga dengan 3 cara di atas, hubungan Anda dan pasangan akan tetap harmonis.

Read More

Tips Mengatasi Nyeri Saat Haid


Tipsmamah.com - Bagi seorang wanita, haid merupakan agenda bulanan yang harus dijalani. Menjalani masa haid bukanlah hal yang mudah. Banyak diantara Anda merasakan masalah seperti mood berubah-ubah, kulit berminyak dan berjerawat, napsu makan bertambah, serta nyeri di bagian perut. Berbagai kondisi ini harus dijalani seorang wanita ketika memasuki masa haid. Nyeri dalam perut adalah hal yang paling sering ditemui. Bila nyeri datang, Anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi jahe.

Jahe adalah salah satu rempah khas Indonesia yang berkhasiat dalam menghangatkan tubuh. Manfaat jahe juga sangat banyak untuk kesehatan tubuh Anda. Sensasi rasa hangat yang diberikan jahe dikarenakan adanya zat inflamasi dan antioksidan dalam rempah ini. Dari kandungan ini, jahe sangat cocok digunakan untuk mengatasi nyeri dalam perut Anda.

Tips Mengatasi Nyeri Saat Haid

Menurut sebuah penelitian, dengan mengkonsumsi 1 gram bubuk jahe setiap hari dan mengkonsumsinya di tiga hari pertama ketika menstruasi berkhasiat untuk menurunkan efek nyeri. Khasiat dari jahe sama dengan obat pereda rasa nyeri yang biasa Anda konsumsi ketika haid datang. Namun bedanya jahe yang diseduh alami lebih sehat dan tidak memiliki efek samping.


Selain mengkonsumsi jahe ketika Anda haid, ada baiknya untuk mengkonsumsi jahe secara rutin. Anda dapat meminum jahe sehari sekali untuk mencegah berbagai penyakit datang. Kandungan gliserol dalam jahe selain bermanfaat untuk meredakan rasa nyeri ketika haid, juga bermanfaat untuk mengatasi mual, batuk dan pilek, dan berbagai masalah pencernaan.

Jahe bermanfaat untuk meredakan mual ketika perjalanan jauh. Cukup dengan mencampurkan jahe pada teh lalu meminumnya dalam keadaan hangat akan membantu meredakan mual dalam perut. Bila terkesan repot, Anda dapat memakan permen jahe yang banyak dijual.

Baca juga: Tips Mengatasi Morning Sickness

Batuk dan pilek juga dapat diatasi karena jahe memiliki sifat diaphoretic. Sifat ini akan memicu keringat keluar sehingga batuk dan pilek dapat berangsur membaik. Selain itu, kandungan zat phenolic pada jahe bermanfaat untuk mencegah iritasi saluran pencernaan, meningkatkan produksi cairan di empedu, dan meningkatkan napsu makan. Mulailah untuk mengkonsumsi jahe yang mengandung berbagai khasiat bagi kesehatan Anda.

Read More

Pola Makan Khusus Untuk Kulit Berjerawat


Tipsmamah.com - Memiliki kulit berjerawat memang memerlukan perawatan yang tidak gampang. Jerawat umumnya muncul ketika Anda memasuki usia remaja, dimana hormon-hormon bekerja secara cepat dan berlebihan. Pada wanita hormon kesuburan sangat berpengaruh terhadap kemunculan bibit-bibit jerawat. Namun kehadiran jerawat di masa puber merupakan hal yang lazim dan tidak dapat ditolak kehadirannya.

Penyebab kedua selain jerawat adalah konsumsi makanan dan minuman yang kurang sehat. Makanan memiliki pengarung yang besar terhadap kesehatan wajah Anda. Penuntasan jerawat tidak hanya dilakukan dari luarnya saja berupa pemakaian cream anti jerawat atau masker. Anda perlu merawatnya pula dari dalam, berupa nutrisi yang baik.

Terlebih bila Anda memiliki jerawat yang kronis, banyak ahli kulit yang menyarankan untuk melakukan diet. Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai diet untuk menghilangkan jerawat.

Pola Makan Khusus Untuk Kulit Berjerawat


Berhenti untuk makan makanan manis
Makanan manis berperan untuk peningkatan hormon insulin dalam tubuh Anda. Bila berlebih, hormon ini akan menyumbat pori kulit serta menggangu aktivitas kelenjar minyak. Ada baiknya Anda mengkonsumsi makanan segar seperti buah dan sayuran. 

Pilihlah makanan yang memiliki kandungan antioksidan
Konsumsi makanan dengan kandungan antioksidan akan membantu Anda merawat kesehatan kulit. Kandungan antioksidan akan Anda temukan pada buah tomat. Tomat mengandung lycopene yang akan meningkatkan SPF untuk menangkal jerawat.


Asupan lemak omega3
Omega3 akan mengontrol produksi leukotrien B4 sehingga peradangan dan pertumbuhan jerawat dapat diminimalisir. Konsumsilah jenis ikan dan biji-bijian yang mengandung omega3.

Rajin minum air putih
Apabila Anda meminum air putih 8-10 gelas setiap harinya, sama artinya Anda sudah menjaga kesehatan kulit wajah. Air putih akan membantu kulit Anda agar terhidrasi serta memperlancar peredaran darah dalam tubuh.

Baca juga: 3 Manfaat Masker Buah Pisang yang Mempercantik Anda

Teh hijau baik untuk wajah
Dengan 2 cangkir teh hijau setiap hari, kesehatan kulit Anda akan terjaga. Fungsi dari teh hijau adalah meningkatkan aliran darah serta oksigen di kulit.

Dalam penanganan masalah jerawat Anda harus bersabar dan disiplin. Menerapkan 5 hal di atas dalam kehidupan sehari-hari akan membantu Anda merawat kulit wajah berjerawat.


Read More

5 Kesalahpahaman Tentang Penyakit Jantung


Tipsmamah.com - Sebagai salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia ini, penyakit jantung menjadi momok yang menakutkan hampir bagi semua orang. Tidak hanya orang lanjut usia dan orang yang memiliki penyakit jantung bawaan saja yang memiliki risiko penyakit jantung. Saat ini dengan adanya pergeseran pola hidup juga mengakibatkan penyakit jantung bisa mengintai siapapun dan kapan pun. 

Bahkan ketakutan ini menjadi sebuah kesalahpahaman masyarakat dalam memahami penyakit ini. Berikut ini 10 anggapan yang salah tentang penyakit jantung yang wajib anda ketahui :

5 Kesalahpahaman Tentang Penyakit Jantung

  1. Penyakit jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja. Pada dasarnya penyakit jantung tidak hanya mengintai orang gemuk saja. Orang yang kurus saat ini juga telah banyak yang mengalami penyakit jantung. Hal ini karena faktor risiko mereka yang mengalami obesitas lebih besar akibat adanya penyumbatan aliran darah yang menuju ke jantung. 
  2. Penyakit jantung tidak bisa pada anak atau orang muda. Perubahan gaya hidup mengakibatkan penyakit mematikan ini bisa mengintai siapaun baik anak kecil dan orang muda yang sehat sekalipun. 
  3. Wanita terbebas dari penyakit jantung. Anggapan bahwa wanita tebebas dari penyakit jantung jelas salah. Meski lebih banyak pria yang mengidap penyakit jantung namun wanita tetap memiliki faktor risiko penyakit jantung. 
  4. Penyakit jantung hanya satu macam. Penyakit jantung memiliki banyak macamnya, bisa karena lemah jantung, pembengkakan jantung dan lain sebagainya. Jenis ini dikategorikan berdasarkan gejala dan penyebab terjadinya penyakit jantung. 
  5. Penyakit jantung merupakan penyakit keturunan. Penyakit jantung bisa saja diturunkan karena ada faktor genetik yang mengakibatkannya. Namun meski anda tidak memiliki riwayat keturunan penyakit jantung, tetap saja sangat mungkin terkena penyakit jantung. Hal ini disebabkan oleh faktor lain seperti gaya hidup, pola makan, kebutuhan nutrisi dan kondisi tubuh. 

Demikianlah 5 jenis kesalahpahaman tentang penyakit jantung yang beredar di masyarakat. Pada dasarnya hampir semua penyakit bersifat dinamis dan terus berkembang seiring waktu berjalan karena adanya faktor lain yang merubah penyakit menjadi berevolusi lebih resistan lagi. Sedangkan kesalahpahaman masyarakat terjadi karena adanya faktor kecenderungan sering terjadi penyakit jantung pada usia tua dan pada orang yang memiliki keturunan penyakit jantung.

Read More

Rahasia Tubuh Ideal Ussy Sulistiawaty


Tipsmamah.com - Memiliki tubuh langsing nan ideal adalah impian setiap wanita. Tubuh langsing terbukti mampu meningkatkan kepercayaan diri Anda. Tidak berbeda dengan selebriti, penampilan merupakan modal untuk tetap eksis di kancah hiburan. Tubuh proporsional merupaka salah satu tuntutan yang harus dipenuhi. Hal ini juga dirasakan oleh salah satu selebriti tanah air, Ussy Sulistiawaty.

Sebagai seorang aktris Ussy Sulistiawaty memiliki kiat-kiat untuk menjaga tubuhnya tetap langsing dan sehat hingga memiliki tiga orang anak. Untuk ukuran wanita beranak tiga, Ussy Sulistiawaty memang terhitung hebat dalam menjaga bentuk tubuhnya. Ussy Sulistiawaty merupakan artis yang rajin melakukan diet sehat. 

Dalam menjaga berat badan, Ussy Sulistiawaty lebih memilih cara yang simple dilakukan sehari-hari. Berbagai cara telah ditempuh untuk mewujudkan impiannya, salah satunya dengan diet garam. Ussy Sulistiawaty sudah mengurangi konsumsi garam pada makanannya sejak lama. Ia mengaku meminimalkan konsumsi garam  dan nasi. Kedua cara ini dipilih Ussy Sulistiawaty karena dinilai lebih sehat.

Rahasia Tubuh Ideal Ussy Sulistiawaty

Ussy Sulistiawaty juga mengimbangi diet garam dengan olahraga dan konsumsi buah maupun sayur. Buah dan sayur umumnya memiliki serat yang tinggi. Serat akan bermanfaat untuk melancarkan pencernaan sehingga metabolism tubuh dapat berjalan lancar. Konsumsi buah-buahan setiap hari sebagai camilan dapat dipilih untuk proses pengurangan berat badan. Memakannya secara langsung atau mengolahnya menjadi salad buah merupakan cara yang dapat ditempuh agar terhindar dari rasa bosan. Ussy Sulistiawaty juga mengaku untuk menghindari rasa lapar, Ia akan meminum air putih.


Satu rahasia dari Ussy Sulistiawaty adalah komitmen. Tanpa komitmen diet yang dilakukan akan sia-sia. Penurunan berat badan secara alami memang tidak instan. Membutuhkan waktu yang cukup panjang untuk mendapatkan tubuh ideal. Dengan komitmen yang kuat, Ussy Sulistiawaty terbukti mampu menjaga berat badan idealnya hingga usia yang tak lagi muda. 

Untuk Anda yang menginginkan tubuh ideal, cara dari Ussy Sulistiawaty inj dapat dijadikan alternative pilihan. Diet garam Ussy Sulistiawaty sangat simple dilakukan untuk mendapatkan tubuh ideal.

Read More

Perhatian Kecil Yang Akan Memperindah Hubungan Anda dengan Pasangan


Tipsmamah.com - Perceraian merupakan suatu keadaan yang tidak diingingkan semua orang yang sudah menikah. Namun bagaimanapun, perceraian juga sering dipilih untuk menyelesaikan masalah yang dianggap sudah tidak dapat dikompromikan lagi oleh pasangan suami isteri. Alasan tidak adanya kecocokan lagi, sering ditemui pada pasangan yang mengajukan perceraian. 

Sebelum hal buruk ini terjadi, ingatlah pertemuan Anda dan pasangan sebelum akhirnya memutuskan menikah. Pertemuan yang diawali sebuah rasa ketertarikan Anda dan pasangan. Pendapat bahwa cinta akan mengalahkan segalanya termasu ego masing-masing, membuat Anda mengambil keputusan untuk menikah. Namun setelah menikah, banyak pasangan yang kurang memperhatikan intensitas komunikasinya. 

Untuk menghindari perceraian, diperlukan bumbu manis agar menjaga keharmonisan hubungan Anda dan pasangan. Tidak harus mewah, lakukan secara sederhana namun konsisten dan berkesan. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan.

Perhatian Kecil Yang Akan Memperindah Hubungan Anda dengan Pasangan


1. Ciuman Manis
Ada baiknya Anda memberikan ciuman manis setiap pagi pada pasangan. Berilah ucapan selamat pagi bersamaan dengan kecupan lembut di pipi atau dahi. Lakukan sebelum Anda pergi bekerja atau setelah pulang bekerja. Cara ini efektif untuk mempererat hubungan emosi antar pasangan.

2. Pelukan 30 detik
Survey membuktikan pelukan 30 detik mampu memberikan wasa tenang kepada seseorang serta efektif menurunkan tekanan darah. Lakukan pelukan ini di sela-sela waktu Anda, sebelum atau sesudah bekerja maupun sebelum tidur.

3. Saling memberi kabar
Hindari membuat pasangan Anda khawatir karena tidak diberi kabar. Sempatkan memberi kabar agar pasangan tidak sampai berfikiran negative tentang Anda.

Baca juga : 5 Tips Untuk Menyegarkan Hubungan Anda Dengan Pasangan

4. Menjadi pendengar yang baik untuk pasangan
Komunikasi merupakan hal vital dalam sebuah pernikahan. Luangkan waktu untuk mendengarkan cerita dari pasangan. Ketika pasangan sedang bercerita, hindari memotong apa yang sedang dikatakannya. Berikan waktu khusus untuk saling bertukar cerita dan menjadi pendengar satu sama lain setiap harinya. Cara ini efektif untuk menjaga kehidupan Anda dan pasangan lebih baik.

Selain keempat hal tersebut, jangan lupa memberikan perhatian kepada pasangan. Perhatian secukupnya dengan tambahan kepercayaan akan membuat hubungan Anda dan pasangan terjaga baik.

Read More

Langkah-Langkah Dalam Berdandan Natural


Tipsmamah.com - Bagi seorang wanita berdandan merupakan suatu kebutuhan primer yang harus dilakukan setiap hari. Namun tak jarang sebagian wanita yang jarang bersentuhan dengan make up bingung untuk melakukannya. Terlebih untuk Anda yang tidak memiliki basic wanita karier sehingga tidak diharuskan memoles wajah setiap hari. Untuk kegiatan sehari-hari, Anda dapat menggunakan make up secara natural. Make up natural akan lebih simple dan nyaman untuk dipakai dengan aktivitas yang padat. Berikut adalah tips mudah untuk mengawali make up natural.

Langkah-Langkah Dalam Berdandan Natural


Langkah pertama, bersihkanlah muka Anda sebelum melakukan make up pada wajah. Pembersihan wajah berguna untuk mengangkat kotoran-kotoran yang menempel. Bersihkan dengan sabun muka atau menggunakan milk cleanser dan toner. Diamkan beberapa saat sampai wajah terasa lebih kering.

Langkah kedua, setelah wajah Anda bersih gunakan pelembab yang sesuai dengan kulit Anda. Jenis kulit setiap orang berbeda, ada yang berminyak, kering, ataupun kombinasi. Setelah mengoleskan pelembab secara rata, gunakan face primer yang berfungsi agar riasan Anda bertahan lebih lama.


Langkah ketiga, pakailah foundation untuk wajah Anda. pilihlah foundation yang sesuai pada jenis kulit Anda, untuk pemilik kulit yang berjerawat ada baiknya menggunakan concealer yang berfungsi menutupinya. Namun bila Anda tidak ingin merasa ribet dapat menggunakan BB cream. BB cream bersifat multifungsi yaitu sebagai sunscreen, anti aging, serta moisturize.

Baca juga : Tips cantik : Atasi Mata Panda dengan Make Up

Langkah keempat, adalah merias pipi Anda agar nampak merah merona. Aplikasikan dengan warna peach ataupun pink untuk kulit berwarna putih, untuk pemilik kulit sawo matang lakukan hal tersebut dengan warna dusty rose. Efek glowing akan Anda dapatkan dengan memberikan bronzer dibagian dahi, pipi, dan hidung.

Terakhir untuk memperindah mata Anda, pakailah eyeshadown berwarna soft seperti caramal dan nude. Rapikan alis lalu bentuk eyeliner pada garis bulu mata dengan hati-hati. Setelah itu, lengkapi mata indah Anda dengan mascara. Usahakan gunakan mascara dan eyeliner yang bersifat waterproof. Tambahkan pula lipstick berwarna natural atau soft agar bibir Anda tidak terkesan pucat.

Read More