Tips Memilih Produk Pemutih Wajah Untuk Ibu Hamil

Tipsmamah.com - Saat ini banyak sekali wanita yang ingin tampil dengan kulit wajah yang putih bersih, tak terkecuali ibu hamil dan menyusui. Sebenarnya sah-sah saja jika para ibu hamil dan menyusui menggunakan produk pemutih wajah karena berbagai alasan, seperti ingin tetap tampil cantik di depan suami walaupun dalam keadaan hamil atau menyusui. 

Namun, yang perlu diperhatikan adalah produk yang digunakan tidak akan membahayakan janin atau bayi ketika menyusui. Memang ada beberapa jenis produk yang mengandung zat berbahaya yang digunakan dalam jangka waktu yang lama, dan ada juga beberapa produk yang bisa menyebabkan alergi dan membahayakan kesehatan janin dan bayi. Karenanya, ibu hamil dan menyusui perlu memperhatikan produk yang sesuai dengan kondisi dan keadaan mereka.

Berikut ini tips memilih produk pemutih yang sesuai dengan ibu hamil dan menyusui.

1. Gunakanlah produk yang terbuat dari bahan-bahan alami

Ada banyak sekali bahan-bahan alami yang bisa memutihkan dan mencerahkan kulit seperti bengkoang, beras, dan beberapa bahan alami lainnya. Ketika akan membeli suatu produk, perhatikanlah komposisinya. Jika komposisi yang digunakan untuk membuat produk terbuat dari bahan-bahan alami, maka bisa dipastikan produk tersebut aman digunakan bagi ibu hamil dan menyusui.

2. Hindarilah penggunaan produk yang berasal dari bahan-bahan kimia berbahaya

Tips selanjutnya adalah hindarilah produk yang berasal dari bahan-bahan kimia berbahaya seperti merkuri dan hidrokinin. Anda bisa melihat komposisi tersebut di kemasan produk. Selain itu, bahan kosmetik di bawah ini juga harus dihindari karena bisa membahayakan janin dan bayi serta merusak kulit sang ibu.

-       Methyl And Propyl And Butyl And Ethyl Paraben

-       Midazolidinyl Urea And Diazolidinyl Urea

-       Sodium Lauryl Sulfate (SLS)

-       Petrolatum

-       Propylene Glycol

-       Stearalkonium Chloride

-       Triethanolamine

-       Pewangi dan Bahan Pewarna Sintetis

3. Pilihlah produk yang telah mendapat izin BPOM

Tidak dapat dipungkiri bahwa banyak produsen nakal yang memasarkan produknya tanpa terlebih dahulu mengurus izin di BPOM. Bisa jadi, produk yang tidak memiliki izin mengandung bahan kimia berbahaya. Oleh karena itu, Anda tetap harus waspada dan ada baiknya Anda tetap memilih produk yang telah mendapat izin.

Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk memilih produk pemutih wajah untuk ibu hamil. Dalam memilih produk tersebut sebaiknya Anda meminta saran dari dokter. Hal ini dilakukan supaya ibu dan janin tidak mendapatkan efek samping dari penggunaan produk pemutih yang sembarangan. 

Read More

Cara Mengatur Tidur Bayi

Hai Bunda mau tau kan cara menjaga kesehatan anak khususnya yang masih berumur dibawah 1 tahun. Nah bunda untuk menjaga kesehatan anak juga harus dilihat dari mengatur tidur sang anak dan menjaga pola makan agar tetap seimbang. Bunda pasti tidak asing lagi kan sama yang namanya begadang kalo punya new born, new born 0-2 bulan butuh tidur 16 jam sehari, tidur siang 7,5 jam dan malam 8,5 jam. 

Untuk mengatur jam tidur anak sebaiknya kita harus memperkenalkan perbedaan siang dan malam saat baby usia 1 bulan, karena dasarnya bayi tidak bisa bedain siang dan malam jadi semua jadwal harus kita yang memperkenalkan. Siang biasanya bayi lebih nyenyak tidur jadi saran aku siang pake celana popok biar kalo pipis bangun, dan biasakan tidur di tempat yang terang biar bayi tahu kalo itu siang. Jangan lupa bunda buat nyusuin bayi tiap 2 jam sekali dan ajak main. Kalo mau tidur malem pakein diapers biar bobonya nyenyak, sambil dipijitin dan di susuin sampe kenyang lalu lampu kamar dimatikan dan di ganti lampu tidur aja.

Kalo bayi tengah malam bangun buat nyusu itu wajar kok bunda apalagi ASI pasti cepat lapar, tapi yang tidak boleh dibiasakan, tengah malam ngajak main, nah kalo baby ajak main didiemin aja dan kasih tau “bobo ya nak, ini bukan jam main”, kalo baby pup atau pipis diganti diapernya pelan-pelan jangan berisik dan lampunya tidak usah terlalu terang. Jangan lupa juga bunda buat bacain surat-surat pendek dan do’a sebelum tidur buat baby. Yang penting intinya harus sabar bunda dan konsisten sama jam tidur, jangan di ubah-ubah supaya berhasil inshaa Allah kalo dikenalin dan kita buat jadwal, baby pun bisa terbiasa dengan jam tidur.

Bunda selain mengatur jam tidur anak, kita juga harus memperhatikan makan bayi 6 bulan (MPASI). Agar kebutuhan gizi si kecil terpenuhi, orang tua harus memperhatikan waktu untuk memberi makan, frekuensi, porsi atau jumlah, jenis dan pemilihan bahan makanan. Tentu saja pemberian MPASI atau makanan pendamping ASI mesti dilakukan secara bertahap, disesuaikan denga tingkat usia bayi. Dimulai dari menu makanan bayi 6 bulan yang bertekstur lunak, misalnya seperti bubur susu, kemudian bubur saring, makanan bertekstur lembek seperti bubur biasa, kemudian nasi tim, hingga makanan padat seperti nasi biasa. Anak berusia dibawah 1 tahun sebaiknya tidak perlu menambahkan gula dan juga garam pada makanannya. Memberi tambahan gula dan garam dapat membuat si anak craving atau semacam keinginan terus menerus dengan konsumsi makanan manis ataupun asin yang nantinya berdampak tidak baik pada kesehatan. 

Bunda pemberian MPASI sangat berguna untuk menstimulasi tumbuhnya gigi bayi dan melatih berbagai motorik si kecil di usia 6 bulan, yaitu seperti memegang makanan sendiri. Untuk tahap pertama , menu makan bayi sebaiknya diberikan diberikan makanan yang lunak ataupun cair misalnya bubur susu dan juga biskuit. Bubur susu bisa dibuat dari tepung beras yang telah dicampurkan dengan ASI. Boleh diselingi dengan tepung beras merah, kacang hijau ataupun labu kuning. Berikan makanan dalam jumlah sedikit, kemudia secara bertahap tambah kekentalan dan tambah juga jumlahnya. Kenalkan menu makanan bayi 6 bulan ini satu demi satu pada si kecil, hindari dicampur. Tunggu dulu beberapa hari untuk kemudian mengenalkan menu bayi 6 bulan lainnya. Ini dilakukan untuk melihat kemungkinan bayi elergi terhadap makanan tersebut atau tidak bunda.

Kemudian bayi dapat diberikan beberapa macam buah-buahan seperti buah pisang raja, pisang ambon, labu, jeruk dan pepaya. Pilihlah buah yang baik dan juga tidak bergetah untuk menghindari bayi terkena diare. Buatlah jus dengan mencampurkan susu atau buah yang dapat dikonsumsi sebanyak dua sendok makan dalam sekali makan dan dalam dua kali sehari. Ssetelah si kecil mengenal rasa buah, kemudian tambahkan bubur susu. Berilah bayi satu kali buah lumat dan kemudia satu kali bubur susu. Apabila bayi tidak mau makan hindarilah memaksa, tapi cobalah bujuk sehingga baby kembali mau makan ataupun tunda d waktu yang lain saat bayi merasa lapar.

Kemudian saat usianya hampir/telah memasuki 7 bulan, mulailah memberikan bubur saring. Pilihlah bahan makanan yang menjadi sumber karbohidrat, misalnya seperti beras, kentang, kacang hijau, makroni, ataupun roti. Kemudian dilengkapi protein hewani ataupun nabati serta sayuran. Protein hewani bisa didapatkan dari kuning telur. Campurkan bahan-bahan tersebut, kemudian di blender agar halus atau bisa juga di ulek di atas saringan. Untuk tahapan awal, berikan dulu 2 sendok makan dalam sekali makan untuk 2 hingga 3 kali sehari. Selanjutnya bisa ditingkatkan jumlahnya hingga setidaknya 7 sendok makan. Nah bunda itu merupakan tips mengatur tidur bayi dan pola makan bayi 6 bulan, semoga tulisan ini bisa bermanfaat buat bunda yaaa 

Read More

Hindari Mengatakan “Anak Nakal”, Berakibat Fatal

Tipsmamah.com - Menjadikan anak tumbuh dengan pribadi yang baik adalah keinginan setiap orang tua. Sehingga orang tua sering mendisipkan anak dengan keterpaksaan dengan dalih supaya terbiasa. Membentuk kebiasaan yang baik pada si kecil tidak selalu harus dimulai dengan memaksa. Perlunya pendekatan ramah agar anak melakukannya karena kesadaran.

Elliyati Bahri sebagai Konselor dan Parental Coach, menghimbau pada semua orang tua untuk menggunakan bahasa yang lebih ramah dan persuasif pada anak. Hal ini disampaikan pada acara Milad Partai Keadian Sejahtera (PKS) ke-18 oleh Dewan Pimpinan Daerah PKS Kabupaten Semarang, di gedung PIKK, Tuntang, Kabupaten Semarang.

Perlu disadari bahwa anak-anak kita adalah calon pemimpin di masa yang akan datang. Sehingga dalam mengasuh orang tua tidak bisa sembarangan, pertimbangkanlah psikologi anak. Contoh saat waktu mandi biasanya orang tua mengatakan ayo mandi, dengan suara yang keras dan memerintah. Hal tersebut dapat menggores harga diri si anak dan tak jarang itu akan berimbas pada pola tingkahnya ketika terjun ke masyarakat nanti.

Elli mengajak para orang tua untuk meninggalkan cara lama tersebut. Cobalah mengubahnya menjadi kalimat yang lebih ramah. Misal ketika si anak ada PR, cobalah mengajaknya menyelesaikannya dengan “Setelah mengerjakan PR, ibu buatkan jus atau minuman coklat?” Anak akan mengambil salah satu pilihan dengan tetap mengerjakan PRnya, tambahkan pula nasihat bahwa hal tersebut adalah kewajibannya.  

Baca juga : Tips Parenting Dalam Memahami Sifat Anak

Elli mengatakan bahwa kunci dari pendidikan anak ialah komunikasi. Dengan menggunakan kalimat atau kasar kepada anak maka perkembangan jiwanya cenderung kerdil (kurang percaya diri dan mengelola diri). Jadi sebagai orang tua kita harus berhati-hati lagi dalam berucap dan tak jarang anak juga akan meniru di kemudian hari.

Read More

Penyebab Rasa Kantuk Di Siang Hari

Tipsmamah.com - Para pakar kesehatan selalu menyarankan kita untuk tidur di malam hari dengan cukup. Namun sering kali rasa kantuk masih terasa di siang hari. Hal ini bisa memberikan efek yang kurang baik terhadap kinerja kita di kantor. Sebagai independent sleep expert. Dr. Neil Stanley memberikan beberapa alasan dari masalah tersebut.

Berjam-jam di dalam ruangan

Sering kali pekerjaan membuat kita harus terjebak dalam ruangan selama berjam-jam. Hal ini bisa menyebabkan Anda mengalami rasa lesu, terutama pada ruangan dengan cahaya redup. Sebaiknya manfaatkan waktu istirahat dengan baik untuk menikmati udara luar sehingga vitamin D dan aura positif akan didapatkan.

Ada yang tidak beres dengan tubuh

Jika Anda sudah memiliki waktu tidur yang cukup (6-8 jam) namun masih terasa kantuk berlebih, bisa jadi ada yang tidak beres dengan tubuh. Cobalah untuk memeriksakan kesehatan Anda.

Porsi makan

Neil menjelaskan orang biasanya akan meraksakan kantuk di sore hari. Ini bisa terjadi karena posri makan yang tidak terlalu banyak makan. Sehingga sekitar jam 2 sampai dengan 6 sore kinerja menjadi berkurang.

Terlalu lelah

Setiap tubuh biasanya memiliki kemampuan yang berbeda. Bisa jadi Anda masih merasa kelelahan meskipun sudah tidur. Hal tersebut terjadi karena Anda terlalu keras dalam bekerja.

Baca juga : Biar Tidur Berkualitas, Pilihlah Bantal yang Tepat

Mengonsumsi alkohol

Neil juga menjelaskan bahwa alkohol yang dikonsumsi baru akan bereaksi pada otak ketika Anda tertidur. Hal tersebut bisa mengakibatkan kantuk yang berlebih saat beraktifitas.

Itulah beberapa penyebab yang bisa menjadikan Anda merasakan kantuk berlebihan. Jadi mulailah mengantisipasi penyebab tersebut dan usahakan untuk tidak mengonsumsi alkohol. 

Read More

Tips Parenting Dalam Memahami Sifat Anak

Tipsmamah.com - Setiap manusia memiliki sifat dan karakter yang berbeda satu sama lain. Dalam pembentukan diri seseorang ada 2 hal yang paling berpengaruh yaitu genetik dan lingkungan. Lingkungan pertama yang anak temui adalah keluarga oleh karena itu sebagai orang tua kita tidak bisa sembarangan dalam menentukan pola asuh anak. Seharusnya pola asuh kita tentukan bukan hanya berdasarkan keinginan diri, lihatlah juga karakter si anak.

Sering kali karena keinginan pribadi orang tua, anak menjadi dipaksa. Biarkan anak mengeksplor diri dan mampu mengenali diri sendiri. Sehingga pada saat dewasa nanti, anak sudah tidak bingung lagi mencari jati diri dan kesuksesan lebih mudah untuk diraih. Dr. Sam Goldstein, seorang psikolog anak dan penulis dari buku Raising Risilient Children menjelaskan bahwa sebagai orang tua, kita harus menghargai kemampuan serta tempramen si anak.

Tempramen maupun kemampuan anak sangat dipengaruhi oleh perlindungan yang diberikan orang tua. Memang menjadi hal yang sulit bagi setiap orang tua untuk membiarkan anak dalam mengeksplor diri. Hal tersebut wajar karena kekhawatiran tetapi itu semua demi kebaikan si anak. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk memahami sifat anak.

Mengenal lebih jauh dunia parenting

Mengasuh anak memang menjadi suatu fase yang pasti dilalui hampir banyak orang. Namun ini bukan berarti kita hanya bisa belajar dari pola parenting orang tua kita dulu. Kita juga harus membuka diri untuk wawasan mengasuh lebih lebar. Sebab setiap sifat anak yang berbeda maka penanganannya pun berbeda.

Bijaksana terhadap kesempatan

Orang tua umumnya berkeinginan supaya si anak mengalami hidup yang lebih baik dibandingkan dirinya. Sehingga sering kali berujung pada larangan dan perlindungan yang berlebihan. Cobalah biarkan anak mengambil keputusan sendiri namun tetaplah untuk mengawasi. Hal itu akan memacu kreatifitas dan inovasi dalam menghadapi persoalan. Dr.Goldstein juga mengungkapkan bahwa ada beberapa anak yang membutuhkan waktu dan kesalahan untuk menjadi percaya diri.

Kompak dengan pasangan

Segala tindakan maupun sifat orang tua bisa ditiru oleh si anak. Jika anak disalahkan karena menirunya maka cenderung memunculkan konfilk batin anak. Mereka mencari pembelaan (walaupun itu hanya dalam hati dan pikiran) seperti orang tuaku juga begitu. Oleh karena itu, Anda dan pasangan harus menyamakan visi misi dalam merawat anak, jadi orang tua terlihat 1 di mata anak. Hubungan yang harmonis tersebut akan memberikan pola pikir dan tata emosi yang baik untuk anak.

Ikut berubah menjadi lebih baik

Setiap orang tua tentu menginginkan anaknya untuk menjadi yang terbaik. Untuk itu, Anda juga harus berubah menjadi lebih baik dan tidak lelah dalam belajar serta berbenah diri. Sebab anak yang baik akan lahir dari orang tua yang berpola pikir yang baik pula.

Baca juga : Tips Mengoptimalkan Pertumbuhan Anak Ala Falla Adinda

Itulah beberapa tips parenting yang bisa diberikan, semoga bermanfaat^^

Read More

Vagina Tidak Kencang Karena Sering Berhubungan?

Tipsmamah.com - Berhubungan menjadi hal yang dibutuhkan semua pasangan suami istri. Di samping itu banyak mitos seks yang berkembang menjadi ditakutkan oleh pasangan. Salah satu mitos yang berkembang: bahwa semakin sering berhubungan maka elastisitas dari vagina akan kendur.

Sebagai wanita Anda tidak perlu lagi khawatir akan mitos itu, sebab itu tidaklah benar. Seorang pakar kesehatan wanita, Jennifer Wider menjelaskan bahwa ukuran vagina tidak akan berubah. Ukuran tersebut akan kembali seperti semula setelah Anda melakukan hubungan maupun melahirkan.

Saat berhubungan vagina akan menerima rangsangan sehingga menjadi berkontraksi setelah itu akan kembali lagi seperti semula. Wider juga menambahkan memang setelah melahirkan dan menua membuat masa pengembalian ukuran menjadi lebih lama.

Wider menjelaskan pula bahwa otot vagina akan kembali seperti semula ke ukuran normal membutuhkan 6 bulan setelah melahirkan. Sedangkan masa tua membuat tingkat hormon dalam tubuh mengalami penurunan. Hal tersebut mengakibatkan dinding vagina menipis dan tidak seelastis sebelumnya.

Baca juga : Fakta dan Mitos Rambut yang Tak Banyak Diketahui

Wider menjelaskan kekenduran pada masa tua sebenarnya bisa diatasi, yaitu dengan latihan kegel. Sebaiknya mulailah latihan kegel saat ini juga dan tidak menunggu tua. Vagina yang tiba-tiba kencang saat bercinta merupakan indikasi Anda kurang terstimulasi ketika pemanasan.

Read More

Kekerasan Seksual Wanita Indonesia Semakin Merajalela

Tipsmamah.com - Tuhan menciptakan manusia yang dibedakan menjadi pria dan wanita. Wanita adalah makhluk yang diciptakan dari bagian tulang rusuk yang bengkok. Keadaan itu menunjukan bahwa ia ada dengan kekurangan maupun kelebihan yang dimiliki. Wanita bukan makhluk yang sempurna tetapi ia sangatlah istimewa. Sebab wanita ialah penyempurna hidup setiap pria. 

Berbagai ulasan di atas tentu menjadikan wanita untuk selalu disayangi dan dimengerti. Namun fakta di lapangan berbeda, terkhusus Indonesia. Padahal kemerdekaan kita diraih juga berkat usaha dari pahlawan wanita tetapi angka kekerasan malah semakin meningkat dengan zaman yang berkembang. Hal tersebut terbuktikan dengan data dari Komisi Nasional Perempuan menunjukan bahwa setiap hari 1 dari 35 wanita mendapatkan kekerasan seksual. Artinya setiap 2 jam terdapat 3 wanita di Indonesia menjadi korban kekerasan. 

Azriana RM sebagai Ketua Komnas Perempuan menjelaskan di negara Indonesia wanita menjadi lambang dari kehormatan keluarga namun selalu dijadikan objek (pelampiasan stres dan nafsu). Azriana mengajak semua elemen masyarakat untuk tidak tinggal diam atas apa yang terjadi dan tidak menggunakan hukum kebiri (menyalahi HAM).

Berikut beberapa langkah menurut Azriana yang bisa dilakukan untuk mengatasi kekerasan seksual wanita di Indonesia.

1. Tersedianya teknologi informasi dalam menyampaikan kekerasan seksual. 

2. Adanya edukasi ke masyarakat maupun aparat negara dalam menghadapi kekerasan seksual.

3. Komitmen semua pihak dalam mengani kasus kekerasan seksual.

4. Tegaknya hukum dalam menangani tindakan kekerasan seksual.

5. Adanya perlindungan secara utuh baik hukum maupun lingkungan kepada korban kekerasan seksual.

Tak hanya Azriana, Pramudya A Oktavinanda sebagai pengacara juga angkat bicara. Ia mengutarakan bahwa sering kali dalam persidangan kasus kekerasa seksual masih sangat erat dikaitkan dengan moral. Misal korban mengenakan rok mini, padahal sebuah kejahatan terjadi karena ada niatan. Nyata ada saja korban meskipun sudah memakai pakaian yang tertutup.

Baca juga : Wanita Lebih Pandai dari Pria dalam Mengatasi Stres

Azriana mengatakan pula bahwa perlindungan hukum berdasarkan KUHP hanya memudahkan pada tersangka untuk mendapatkan haknya. Seharusnya lebih memperhatikan hak dan perlindungan dari si korban. Sebagai masyarakat, kita juga harus mulai memperhatikan sekitar untuk mengurangi kekerasan yang terjadi. 

Read More

Tulang Belakang Bisa Terganggu Gara-gara Gadget

Tipsmamah.com - Pada zaman modern saat ini, gadget telah menjadi gaya hidup bagi masyarakat. Semua aktivitas yang dilakukan sehari-hari tidak pernah terlepas dari gadget maupun ponsel. Gadget memang memiliki sejuta manfaat untuk mempercepat kinerja Anda sehari-hari. Namun di balik manfaat gadget dan ponsel juga menyisakan banyak dampak buruk, salah satunya kesehatan tulang belakang Anda. Hal ini akan berdampak tidak baik terutama jika digunakan sejak usia muda.

Gangguan pada tulang belakang yang diakibatkan oleh penggunaan gadget yang tiada henti bukanlah sebuah opini. Banyak penelitian yang dapat dijadikan acuan mengenai fakta ini. Dr. James Carter yang merupakan pakar tulang belakang dari New South Wales mengungkapkan bahwa saat ini peningkatan atas kerusakan tulang belakang terjadi lebih cepat dibanding masa sebelumnya. 

Penderita kerusakan tulang belakangpun bukan dari orang yang berusia dewasa, namun banyak dari remaja dan anak-anak. Keterangan yang lebih mengejutkan adalah penyebab dari kerusakan tulang belakang ini ternyata diakibatkan oleh penggunaan gadget dan ponsel yang berlebih.

Tidak hanya tulang belakang, menurut Dr. James penggunaan gadget yang berlebihan akan berdampak pada kerusakan tulang punggung dan tulang leher. Lebih lanjutnya akan mempengaruhi pelepasan hormon endorphin yang menimbulkan perasaan senang atau bahagia. Saat ini penggunaan ponsel dapat dilakukan manusia selama 4 jam atau lebih. Bila dikalkulasikan dalam satu tahun mencapai 1.400 jam. Dengan bobot kepala sekitar 5 kg, dalam keadaan menunduk pada sudut 15 derajat beratnya akan bertambah. Leher harus bekerja ekstra untuk menopang kepala setara 12.25 kg. 

Bila sudah seperti itu, dampak nyatanya adalah pergeseran tulang. Tulang punggung mampu bergeser hingga 4 cm dari asalnya karenanya. Hal ini akan sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Penyembuhannya juga memerlukan banyak biaya, salah satunya melalui operasi bedah.

Baca juga : Tips Agar Anak Lebih Menyukai Buku Dari pada Gadget

Untuk mencegah gangguan tulang belakang akibat pengunaan ponsel Anda dapat melakukan pola hidup sehat. Dr. Carter menyarankan penggunaan ponsel sebaiknya berada di posisi tiduran. Posisi ini memang akan membuat aman kesehatan tulang belakang Anda namun tidak baik bagi kesehatan mata. 

Read More

Cara Efektif Agar Kaos Kaki Tak Cepat Rusak

Tipsmamah.com - Memiliki barang menuntut kita untuk dapat merawatnya. Dari peralatan elektronik, rumah tangga, dan fashion, semua barang memiliki cara perawatan tersendiri supaya tahan lama. Dengan merawatnya maka umurnya pun menjadi lama dan Anda bisa menggunakannya secara maksimal. Dari sisi keuangan pun hal tersebut akan sangat menguntungkan Anda.

Salah satu item fashion yang sering digunakan adalah kaos kaki. Kini kaos kaki bukan hanya sebagai pelengkap sepatu. Ia juga bermanfaat sebagai pelindung kulit kaki supaya tidak kepanasan saat menggunakan sepatu sandal atau sandal. Kaki kita juga menjadi hangat saat menggunakannya di musim hujan. Karena pentingnya manfaat dari kaos kaki, Anda harus pintar-pintar dalam merawatnya.

Ketahanan bahan pada kaos kaki bergantung dari bagaimana Anda mencucinya. Berikut beberapa cara mencuci supaya kaos kaki kesayangan Anda tidak cepat molor atau rusak.

Menggunakan air dingin

Kaos kaki biasanya terbuat dari bahan yang elastis. Karena itulah sebaiknya Anda menggunakan air dingin saat mencuci. Dengan begitu kaos kaki Anda tidak akan mudah kendur. 

Menggunakan tangan

Biasanya saat mencuci baju, kita menggunakan sikat untuk menghilangkan noda yang membandel. Namun hal tersebut tidak bisa diberlakukan untuk kaos kaki. Sebab bahan penyusun elastis membuatnya sensitif. Sebaiknya Anda menggunakan tangan jika ingin mencucinya. Menggunakan sikat baju akan membuat kaos kaki menjadi cepat kendur, muncul bulu, dan bisa sampai berlubang. Jika terpaksa menggunakan sikat, pilihlah silat dengan bulu yang halus seperti sikat gigi. 

Menjemur di tempat yang teduh

Setelah selesai mencuci ada baiknya Anda menjemur kaos kaki agar cepat kering. Namun saat menjemur, letakkan kaos kaki di tempat yang teduh. Kaos kaki Anda bisa tetap kering dengan angin sepoi yang ada.

Baca juga : 4 Point Yang Harus Diperhatikan Bila Ingin Tas Kulit Awet

Itulah beberapa saran yang bisa Anda lakukan agar kaos kaki menjadi tahan lama. Anda bisa mengaplikasikannya di rumah mulai saat ini. Ajarkan pula kepada anak dan saudara Anda agar kaos kaki mereka pun tidak mudah rusak. 

Read More

Pingin Happy? Konsumsi Ini

Tipsmamah.com - Setiap hari kita mengonsumsi makanan yang sehat dan mengenyangkan. Kita memilih makanan biasanya dari segi kandungan gizi, kebersihan, dan kelezatannya. Tetapi ternyata makanan yang kita konsumsi juga memberikan pengaruh pada kondisi perasaan kita. Sehingga munculah istilah, “dirimu merupakan cerminan makananmu”.

Makanan yang berkondisi baik maka akan membuat diri Anda baik-baik saja. Begitu pula sebaliknya, sehingga Anda harus memilih dengan benar makanan yang masuk ke dalam tubuh. Sering kali dalam menjalani hidup kita merasakan bad mood atau mood swing. Untuk mengatasinya kita harus mengonsumsi makanan yang memancing produksi hormon dopamin.

Hormon dopamin akan dihasilkan bagian otak dengan stimulan yang tepat. Hormon tersebut akan membuat Anda merasakan senang dan bahagia. Sehingga hari-hari Anda pun akan berjalan lebih baik dan lancar. Sebegitu pengaruhnya makanan pada mood Anda, jadi pilihlah makanan yang tepat.

Berikut beberapa makanan yang mampu merangsang produksi dopamin. 

Kacang Almond

Jenis kacang yang satu ini memiliki kandungan yang disebut dengan phenylalanine. Kandungan ini mampu membuat tubuh merangsang produksi dopamine. Tak hanya itu, almond juga akan membantu Anda dalam melakukan diet dan bisa menjadi salah satu camilan sehat Anda. Kesehatan otak pun terjaga dengan baik jika mengonsumsinya secara rutin. 

Buah Semangka

Buah yang terkenal banyak mengandung air ini sangat disarankan untuk Anda yang sedang badmood. Mood akan menjadi baik dengan mengonsumsinya setiap hari. Kandungan vitamin B6 yang tinggi membuat tubuh memproduksi dopamin. 

Ikan salmon

Ikan salmon banyak disarankan oleh ahli kesehatan untuk rutin dikonsumsi. Hal ini disebabkan karena kandungan asam aminonya yang tinggi. Kandungan tersebut mampu membentuk fungsi otak dengan baik. Tak hanya itu, kandungan neutrotransmittere yang tinggi mampu meningkatkan mood dengan baik. Sebab neutrotransmittere mempunyai fungsi yang sama dengan hormon dopamin.

Buah Apel

Buah yang satu ini memang sudah terkenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi. Apel biasanya disarankan sebagai pendamping bagi para pelaku diet. Kandungan antioksidan yang tinggi juga mampu menjaga kesehatan sel otak. Sel dopamin pun bisa terhindar dari kerusakan dengan kandungan anti oksidan dan polyphenos dalam buah apel. 

Buah Pisang

Buah yang satu ini memiliki kandungan asam amino. Asam amino dapat membantu tubuh dalam meningkatkan hormon dopamin. Sehingga untuk merasa bahagia Anda bisa mengonsumsi buah ini setiap hari. 

Cokelat Hitam

Untuk menurunkan stres, banyak orang yang menganjurkan konsumsi cokelat hitam. Jenis cokelat ini mengandung phenylalnine sehingga merangsang rubuh menghasilkan dopamin. Tak heran ia dapat menekan stres dan membantu Anda merasakan senang. Namun disarankan Anda mengonsumsi cokelat hitam yang memiliki kadar gula yang rendah. Sehingga berat tubuh Anda dapat tetap ideal meskipun mengonsumsi cokelat.

Baca juga : Pola Makan Khusus Untuk Kulit Berjerawat

Buah Strawberry

Tak kalah dengan jeruk, meskipun asam buah ini banyak digemari oleh masyarakat. Kandungan vitamin C yang tinggi dan rasa asam, menyegarkan untuk dikonsumsi sehari-hari. Sebab mampu menangkal radikal bebas dan baik untuk produksi dopamin. Hal tersebut karena buah ini mengandung phenol antioksidan yang tinggi.

Itulah beberapa bahan makanan yang mampu membantu Anda menumbuhkan mood baik. Tak hanya itu, beranilah untuk bahagia sehingga Anda mampu merasakannya. 

Read More

Rahasia Di Balik Semakin Kurusnya Bunga Zainal

Tipsmamah.com - Sebagai public figure, para artis pasti tertuntut untuk menjaga penampilan maupun sikap. Tidak heran banyak dari artis yang berupaya berbenah diri agar tampil lebih menarik. Salah satunya adalah Bunga Zainal, tentu Anda mengenalnya bukan? Bagi Anda yang begitu menggemari serial FTV pasti tidak asing dengannya. Dia sudah banyak memerani di berbagai judul FTV.

Setelah lama tidak lagi muncul di layar TV, Bunga sekarang tampil berbeda. Karena perubahannya yang drastis tak jarang banyak yang mengira ia melakukan operasi. Kini Bunga tampil lebih cantik, seksi dan kurus. Hal ini tentu tidak mengurungkan pihak yang tidak menyukai dia. Bunga mengaku banyak yang mencela dengan penampilannya yang sekarang. Tetapi tidak sedikit pula yang memberikan apresiasi atas perubahannya. 

Bunga menjelaskan bahwa dirinya tidak melakukan operasi pada bagian tubuhnya. Ia mendapatkan bentuk tubuh saat ini dengan diet ketat yang dilakukannya. Bunga menceritakan bahwa diet tersebut tidaklah mudah untuk nya. Bahkan karena keinginannya untuk tampil lebih baik membuatnya harus diopname beberapa saat. Sakit yang dialaminya terjadi karena Bunga melakukan diet dengan cara yang salah. 

Kesalahan ini dialami Bunga sekitar tahun 2011 atau 2010. Pada saat itu, ia cuma mengonsumsi roti gandum, pepaya, serta apel hijau. Setelah menjalani kurang lebih 1 tahun, ternyata bagian lambungnya terkena akibatnya. Dia mengaku memang memiliki riwayat sakit magh sehingga berujung komplikasi kemana-mana. 

Setelah kesalahan itu terjadi, Bunga mulai mencari info tentang bagaimana diet yang benar. Ia terus mencari sampai menemukan cara yang terbaik. Semuanya dimulai dengan menjaga pola hidup sehat, makan yang bergizi, serta berolah raga. Kini ia menjalani hari dengan sarapan jus atau selembar roti. Setelah itu, siang hari ia mengonsumsi makanan berat dan karbohidrat juga tetapi porsinya dikurangin. Makan terakhir dalam 1 hari dilakukan jam 5. Alhasil kini berat badanya menjadi 42 kg dengan tinggi badan sekitar 158 cm. 

Porsi tubuh tersebut ideal dan membuat Bunga menjadi nyaman. Sebelumnya ia pernah memiliki berat badan sampai dengan 49 kg. Berat badan itu membuatnya terlihat bulat dan tidak percaya diri. Sekarang ia sudah bisa mengenakan berbagai baju yang ia inginkan. Namun hasil hingga sekarang memang tidak mudah dicapainya.

Baca juga : Rahasia Tubuh Ideal Ussy Sulistiawaty

Bunga mengaku pernah melakukan cara suntik agar tubuhnya menjadi kurus dengan waktu yang pendek. Dengan suntikan itu bukannya tubuh yang langsing didapatkannya malah badan menjadi biru-biru. Bahkan ia pernah salah konsultasi ke dokter hewan walaupun beliau mengerti obat pelangsing dan kadarnya. Setelah 5 tahunan ia baru menemukan cara yang sehat dan benar. 

Penjelasan di atas merupakan uraian tentang tubuh langsing Bunga. Kini beralih ke bagian wajah, banyak orang yang mengira bahwa Bunga melakukan operasi plastik. Hal ini dibantah Bunga, pasalnya ia mendapatkan wajahnya sekarang dengan perawatan kulit. Perawatan tersebut dia lakukan selama 5 tahun ini. Ia mengaku rutin melakukan perawatan kulit oxyderma dan rajin ke salon untuk facial. Dengan perawatan itu, Bunga tidak perlu mengubah wajahnya dengan operasi.

Baca juga : Rahasia Tiffany Turun 8 Kg Setelah Melahirkan

Itulah perjalanan dari Bunga Zainal untuk merubah penampilannya hingga cantik seperti sekarang. Anda pun bisa mencoba melakukan berbagai saran dari Bunga di atas. Berhati-hatilah dalam menggunakan produk atau layanan kecantikan tubuh. Anda harus jeli betul, jangan sampai menyesal di kemudian hari. 

Read More

Akibat Kurang Meminum Air Putih

Tipsmamah.com - Tubuh manusia sebagian besar tersusun atas air. Tak heran kebutuhan air bagi tubuh kita sangat tinggi. Cairan tubuh yang cukup akan membuat tubuh sehat dan metabolisme berjalan lancar. Efek itu pun akan terasa pula pada penampilan Anda. Dengan tubuh tercukupi air maka Anda dapat mengurangi rasa ingin makan. Jadi Anda sebenarnya tidak perlu ribet melakukan diet ketat atau mengonsumsi suplemen untuk menguruskan badan.

Hasrat ingin mengemil yang tinggi dapat menyebabkan obesitas atau badan menjadi gemuk. Keinginan tersebut sebenarnya bukan muncul karena perut dalam keadaan lapar. Hal tersebut juga didorong oleh faktor kekurangan minum air. Asupan cairan yang kurang bagi tubuh akan disalah artikan sebagai rasa lapar, bukan haus. Sehingga tidak heran Anda merasa ingin makan dan ngemil terus menerus. 

Kesalahan penerjemahan tersebut terjadi karena tubuh mengalami dehidrasi yang berefek pada sinyal ke hypotalamus. Hypotalamus adalah salah satu bagian dari otak yang memberikan pengaturan hormon nafsu makan. Gangguan pada sinyal hypotalamus akan menyebabkan Anda ingin makan padahal hanya memerlukan air. 

Rhiannon Lambert seorang pakar nutrisi menyampaikan bahwa sel dalam tubuh sangat memerlukan air. Kondisi tubuh kekurangan air akan berefek kemana-mana. Seperti Anda menjadi mudah lelah, mudah marah bahkan sampai kehilangan fokus serta konsentrasi. Efek ini juga dirasakan ketika tubuh merasakan lapar. Oleh karena itu, tak heran otak salah mengartikannya sebagai rasa lapar. 

Para pakar kesehatan dunia selalu mengingatkan kita untuk selalu memenuhi kebutuhan akan cairan tubuh. Setiap hari kita disarankan untuk meminum air paling tidak 1,5 sampai 2 liter. Meminum air sebaiknya dilakukan tidak hanya Anda merasakan haus. Perlu diketahui bahwa haus bukan hanya sekedar rasa namun tanda Anda mengalami dehidrasi level rendah. 

Sebaiknya Anda mengonsumsi atau meminum air secara teratur setiap 1 atau 2 jam sekali. Namun saat meminum Anda tidak harus meminumnya dalam jumlah langsung banyak. Hal seperti itu malah akan mengganggu organ dalam Anda seperti ginjal. Tidak hanya itu, air yang dimaksud untuk dikonsumsi juga bukan hanya air putih. Anda bisa mendapatkan cairan dari makanan, contoh buah, sayuran, atau jus.

Baca juga : 4 Akibat Buruk Mengenakan Pakaian Dalam Terlalu Ketat

Jika Anda bosan hanya meminum air putih bisa juga dengan menambahkan potongan jeruk, lemon atau timun. Potongan buah tersebut akan menyegarkan minuman Anda.  

Read More

4 Point Yang Harus Diperhatikan Bila Ingin Tas Kulit Awet

Tipsmamah.com - Dalam kehidupan sehari-hari tas memang tidak bisa dihilangkan begitu saja. Sebab selain bermanfaat untuk membawa barang-barang yang diperlukan, penampilan pun ikut terdongkrak dengan tas. Tak heran kini banyak desainer dan pengrajin yang mengkhususkan diri untuk memproduksi tas.

Tas terbagi menjadi berbagai jenis, mulai dari penggunaan sampai bahan yang digunakan. Tas kulit merupakan jenis yang paling digemari oleh masyarakat. Sebab tampilannya cantik dan elegan. Pesonanya yang begitu apik memberikan harga yang cukup merogoh kocek. Oleh karena itu, Anda harus berhati-hati dalam merawatnya. Berikut beberapa tips perawatan yang bisa Anda lakukan. 

Gunakan lotion

Alasan lain yang membuat tas kulit banyak disukai adalah mudah untuk dibersihkan. Anda tidak perlu repot-repot mencuci dengan sabun dan air. Cukup menggunakan lotion untuk membersihkannya dari jamur atau noda. Anda juga bisa menggunakan sabun kulit, bahan alami misal lemon dan minyak zaitun. 

Lakukanlah pembersihan menggunakan kain lembut. Jadi Anda tidak boleh langsung menuangkan lotion, sabun, lemon, minyak zaitun ke tas. Tuangkan bahan yang digunakan ke kain halus kemudian bersihkan noda dari tas. 

Hindari air

Letakkan tas kulit Anda di tempat yang tidak lembab dan kering. Jangan sampai Anda meletakkan di tempat yang terkena air. Sebab tempat seperti itu memudahkan jamur untuk tumbuh sehingga tas bisa mengeluarkan bau yang tidak enak. 

Hindari sinar matahari

Bagi Anda yang sering beraktifitas di luar ruangan dan siang hari tidak disarankan untuk menggunakan tas kulit. Hal ini dikarenakan bahan kulit sangat sensitif jadi jangan sampai terkena sinar matahari langsung. Tekstur dari kulit yang digunakan bisa rusak dan menjadi kusam.  Sebaiknya gunakanlah tas kain, denim atau lainnya. 

Jangan gunakan kantong plastik

Saat tidak digunakan sebaiknya Anda menyimpan tas dengan baik. Simpanlah dengan membungkusnya menggunakan kantong kain. Kantong kain akan memberikan ruang udara untuk tetap masuk selama tas disimpan. Sangat tidak dianjurkan untuk menggunakan kantong plastik. Media plastik dapat menyerap warna kulit bagian luar tas. Hal tersebut akan merusak kecantikan tas, jamur tumbuh, bahkan kulit bisa mengelupas.

Baca juga : Rahasia Mencuci Bra Supaya Awet

Gunakan silica gel 

Hal terakhir yang harus Anda perhatikan dalam menyimpan tas adalah gunakan kamper ataupun silica gel. Benda tersebut akan membantu menyerap kelembaban selam tas disimpan. Sehingga tas terhindar dari jamur dan binatang-binatang yang merusak tas. 

Itulah beberapa hal yang harus Anda ingat baik-baik dalam menjaga tas kulit kesayangan. Selamat mencoba. 

Read More

Resep Simple Membuat Donat

Tipsmamah.com - Melakukan aktifitas sehari-hari tentunya membuat tenaga berkurang dan terasa lelah. Anda tentu merasakan lapar karenanya, mengisi perut bisa dilakukan dengan memakan donat. Donat merupakan salah satu cemilan sehat yang bisa Anda buat sendiri di rumah. Tipsmamah.com akan mengulas resep mudah membuat donat. 

Sebelum membuat donat, bahan yang harus disiapkan terlebih dahulu adalah:

200 ml air yang sudah dihangatkan

250 gram tepung terigu

2 sdm gula pasir

1 sdt ragi instan

2 sdm margarin

Setelah semua bahan siap, cara membuatnya adalah:

1. Tuang ragi dan gula pasir ke dalam wadah kemudian tambahkan sedikit air hangat. 
2. Biarkan campuran sekitar 10 menit sampai menjadi berbuih.
3. Setelah itu, tambahkan margarin serta tepung terigu ke dalam campuran tadi. Aduk sampai rata sehingga menjadi kalis.
4. Biarkan campuran tadi selama kurang lebih 30 menit dan tutup dengan kain yang telah dibasahi. 
5. Adonan yang telah didiamkan kemudian dikempeskan dan bentuk adonan menjadi donat sesuai keinginan. 
6. Adonan yang telah dibentuk dibiarkan selama 10 menit.
7. Setelah itu, panaskan minyak goreng untuk menggoreng donat. Gorenglah adonan bentuk donat sampai berwarna kecoklatan. 
8. Angkat dan tiriskan kemudian berilah toping agar lebih menggoda dan nikmat. 

Baca juga : Cara Sederhana Membuat Milkshake Oreo

Bagaimana? Mudah bukan? Dengan bahan yang mudah dan cara membuat yang tidak ribet Anda bisa merasakan donat sehat. Selamat mencoba

Read More

Kebenaran Dari Mitos “Kerokan”

Tipsmamah.com - Musim hujan memang menyisahkan berbagai cerita menarik. Mulai dari banjir yang rutin menyerang ibukota, wabah penyakit DBD, hingga penyakit masuk angin. Masuk angin merupakan salah satu penyakit yang sering menyerang ketika tubuh dalam keadaan drop. Gejala yang kerap terjadi adalah perut kembung, pusing, nafsu makan hilang, badan lemas, dan diare. 

Mengatasi masuk angin dapat dilakukan melalui berbagai cara. Salah satu cara yang ada sejak zaman dahulu adalah kerokan. Kerokan dilakukan dengan menggores permukaan kulit bagian punggung berkali-kali sampai muncul ruam berwarna merah. Alat yang digunakan biasanya adalah uang logam dan minyak angin. 

Berbagai pendapat berbeda mengenai kerokan terjadi diantara masyarakat. Ada yang beranggapan bahwa ruam merah akibat kerokan akan memperparah masuk angin, namun sebagian beranggapan bahwa ruam ini dapat menghilangkan masuk angin. Namun faktanya, kerokan dapat membuat pembuluh darah Anda melebar dan kemudian pecah. Inilah mengapa kulit Anda berubah menjadi warna merah atau hitam. 

Banyak masyarakat menyalah artikan keadaan ruam merah yang timbul akibat kerokan. Meskipun saat ini kerokan dianggap menjadi obat paling ampuh dalam penyembuhan penyakit masuk angin, akan tetapi melihat fakta di atas Anda harus segera sadar. Mulailah untuk berhenti melakukan kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan Anda. 

Penyembuhan masuk angin dapat Anda lakukan menggunakan cara lain. Pengobatan luar Anda dapat mengoleskan minyak angin ke tubuh yang akan memberikan sensasi hangat. Untuk pengobatan dalam, Anda dapat meminum ramuan alami seperti jahe hangat. Jahe hangat akan memberikan sensasi untuk tubuh Anda yang sedang masuk angin. Selain itu, meminum jahe juga mampu meredakan pusing dan mengobati kembung. Dibandingkan Anda harus kerokan yang memiliki efek samping berupa pecahnya pembuluh darah, lebih baik untuk memilih pengobatan yang tidak memiliki efek samping.

baca juga : Kebenaran Mitos Kutu pada Anak yang harus Anda Ketahui

Setelah mengetahui kebenaran mengenai mitos kerokan semoga Anda lebih bijak untuk melakukan pengobatan. Meskipun terkesan sepele jika hal ini dilakukan secara terus menerus bukan tidak mungkin akan berdampak pada kesehatan orang tubuh lainnya.

Read More

Kisah Cinta Di Balik Taman Bunga Shintomi

Tipsmamah.com - Membahagiakan orang lain merupakan salah satu wujud ibadah. Sebab dengan itu, kita sama saja dengan menghargai ciptaan Tuhan Yang Maha Esa. Tak hanya itu, kita juga akan merasakan kepuasan dan kebahagiaan sendiri karena melakukan itu. Namun dari segi perikemanusiaan, siapa yang tidak mau membuat orang di sekitarnya bahagia, apalagi untuk orang terkasih. Misal untuk orang tua, adik-kakak, atau cinta sejati.

Membuat mereka bahagia cukup dengan membuat kembali tersenyum. Untuk mendapatkan senyuman mereka, sering kali kita harus melakukan pengorbanan yang tidak mudah. Itulah yang menjadikan taman bunga di kota Shitomi, Jepang ada. Taman tersebut menjadi tanda cinta dan ketulusan hati seorang pria. 

Taman yang berada di Shitomi, Miyazaki merupakan taman yang sudah terkenal keindahannya oleh masyarakat sekitar. Ribuan bunga pink shibazakura dengan warna pink akan menghiasi pada musim semi. Kecantikan tersebut membuat peningkatan pengunjung, terutama pada bulan Maret sampai dengan April yang bisa mencapai 7.000 orang. Tak hanya penampilannya saja yang membuat taman ini cantik namun kisah cinta di balik pembuatannya. 

Taman bunga ini adalah milik pasangan suami istri, Mr dan Mrs. Kuroki. Mereka berdua menikah pada tahun 1956. Setelah menikah mereka membeli tanah dan berencana digunakan untuk membangun peternakana. Dari peternakan itulah mereka mampu memenuhi kebutuhan sehari-hari. Setiap harinya pasangan suami istri Kuroki mampu menternak sapi sampai 60 ekor. Kehidupan yang tidak mudah dan dalam keadaan senang selalu mereka jalani bersama. 

Kedukaan mulai muncul setelah Ms. Kuroki mengalami kebutaan. Hal tersebut terjadi disebabkan adanya komplikasi penyakit diabetes yang diidapnya. Kebutaan ini melanda setelah 30 tahun menikah di usia 52 tahun. Kehilangan penglihatan tersebut menjadi pukulan keras untuk sang istri. Ms. Kuroki begitu merasa sedih hingga mengucilkan dan menutup diri dari lingkungan sekitar. 

Melihat keadaan istri yang begitu dicintainya, Mr. Kuroki juga sedih begitu dalam. Pasalnya istri yang tadinya begitu hangat dan periang kini menjadi pemuram. Beliau memikirkan cara supaya ini tak berlarut-larut terjadi. Akhirnya ia terpikir andai saja ada ada orang yang mampu menghibur hati sang istri. 

Hari berganti hari berlalu begitu saja sampai suatu hari Mr. Kuroki menemukan bunga shibazakura tumbuh dan mekar di kebun mereka. Beliau menyadari bahwa bunga tersebut cantik dan menghasilkan aroma yang harum. Ide pun lahir untuk membuat taman bunga khusus dipersembahkan bagi sang istri. Meskipun penglihatannya hilang tentu istrinya dapat merasakan keindahan bunga melalui indera penciumannya. Tak hanya itu, Mr. Kuroki juga akan membuka kesempatan bagi pengunjung lain yang ingin melihat taman bunga tersebut, mungkin ini menjadi kesempatan pula untuk sang istri membuka diri. 

Untuk membangun taman membutuhkan waktu yang tidak sebentar dan tenaga yang tidak sedikit. Fondasi taman saja dibuat selama 2 tahun dengan menebang pohon yang ada. Setelah itu dilanjutkan dengan menanam bunga shibazakura. Ia melakukannya dengan ikhlas dan penuh perjuangannya. Usahanya pun menghasilkan sesuatu yang indah dan bunga cantik mulai tumbuh. Inilah yang menjadikan daya tarik bagi para pengunjung. Tak hanya itu, Mr. Kuroki pun semakin terpuaskan dengan senyuman istrinya yang juga mulai merekah. 

Pengunjung pun mulai berdatangan, mereka menikmati keindahan bersama orang terkasih. Ada yang berkunjung dengan keluarganya, teman, sahabat, maupun orang terkasihnya. Melihat banyaknya pengunjung, pasangan suami istri Kuroki pun ikut bergabung dan bercengkraman dengan mereka. Perlahan Ms. Kuroki mulai menikmati hidup dan membukan diri kepada lingkungan. Ia tak lagi bersedih karena penyakit yang dideritanya itu.

Baca juga : Kisah Nyata Mengharukan, Wanita Ini Kecelakaan, Hilang Ingatan Dan Harus Menikahi Suaminya Dua Kali

Ms. Kuroki bisa mulai bisa tersenyum bukan hanya karena dapat merasakan indahnya taman bunga. Beliau juga merasakan ketulusan dan kasih dari Mr. Kuroki melalui taman tersebut. Bukan hanya memberikan kebahagiaan bagi orang sekitar, Mr. Kuroki telah membahagiakan cinta sejatinya. Dari kisah tersebut kita bisa mengambil pelajaran bahwa ketulusan dan cinta sejati bisa memberikan kebahagiaan bukan kepada orang yang dicintai tetapi juga pada lingkungan sekitar. Itulah sepenggal kisah di balik berdirinya taman bunga shibazakura di Jepang. 

Read More

Ajak Sarapan Maka Si Kecil Akan Berprestasi

Tipsmamah.com - Setiap hari kita beraktifitas sehingga membutuhkan tenaga untuk melakukannya. Karena itulah kita selalu disarankan untuk memulai hari dengan sarapan. Perlu diketahui bahwa sarapan menjadi sumber utama energi dalam menjalani aktifitas. Dengan sarapan, tubuh akan mendapat pasokan energi dan metabolisme pun akan berjalan lancar.

Sarapan juga mempengaruhi fokus kita dalam menyerap informasi. Tak heran banyak ilmuwan yang menyarankan ibu-ibu agar mengajak anaknya untuk sarapan sebelum ke sekolah. Sebab dari penelitian yang telah dilakukan sarapan ternyata dapat mempengaruhi pencapaian prestasi di sekolah. Sarapan dengan gizi yang tepat juga akan berpengaruh. 

Anak yang sarapan dengan gizi lengkap akan memiliki prestasi yang lebih baik sampai dengan 4,5 kali dibandingkan anak yang sarapan dengan gizi asal-asalan. Bukan hanya berkaitan dengan prestasi, mereka juga tidak akan mudah sakit. Sebab daya tahan tubuhnya tetap terjaga dengan baik. 

Di Indonesia telah dilakukan survei, hasilnya ternyata 44,6% putra bangsa mengonsumsi sarapan dengan gizi yang tidak lengkap. Seharusnya fakta yang ada ini menyadarkan para ibu untuk benar-benar memperhatikan makanan saat sarapan. Jangan sampai anak selalu diberi makanan kemarin yang dipanaskan sampai 3 kali. Begitu pentingnya sarapan untuk aktifitas harian anak Anda. Mulai sekarang berikanlah makanan yang berkualitas dan masih segar.

Fakta lain juga menyebutkan bahwa asupan sarapan memberikan asupan energi dalam tubuh sampai 20 sampai 25%. Persentase yang besar bukan? Energi tersebut akan sangat mendukung aktifitas harian si buah hati. Anak juga akan terhindar dari kelebihan berat badan atau obesitas. 

Dengan membiasakan sarapan, anak menjadi tidak kelaparan yang berlebih sepanjang harinya. Sebab anak yang tidak sarapan cenderung akan mengonsumsi makanan lebih banyak pada siang dan malam harinya. Tidak hanya itu, anak yang tidak sarapan biasanya akan lebih menyenangi jajan. Seperti Anda ketahui bahwa hampir sebagian besar jajan sekarang tidak sehat. Nafsu makan tidak akan terkendali sehingga memungkinkan obesitas.

Jangan lupa menanamkan kepada anak untuk mengurangi jajanan di luar. Sebab banyak kandungan yang tidak baik bagi tubuh, seperti pengenyal dan pengawet. Kandungan seperti itu juga bisa menumpulkan otak dalam berpikir. Lebih baik Anda mulai membiasakan sarapan mulai dari sekarang sebelum terlambat. 

Rutinitas sarapan yang baik juga dapat membuat buang air besar buah hati menjadi lancar. Tak hanya itu, mereka pun akan terhindar dari rasa lemas, pusing, gangguan fokus, dan hipoglikemia. Banyak keuntungan yang didapatkan dengan membiasakan anak untuk sarapan. Mereka akan lebih mudah berkonsentrasi sehingga prestasi pun meningkat dan maksimal. 

Tugas sebagai ibu yang baik adalah menyiapkan sarapan dengan nutrisi maksimal. Sarapan sebaiknya mengandung protein, karbohidrat, dan vitamin serta mineral. Protein diperlukan anak untuk tumbuh, karbohidrat dibutuhkan sebagai sumber energi dalam beraktifitas, dan vitamin serta mineral diperlukan untuk membantu anak dalam pengembangan diri (prestasi, tubuh, dan softskill).

Baca juga : Strategi Mengatasi Kelaparan yang Berlebihan Seusai Berolahraga

Anda bisa memberikan anak nasi, roti, mie, kentang untuk memenuhi kebutuhan karbohidratnya. Sedangkan untuk kebutuhan protein, Anda bisa memberikan telur, tempe, tahu, ikan, dan daging. Berikanlah sayuran dan buah untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral. Berbagai varian menu bisa disajikan sehingga anak semangat untuk sarapan. 

Read More

Tips Menjadi Mamah Yang Disayang Suami

Tipsmamah.com - Ibu rumah tangga (IRT) merupakan seorang istri yang mendedikasikan waktunya secara penuh untuk mengurus rumah tangga dan merawat suami dan anak-anaknya. Kita sering membayangkan bahwa sosok ibu rumah tangga adalah wanita yang kurang memperhatikan penampilannya. Kita tidak dapat menyalahkan kondisi ibu rumah tangga yang demikian karena ia melakukannya demi keluarga.

Kondisi ini pun dapat menjadi “boomerang” bagi IRT, dimana suami bisa saja akan melihat wanita lain yang mempunyai penampilan lebih menarik daripada istrinya. Berdasarkan situasi dan kondisi di atas, maka kita akan mengulas beberapa tips untuk IRT agar tetap disayang oleh suami.

Menjaga Penampilan agar Terus Menarik 

Pada dasarnya laki-laki dan perempuan dapat dibedakan dari cara mereka menangkap daya tarik lawan jenisnya. Laki-laki cenderung menangkap daya tarik dari lawan jenisnya melalui indra visual, sedangkan perempuan cenderung menangkapnya melalui indra pendengaran. Berdasarkan hal ini, kita dapat menyimpulkan bahwa hal yang paling penting dalam menjaga keharmonisan rumah tangga bagi sang istri adalah menjaga penampilan mereka agar terus menarik.

Definisi menarik dalam konteks ini tidak harus berdandan dengan produk make-up mahal, atau melakukan perawatan di salon dengan biaya yang fantastis. Definisi menarik yang dimaksud adalah tidak berpenampilan seadanya, menjaga kebersihan wajah dan tubuh, serta menggunakan pakaian yang pantas untuk dikenakan baik di dalam rumah maupun di luar rumah.

Berikut ilustrasi agar dapat memudahkan Anda memperoleh gambaran tentang situasi yang dijelaskan di atas. Pada pagi hari, setelah kita selesai menyiapkan sarapan untuk suami dan anak, kita membersihkan diri dan berdandan secukupnya. Kita menemani dan melayani suami serta anak kita saat sarapan dalam kondisi diri yang bersih dan wangi. Apabila ada waktu luang, kita pun dapat menyempatkan diri untuk melakukan perawatan tubuh sendiri di rumah seperti lulur, masker, berolah raga dan jenis perawatan lainnya. Anda mungkin akan merasa berat untuk melakukan semua kegiatan di atas, tetapi demi menjaga keharmonisan rumah tangga Anda kegiatan ini patut untuk dilakukan.

Partner Komunikasi yang Baik untuk Pasangan

Partner komunikasi yang dimaksud adalah teman berbicara bagi suami, tempat saling berkeluh kesah, atau hanya sekadar mengobrol tentang topik sehari-hari. Umumnya sebagai seorang IRT topik pembicaraan akan terbatas pada perkembangan si buah hati, permasalahan ekonomi rumah tangga atau hubungan dengan tetangga dan sejenisnya. Jika selama berumah tangga hanya muncul topik pembicaraan seputar hal tersebut, suami pun akan merasa bosan dengan hal-hal yang kita bicarakan. Apa yang kemudian harus kita lakukan sebagai seorang IRT dengan kondisi lingkungan yang memang terbatas?

Kita dapat meluangkan waktu untuk membuka diri dengan bersosialisasi dan menambah wawasan. Kita akan dapat menambah pengetahuan kita tentang berbagai hal dengan memperluas jaringan pertemanan, Hal mendasar yang sebaiknya kita lakukan adalah tidak memulai jaringan pertemanan melalui media sosial atau dunia maya karena kita cenderung tidak mengetahui kebenaran identitas orang yang kita temui di dunia maya. Hal ini didukung pula dengan banyaknya media berita yang menayangkan dampak negatif dari memulai pertemanan melalui dunia maya.

Media sosial atau dunia maya sebaiknya kita gunakan apabila kita ingin menjaga tali silaturahmi dengan teman yang kita temui di dunia nyata. Kita dapat memperluas jaringan pertemanan dengan cara bersosialisasi kepada para orangtua teman-teman anak kita di sekolah, para tetangga di lingkungan sekitar tempat tinggal kita, atau mengikuti komunitas yang sesuai dengan hobi kita, contohnya seperti komunitas craft. 

Pikiran kita dapat lebih terbuka setelah bertemu banyak orang dengan berbagai latar belakang dan topik pembicaraan. Hal ini akan mempengaruhi kita dalam berpendapat, berpenampilan, menilai, dan menghadapi berbagai karakter orang yang kita temui. Kondisi ini pun akan membuat kita menjadi semakin fleksibel dalam menghadapi berbagai situasi dan kondisi, serta berdampak positif terhadap keragaman tema pembicaraan kita dengan suami.

Baca juga: Perhatian Kecil Yang Akan Memperindah Hubungan Anda dengan Pasangan

Suami pun tidak akan merasa bosan berbicara dengan kita. Kita juga dapat menyesuaikan diri untuk berbicara dengan suami. Hubungan komunikasi dengan suami juga tidak hanya terbatas dari luasnya topik pembicaraan antara suami-istri, namun istri juga dapat menempatkan posisi dirinya secara tepat jika suami sedang mengalami permasalahan dalam kehidupannya,

Read More

Rahasia Tiffany Turun 8 Kg Setelah Melahirkan

Tipsmamah.com - Melahirkan merupakan salah satu fase yang akan dilewati setiap wanita. Kebahagiaan akan muncul setelah Anda melahirkan dan melihat betapa lucunya buah hati yang baru lahir. Namun, selain kebahagiaan melahirkan juga menyisakan masalah. Kenaikan berat badan setelah melahirkan merupakan hal yang lazim terjadi. Masalah ini seringkali membuat rasa percaya diri ibu muda menjadi rontok seketika. Alhasil banyak cara yang akan ditempuh untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti semula.

Rahasia Tiffany Turun 8 Kg Setelah Melahirkan

Tidak terkecuali dengan Tiffany Orie, Ia juga sempat merasakan kenaikan berat badan ketika hamil namun setelah melahirkan bentuk tubuhnya cepat sekali pulih. Hanya dalam waktu satu bulan, Tiffany mampu mengembalikan berat badan dan hanya menyisakan masalah pipi yang chubby. 

Tiffany mampu menurunkan berat badan sebanyak 8 kg. Bobot awal 72kg kini berangsur turun mencapai angka 65kg. Penurunan berat badan yang cukup signifikan ini memang tidak didapat Tiffany dari program diet, Ia mengaku hanya menerapkan pola makan sehat dan teratur. Tidak lupa Tiffany juga selalu memakai korset agar tubuh tidak melar.

Hal ini tentunya dapat Anda terapkan dalam proses penurunan berat badan setelah melahirkan. Pemberian asupan ASI kepada anak juga akan membantu Anda mengurangi bobot tubuh. Makanan sehat tentunya sangat berdampak baik bagi tubuh dan kondisinya. Tidak hanya untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan, orang biasa juga seharusnya menjalani pola makan yang sehat. 

Melakukan program pola makan sehat bukanlah hal yang sulit. Anda hanya diharuskan untuk komitmen dan disiplin dalam menjalaninya. Makanlah makanan yang rendah lemak, jauhi berbagai olahan yang mengandung minyak, serta minimalisari makan makanan yang terlalu manis. Selain itu, ada baiknya jika Anda mengkonsumsi buah-buahan sebagai cemilan ketika merasakan lapar. 

Baca juga: Hindari Makanan Ini Selama Menyusui

Buah-buahan sangat kaya akan serat yang mampu memperlancar metabolism pencernaan Anda. Banyaklah minum air putih karena sangat bermanfaat bagi kesehatan. Air putih juga dapat Anda gunakan sebagai penunda lapar. Cukup dengan menerapkan beberapa hal diatas, Anda akan mendapatkan berat badan seperti semula.

Read More

Langkah Tepat Menggunakan Make Up

Tipsmamah.com - Setiap wanita berusaha selalu tampil cantik dan fresh dalam beraktifitas. Untuk mewujudkannya kini sudah ada alat make up. Namun sayang, masih banyak wanita yang salah dan bingung dalam menggunakan make up. Mana yang terlebih dahulu antara memakai maskara atau lipstik?

Sebenarnya dalam bermake-up ada langkah benar supaya dihasilkan polesan yang cantik. Langkah-langkah ini disarankah oleh make up artist profesional, Laura Mercier. Berikut ulasan lebih lanjutnya.

Langkah Tepat Menggunakan Make Up

Langkah pertama: Pelembab

Hal pertama yang dikenakan pada wajah adalah pelembab. Ini dilakukan supaya kulit Anda menjadi tidak kering. Oleskan pelembab sambil ijat-pijat halus agar meresap ke dalam kulit. 

Langkah kedua: Krim wajah

Selanjutnya adalah menggunakan krim wajah. Krim wajah akan membuat make up Anda tidak mudah hilang. Wajah pun menjadi lebih cerah dengan menggunakan krim. Namun jangan terlalu banyak dalam menggunakan krim wajah. 

Langkah ketiga: Foundation

Setelah mengoleskan krim wajah, aplikasikanlah foundation (alas bedak). Sebaiknya Anda menggunakan sponge atau kuas make up supaya merata. 

Langkah keempat: Concealer

Bagi Anda yang memiliki mata panda, bercak jerawat, dan lainnya gunakanlah concealer. Namun jika wajah sudah bersih silahkan lanjutkan ke langkah kelima.

Langkah kelima: Bedak 

Selanjutnya, gunakanlah bedak setelah foundation atau pun concealer kering. Aplikasikan bedak dengan menepuk-nepuk lembut agar terlihat alami dan wajah menjadi tidak mengkilap. 

Langkah keenam: Eye Shadow

Keenam, Anda bisa mengoleskan eye shadow di bagian kelopak mata. Anda bisa memilih sesuai dengan warna baju atau kegiatan. 

Langkah ketujuh: Liner

Penggunaan liner bertujuan untuk membuat mata terlihat tajam. Apabila Anda menyukai liner cair, diamkan terlebih supaya kering. 

Langkah kedelapan: Maskara

Sebelum mengenakan maskara, jepitlah bulu mata Anda. Dengan menggunakan maskara maka mata akan lebih lentik. 

Langkah kesembilan: Blush

Bagi Anda yang memiliki pipi tembem, gunakanlah blush warna gelap seperti coklat. Aplikasikan di bagian tulang pipi. Kemudian untuk memberi tampilan segar, gunakanlah warna pink.

Langkah kesepuluh: Lipstik

Pilihlah lipstik yang sesuai dengan usia dan pakaian Anda. Dengan begitu Anda akan semakin tampil cantik dan percaya diri. 

Baca juga: Tips Cantik Memakai Lipstik Untuk Pemilik Kulit Gelap

Itulah langkah yang tepat dalam bermake-up supaya hasilnya maksimal. Jangan lupa untuk membersihkan make up sebelum tidur. 

Read More